糖尿病人是否可以吃火龙果

提问时间:2024-03-17 15:54:02 #火龙果
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用户头像 苏杰西 最佳回答

火龙果是一种低能量,高纤维的水果,富含水溶性纤维,具有降低胆固醇,预防便秘等功能。糖尿病是可以吃火龙果的,但是需要控制量,吃的太多还是会导致血糖的升高的; 建议你平时不吃桔子,香蕉,甘蔗,荔枝,桂圆,葡萄,等比较甜的水果,多运动,经常检查血糖。 它的血糖升成指数GI为25,含糖量11.3,血糖生成负荷GL为3。 一般血糖升成指数GI>70高 GI55-70中 GI<55低 血糖生成负荷GL>20高 GL11-19中 GL<10低 由此可见火龙果的属低生糖指数和低血糖生成负荷,糖尿病人在空腹血糖8以下,餐后血糖10以下可以适量食用。

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