肠胃消化不好便秘怎么调理（肠胃消化不好）

发表时间：2024-07-09 10:28:02 编辑：星光标签：手机版

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最近肠胃不好经常便秘，很难受怎么办呢？

肠胃不好、便秘，可以通过口服乳果糖口服液润肠通便，以及改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利促进排便，或者益生菌来调节肠道菌群。便秘最主要原因是肠道运动功能减退，食物在肠道内储积时间过长，大量的水分被吸收之后，导致了大便干结、排便困难。常常与生活、饮食不规律，或者情绪的变化等因素有关。
出现这种情况，首先可以口服润肠通便的药物，包括乳果糖口服液、聚乙二醇电解质等。对于动力下降导致的便秘，可以通过口服改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等促进排便。益生菌可以调节肠道菌群，改善胃肠动力，有利于食物的消化、吸收，也可以改善便秘的症状。对于腹胀比较明显、排便困难的，还可以临时世让隐通滑前过开塞露来协助排便。除此之外，在生活习惯上要多吃粗纤维的食物，以及润肠通便的水果，比如梨子、香蕉、搜厅葡萄等，必要时可以顺时针按摩腹部，促进胃肠的蠕动。

最近肠胃不好经常便秘，很难受怎么办呢？

怎样调节肠胃，改善便秘

一般便秘多喝点水，偶尔吃点蜂蜜就是0k了，但你已经半年多了，指隐属于严重、长期性的便庆清秘，必须从过饮食，自身的锻练慢慢调理，达到肠道功能自身的修复，彻底解决便秘。切忌盲目使用泻药。
一．多运动，戒久坐，帮助肠道蠕动和分泌。
二．饮食结构合理，增加点有促进便意的食物，如：香蕉，番薯，菠菜，半熟誉逗前的花生米，早上空腹一杯淡盐水，保证每天的喝水量。长期便秘者服用葛郁金片泡水，清肠火，去积毒，助肠蠕动，预防和改善便秘的作用，适量补充油脂和蜂蜜。远离辛辣刺激性的食物。
三．养成良好的排便习惯，尽量用蹲厕排便，更轻松易净。
注：如果经过一段时间的调理还不见改善，建议做个肠镜。