护腰靠枕真的有用吗（靠枕对腰有用吗）

护腰靠枕真的有用吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看靠枕对腰有用吗吧，希望可以帮助到你。

护腰靠垫怎么样

护腰靠垫有两个功能，一是提醒身体维持正确的坐姿，另一个是支撑腰椎。久坐的上班族时常出现的慢性腰背痛，有八成人是因为弯腰驼背等不当坐姿引起的，下面就随小编看看护腰靠垫怎么样，以供大家参考。
台湾行政院劳工安全卫生研究所的资料显示，坐着时，腰椎的承受力是站着的两倍，如果身体向前倾20度，压力是原来的3倍。靠垫可以减轻这种破坏力，减少腰椎的负担。
1、选择有弧度的靠垫。有弧度的靠垫比没有弧度的靠垫要好得多，有足够的力量支撑腰部。最好选择有前凸的靠垫，幅度大小因人而异。陵戚正确的摆放位置是在肩胛骨下方到臀部的位置，要选择跟自己腰部曲线最符合的款式。有些靠垫左右两边也有突起的弧度，台湾坜新医院复健科医师林颂凯认为，一般人用不上，如果你经常开车，可以选择此种靠垫，保护性更强。
2、选记忆海绵或塑胶板材材质的靠垫。市面上靠垫的材质分为网状、弹力棉、记忆海绵、塑胶板4种类型。一般来说，记忆海绵跟塑胶板材的支撑力最强。也有不少人用毛绒玩具来当靠垫，觉得里面使用的充填棉花较软，很舒服，但这种材质能分散的压力较少，中老年人和已出现疼痛的人不能用。靠垫要靠到才算数。
3、使用靠垫时要注意，不管哪一种靠垫，都要靠到才能发挥作用。另外，臀部要占满整个椅面，让腰背部完全紧贴椅背，两脚平放在地上，这个姿势最省力，也最舒适，有助于维持腿部血液循环顺畅。
身材较矮小的人可以选厚一点的靠垫。如果加了垫子，臀部还不能占满椅面，建议可以先让身体贴紧椅背，在脚下垫一个箱子，膝盖高于臀部。除了加靠垫，把椅子拉近桌子一些，或将电脑屏幕靠近自己一点，也能减少弯腰驼背的机会。
腰围又称护腰，多用于腰部急性疼痛、腰椎间盘突出症等辅助治疗。然而有的患者戴上护腰就不肯摘，认为长期使用对腰部有支撑作用，不怕再次损伤腰椎和肌肉。事实上，护腰只在腰痛急性期使用，不疼时还戴着可能导致腰部肌肉废用埋汪滚性萎缩。
戴护腰的时间应根据腰疼情况而定，一般3~6周为宜，最长使用时间不能超过3个月。这是因为在发病期，护腰的保护作用可使腰部肌肉得到休息、缓解肌肉痉挛、促进血液循环，有利于疾病康复。但它的保护是被动的，短时间内有效，如果长期用护腰会减少腰部肌肉锻炼机会，减少腰部力量形成，腰肌就开始逐渐萎缩，反而造成新的损伤。
再说，护腰大多数是皮革制品，透气性不好，时间久了易损坏局部皮肤。因此，弯余护腰在腰疼急性期可以用，如果腰疼缓解无需戴护腰，即使在急性期，如果是躺着休息或是晚上睡觉都可以摘掉护腰。

护腰枕的好处有哪些？孕妇护腰枕几个月可以用？

护腰枕的好处有哪些？孕妇护腰枕几个月可以用？

2.缓解增大腹部的压迫感。孕妇的枕头支撑着她们祥敬的胳膊和腿，填补了腹部和床面之间的空隙。支撑孕妇脆弱的腰。可随孕妇不同时期、腰围、枕距随意调节，使其更贴合孕妇腰部，不弯腰。满足孕妇抬头、垫腰、抬腿的需求，让四肢舒适放松，减少腰部肌肉的拉伸，缓解孕期常见的腰酸背痛。可作为矫正胎儿胎位不正的辅助工具，帮助孕妇顺利轻松地完成膝胸卧位练习。胎位异常是难产的常见原因。除了胎位外，最好的方法是做膝胸仰卧练习。让孕妇不再受腰酸腿痛、睡姿不正确、腹部压迫等困扰，孕期睡眠舒适。

3.孕妇可以在怀孕三个月后使用。因为怀孕三个月后，子宫会迅速增大，这种情况可能会引起腰部不适，从而导致腰部酸痛。因此，此时使用腰枕可以缓解腰部不适的症状。孕妇在整个怀孕阶段都不能做剧烈运动，同时在怀孕的前三个月和后三个月也不能同房。孕妇应该从怀孕前三个月开始服用叶酸，叶酸可以预防胎儿神经管畸形，所以需要一直服用到怀孕前三个月。怀孕期间，孕妇也要注意均衡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时补充一些高营养、高蛋白的食物，帮助胎儿的生长。

孕妇护腰枕有用吗？

孕妇护腰枕，顾名思义，就是给孕妇准妈妈们准备的专用枕，但是还是有许多人不认可它，那么孕妇护腰枕有用吗？如何选购孕妇护腰枕？下面我们将为大家带来孕妇护腰枕的作用及选购技巧，以作大家选购时的参考之用。
孕妇护腰枕有用吗？
1、帮助孕妇适应左侧睡姿：准妈妈睡眠时宜采用左侧睡姿，尘碧塌但由于各人睡眠习惯不同，很难在睡着时保持左侧睡姿，使用护腰枕可将睡姿保持在左侧，因长时间左侧卧胎儿压迫神经会导致左侧坐骨神经疼痛，所以以多功能c型孕妇枕为代表的孕妇护腰枕，采用对称设计，方便孕妇短时间右侧卧睡。
2、安胎护腰：由于怀孕时的生理特征和地球引力的作用，侧睡时会让胎儿受到挤压，妈妈也感到腰部很不舒服，利用孕之侣孕妇护腰枕的有效支派圆撑，即保护胎儿免受压迫，也缓解了准妈妈因胎儿造成的腰酸背痛等症状，使妈妈和宝宝都能安享甜美睡眠，两端靠拢作为靠垫使用，可帮准妈妈释放腰部压力，有一个最惬意的坐姿。
3、孕期作为护腰枕，宝宝出生后当哺乳枕用：妈妈躺在凹槽部位，宝宝躺在枕翼上，帮助宝宝能顺利哺乳，妈慧旅妈腰部受后枕翼的支撑，不再为侧哺乳有劳累感。还可以让宝宝睡在中间的凹槽处，以防宝宝翻滚。
如何选购孕妇护腰枕？
1、需要从自己需求出发。孕妇枕种类多，最新出的U型枕和F型枕功能全面非常适合孕妇使用，建议选购两款之一。
2、孕妇枕尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应适当注意。孕妇枕垫在腹部，夏天时特别注意选择透气面料，以免热出痱子。
3、填充物料需要注意。孕妇枕的填充物料以棉为佳，注意不要买到黑心棉。建议选择纯手工纯棉布孕妇枕，手工孕妇枕不会存在黑心棉，而品牌孕妇枕黑心棉的多，另外手工孕妇枕用起来更舒适。
以上就是小编为您带来的孕妇护腰枕有用吗？如何选购孕妇护腰枕？的全部内容。