碳酸饮料有哪些危害 碳酸饮料汽水有哪些

碳酸饮料是最常见的休闲饮品之一，我们在节假日庆祝，家庭聚会或者休闲的时候都会买一些碳酸饮料饮用。大家平时可能只注意到哪些碳酸饮料好喝，哪些碳酸饮料大瓶又实惠，却很少注意碳酸饮料本质上一些知识。比如，碳酸饮料汽水有哪些，碳酸饮料的危害和饮用碳酸饮料需要注意的地方。今天就随中国品牌网小编一起来看看吧！

碳酸饮料的危害

1、易越喝越渴有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。

2、易造成肥胖碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。

3、损伤牙齿软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。

4、影响消化碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。

5、导致骨质疏松饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。

6、易导致肾结石钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。

碳酸饮料汽水有哪些

1、果汁型碳酸饮料。指原果汁含量不低于2.5%的碳酸饮料；

2、果味型碳酸饮料。指以果香型食用香精为主要赋香剂，原果汁含量低于2.5%的碳酸饮料；

3、可乐型碳酸饮料。指含有焦糖色、可乐香精或类似可乐果和水果香型的辛香、果香混合香型的碳酸饮料；

4、低热量型的碳酸饮料。指以甜味剂全部或部分代替糖类的各型碳酸饮料和苏打水，热量低于75kJ/100mL；

5、其它型碳酸饮料。指含有植物抽提物或非果香型的食用香精为赋香剂以及补充人体运动后失去的电解质、能量等的碳酸饮料，如运动汽水等。

碳酸饮料饮用注意事项

1、与曼妥思等提神提神糖果一起饮用

碳酸的汽泡会喷射，造成腹部胀气。还有可能食道逆流，是很危险的。

2、痉挛性便秘的时候

所谓痉挛性便秘是指腹部过度活动导致肠子痉挛，无法顺利排便的症状。

3、约会前、开会前、面试前

大家应该都有这样的经验。饮用碳酸饮料容易造成打嗝跟放屁。

4、没有食欲的时候

碳酸成分会在胃里膨胀，导致食欲更为衰退。相反地，想要抑制食欲时，碳酸水也可以成为一个好帮手！

5、睡前的含糖碳酸饮料

所谓的含糖就是指非碳酸水的碳酸饮料。多数的碳酸饮料的含糖浓度都很高，容易提高中性脂肪，是减肥的大敌。

6、胃部较弱的人

由於碳酸会刺激胃部，有可能会造成胃部的过度反应。身体不舒服时，最好选择非碳酸的低刺激性饮料。

7、搭配感冒药或胃药

服用碳酸会使胃部倾向酸性，导致含有阿斯匹林感冒药和中和胃酸的胃药效果减弱。