维生素c片吃了是什么作用（维生素c片的作用和功效及副作用）

维生素c片吃了是什么作用很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看维生素c片的作用和功效及副作用吧，希望可以帮助到你。

维生素C片，吃了有什么好处

第一、维生素c可以增强抵抗力、预防感冒，它还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基还原黑色素，促进胶原蛋白合成的作用，可以有效地强化肌肤对于抗日晒伤害的能力。
维生素c可以促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血，促进牙齿和骨骼的胡宽知生长，防止牙床出血，防止关节疼、腰腿疼。
第二、维生素c可以促进氨基酸中络氨酸和色氨酸的代谢，延长机体的寿命，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
第三、维生素c可以改善铁、钙和叶酸的利用，改善脂肪和类脂，特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。坚持服用维生素c的话，可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。
维生素c具有很好的养颜作用，可以抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可以裤消缩小毛孔、调整皮肤纹理。
维生素的作用
1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合；促进胶原蛋白的合成，防止牙龈出血；促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血，防止关节痛、腰腿痛。
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命；增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
3、改善铁、钙和叶酸的利用；改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
4、坚持按时服用维生素C，可使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白巧如皙。
5、维生素c的养颜作用，维生素C可抑制色素的增加，使雀斑变淡，具有美白效果，可缩小毛孔，调整皮肤纹理。　维生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦产生，维生素C还可使其变淡，请多摄入维生素C，从防止产生祛斑开始保护皮肤，维生素C除具有美白作用外，还有增加胶原蛋白、调整皮肤纹理的作用。

维生素c片的作用功效

首先是改善脂类和胆固醇的代谢，预防心血管疾病的发病几率，促进牙齿和骨骼的健康生长，防止牙床出血，有效预防关节疼痛，腰腿疼痛的疾病，增强身体抵抗外界的能力和身体的免疫力。其次是具有促进胶原蛋白合成的作用，有效防止牙龈出血的功效。最后是具有还原作用，维生素c片是氧化型，作为供氢体，在身体氧化还原过程中发挥着非常重要的作用，促进细胞抗体的深沉，经常吃维生素c片的食物，使肌肤变得更加白皙透亮。另外，维生素闷竖c片解除肝脏中的毒素，预防癌症的发生。上面介绍的就是关于维生素c片的作用功效。还有一些人服用维生素c片起到促进骨胶原的合成，有利于组织创伤，伤口更快的愈合，促进氨基酸雹罩燃中色氨酸的代谢，延缓身体的寿命，改善身体，缺乏微量元素引起的源虚疾病。

吃维生素c有什么好处

吃维生素c有什么好处
维生素C是人体机能活动的必须营养物质，在生命活动中起着很大的作用，那么吃维生素C有什么好处？下面就为大家介绍一下。
吃维生素C的好处
1、维生素C可以促进兆茄胶原蛋白的合成
维生素促进胶原蛋白的合成，因为胶原蛋白合成需要维生素c，如果缺乏维生素C胶原蛋白就不能正常的合成，缺少胶原蛋白会导致很多疾病的产生，而且肌肤也会衰老得很快。
2、维生素C可以治疗坏血病
维生素C可以治疗坏血病是已经发现了很多年了的，所以缺少维生素C对血管壁的强度起到很大的作用。
3、维生素C可以预防牙龈出血
牙龈出血是因为缺乏蛋拿嫌白质、钙、维生素C，缺少这些营养物质是牙龈会萎缩出血，所以补充维生素C可以有效的预防牙龈出血。
4、维生素C是强抗氧化剂
维生素C是强抗氧化剂，可以清理体内多余的自由基，延缓衰老。
通过上面的介绍，吃维生素C有什么好处，是不是很清楚了，基本上我们从平时的饮食都可以补充充足的维生素C了，但是如消猜手果维生素C不足就需要从通过吃维生素C片来补充了。

吃维生素C片有什么做用？谢谢了，大神帮忙啊

1、天然维生素C可促进胶原蛋派姿扒白的合成，增强皮肤弹性，防止肌肤干燥老化，美白祛斑。 2、维持结缔组织之正常，因为胶原蛋白是形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要物质。 3、具有抗氧化性，能保护人体免受自由基的伤害，增强免尘昌疫力、提高抵抗力，预防感冒等疾病。 4、制造肾上腺类固醇激素。 5、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对刺激之反应扮演重要角册槐色。 6、解毒作用。 7、改善心肌功能，减低毛细血管脆性。 8、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，维持血管的健康状态，防止坏血病的发生。 9、保护青少年的骨骼、牙齿及牙龈健康，促进铁质及钙质的吸收。 10、有助补充因长期吸烟与喝酒而被破坏的维生素C。