钙补多了会出现什么情况（钙补多了会出现什么情况高中生物）

钙补多了会出现什么情况很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看钙补多了会出现什么情况高中生物吧，希望可以帮助到你。

钙摄入过量有什么影响？

钙是人体中一种重要的元素，但是如果补钙过量，那么对身体就有一定的害处。如果每天补钙超过2000~2500毫克，就有可能对身体产生不良的影响。例如，补钙过量会出现胃肠道不良反应及高钙血症悔轿，可能会出现口干、食欲减退、恶心呕吐以及便秘，也可能发念前困生头痛、烦躁、精神抑郁及疲软等。严重者可以出仔念现倦睡、意识模糊以及心律失常等。补钙过量也会增加结石病的风险以及增加异位骨化，可能导致动脉粥样硬化等等。

补钙多了,对身体有没有危害?

补钙多了对身体有危害。

1、增加骨质疏松风险

补钙不能盲目，一般人都认为骨质疏松是因为缺钙引起的。但其实盲目的补钙有的时候会导致补钙过量，也会增大骨质疏松的风险。

2、形成结石病

我们虽然在不断补钙，但其实有一部分钙却没有被人体所吸收。如果体内有过多的钙李搏卖不能被吸收，饮食上又同时摄入草酸类的物质，那么就有可能形成草酸钙结石。如果不能及时的排出结石，就可能引起肾绞痛，严重者将引起肾损伤。

3、影响矿物质吸收

人体中的各种微量元素含量需要处于一个稳定、平衡的状态，过多过少都不利于相互间的哪逗促进吸收。有试验证明，钙补充过量后可以明显抑制铁、锌、镁、磷等其他元素的吸收。

扩展资料：

科银升学家们通过对于人体钙代谢生理作用的研究发现，一天中最佳的补钙时机，就是每天晚上临睡前。

在白天的一日三餐饮食中，人体可以摄入400毫克～500毫克钙质，当身体的钙调节机制发挥作用，从尿中排出多余的尿钙时，血液可以从食物中得到补充，以维持血钙平衡。

但是到了夜间，尿钙仍旧会排出，可食物中已经没有钙质的补充，这样血中的钙质就会释放出一部分去填充尿钙的丢失。为了维护血液中正常的钙水平，人体必须从钙库中提取一部分库存，即骨骼中的钙质。这种调节机制使清晨尿液中的钙大部分来自于骨钙。

参考资料来源：人民网——骨质疏松一定是缺钙吗？补钙过量有什么危害

过量补钙对身体所造成的影响都有哪些？

答案是：钙补饥培多了，和缺钙一样有害！

很多中老年人对补钙有执念，很多人在补钙方面有些误区。有些人会抱有“突击补钙”的想法——补钙不能持之以恒，记起来时就吃钙片，一天吃好几次，过量补钙。人们短期大量补钙，觉得钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。

但营养素的摄入并非越多越好。营养元素缺乏对健康不利，过量也对健康有害。

过量补钙的危害

过量补钙，人会厌食、恶心、便秘、消化不良；过量补钙影响肠道对营养物质的吸收，肠道中过多的钙会抑制铁、锌等二价离子的吸收，造成继发烂轮唯性的缺锌和缺铁。

过多补钙使血压偏低，钙沉积在心脏瓣膜上影响了心脏功能，增加了患心脏病的危险。钙在在血管壁沉积也将加重血管硬化。

长期补过多的钙会造成高尿症，早期有轻微的腰痛；尿液显微镜检查可发现红细胞，严重的还可有肉眼血尿。除血尿外，还有可能形成泌尿道结石，此过程约需经历半年至数年。

在眼内房水中钙浓度过高，可沉淀为晶体蛋白，引起白内障失明。若钙在眼角膜周边沉积将会影响视力。

其实高钙血症如果能即时治桐册疗可以完全恢复，但是如果延误治疗的时间，就会有生命危险，所以其造成的伤害比我们想象中的严重。

补钙按需食补最佳

如果能通过饮食补充钙最好。一天喝两杯250cc的牛奶，这样钙质补充就足够，不需要另外服用钙片。

如果喝牛奶会拉肚子，可以吃酸奶或者豆干。用古法做的3块小豆干就含有270毫克的钙质，一天吃6块的小豆干钙质摄取就足够。鱼干也是不错的选择，鱼干的钙质含量比牛奶多20倍，100克的鱼干有2000多毫克的钙质。一天大约从食物中摄取到500至600毫克钙，已足够一天对钙的需求量。

补钙过量有什么害处

补钙过多的危害有厌食、食欲不振、恶心、便秘、消化不良。过多的钙在体内与碳酸等易形成结石，如肝胆结石、肾结石、膀胱结石、尿道结石等。
严重的高钙血症，钙在心脏瓣膜上沉积，会影响蠢槐心脏功能带桥友，在血管壁上沉积会加重血管壁的硬化。
需要解释的是，人体的肠道对钙的吸收是有调节功能的，当机体内的钙量充足时，就会减少对钙在肠道的吸收，消如相反会增加对钙的吸收，所以吃含钙多的食物是没有任何危害的。