咖啡的好处和坏处是什么（喝咖啡有什么好处和坏处啊）

星光电脑为您整理了咖啡的好处和坏处是什么，还有喝咖啡有什么好处和坏处啊和喝咖啡的好处和坏处是什么，下面一起来看咖啡的好处与坏处吧。

喝咖啡的好处和坏处是什么

1、喝咖啡的好处：咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等；咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
2、喝咖啡的坏处：咖啡可以导致人麻醉，如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中、以及恶心等症状。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病或者毒瘾来治疗；咖啡的致癌等级为2B，这种情况多发生于咖啡豆不新鲜，或者是咖啡豆发霉而做出来的咖啡，这样的咖啡会有致癌的风险，同时咖啡中还含有一些化学成分，长期喝咖啡的话，对身体的各项机能都是有损害的。

喝咖啡有什么好处和坏处啊?

喝咖啡的好处如下

1、提神醒脑

咖啡中含有咖啡因，这种物质对于身体是没有危害的。上班族在早上吃完早饭之后，或者是午休之后，都可以喝一杯咖啡来提神醒脑。这样能避免劳累，顺利的开展一天的工作，所以很多的上班族都喜欢喝咖啡。悠闲的时候喝一杯咖啡，也是一种很好的享受。

2、促进新陈代谢，有助于减肥

咖啡可以刺激中枢神经系统，使得人体新陈代谢加快，从而可以达到一定的减肥效果。　　

3、助排便，缓解便秘

咖啡对很多人都会有刺激排便的作用，偶尔排便不顺畅时，喝杯浓咖啡，会有意想不到的通便效果。　

4、利尿，促进排毒

咖啡可以促进体内水分排出，从而达到利尿的效果。　　

5、预防胆结石

每天喝咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，从而达到预防胆结石的效果。

6、养胃助消化咖啡在饭后饮用对胃还有保护作用，特别是食用了油腻的食物之后，喝咖啡能除油腻、助消化。但是空腹的时候不要喝咖啡，对胃粘膜有刺激作用。肠胃不好的人可以在饭后喝一些咖啡，这样对胃是有好处的。　　

咖啡有什么好处和坏处

1、好处
（1）咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。
（2）咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
（3）咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
（4）咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
（5）一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
（6）常喝咖啡可防止放射线伤害。放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
（7）咖啡的保健医疗功能。咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。
（8）咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。
2、坏处
（1）紧张时添乱
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
（2）加剧高血压
咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
（3）诱发骨质疏松
咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。所以需要按照合理的量来享受。

咖啡的好处与坏处

咖啡有以下好处：
1、可以使大脑兴奋，使机体感到轻松、愉快，可以产生开心的情绪，能让人精力集中、思维敏捷；
2、可以使心跳加快、血压升高，促进血液循环、增加心肌收缩；
3、有一定的利尿作用，可以推动新陈代谢、促进消化系统，对便秘有一定作用；
4、能够提高机体对脂肪的消耗，可以起到减肥、瘦身的作用。
咖啡的坏处也比较明显，具体有以下坏处：
1、咖啡含有的咖啡碱过多，会造成焦虑、不安；
2、咖啡饮用过多会影响食欲，甚至引起胃痉挛、胃炎；
3、咖啡会让人感觉兴奋，整夜无法入睡。
饮用咖啡有利、有弊，每个人应该根据自己的实际情况和适应能力饮用咖啡，经常饮用咖啡的人要注意控制摄入量。
这就是咖啡的好处和坏处

咖啡的好处与坏处

咖啡的好处有:咖啡具有一定的营养成分含有糖类蛋白质、脂肪等。 第二咖啡对皮肤有益使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，并且具有减肥的作用。 第三，咖啡可以促进机能代谢活络消化器官，第四咖啡还有解酒的功能。酒后喝咖啡可以将酒精转变为乙醛，并且快速氧化，从而分解成水和二氧化碳，使其排出体外。 第四咖啡还具有消除疲劳，我们常说的熬夜神器就是咖啡了， 第五咖啡还可以预防胆结石，促进胆汁的分泌和排出。 第六咖啡具有保护心血管功能的作用，使心脏的泵血功能更加强大， 另外，咖啡还有提神醒脑的作用，很多人在思考问题的时候，喜欢喝一杯咖啡。但是咖啡也有他的弊端，弊端， 我总结了一下有以下几种。 第一是增加心脏病的风险，造成心动过速，甚至恶性的心律失常。 第二对于倾向焦虑失调的病人。咖啡因会导致手心冒汗、心悸耳鸣，这些症状更加加重。 第三咖啡可导致血压升高，促使血管壁收缩，是高血压病人不能服用的。 第四还可以诱发骨质疏松、咖啡因本身具有很好的利尿效果，长期服用咖啡因可以造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。 第五咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入咖啡因会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。 另外咖啡因还会降低妇女的受孕机会，增加流产风险阻缓胎儿的发育，因此，咖啡的好处和坏处要因人而而异，不能简单而言，所以我们喝咖啡要适量适度。