按摩锤敲打身体哪些部位（用按摩锤敲打身体好吗）

按摩锤敲打身体哪些部位很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看用按摩锤敲打身体好吗吧，希望可以帮助到你。

用锤子敲打全身有什么好处

锤子敲打全身是拍打疗法，其理论基础是中医的经络穴位理论，可以保健养生、强身健体。

中医认为，人体全身遍布经络，适当刺激经络上的某些特定穴位，能够舒筋活络、行气活血、调节脏腑功能，进而达到强健筋骨、强身健体等目的。因此，老年人通过拍打经络来保健养生、强身健体腔颤是没有问题的。

在某些情况下的确能够缓解症状，比如对于受凉感冒、受热中暑的患者来说，如果症状较轻，患者可以适当拍打肘窝、腋窝至出痧，会感觉轻松、舒服很多。

锤子敲打全身的注意：

“拍打疗法”也不是随便拍拍打打就能了事。人们在拍打桥圆键经络前，要先活动一下手腕；拍打时，力度要适宜，一般拍打部位有热、胀、酸、麻的感觉即可；拍打要循序渐进，年老体弱者不能一次拍完，中间可以休息一下；拍打结束后，不宜马上接触凉水，因为此时双手的毛细血敏巧管张开，容易遭受寒邪外侵。

此外，并非所有人都适合“拍打疗法”。《海南日报》介绍，患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，局部有伤口、感染者，存在心律不齐、骨质疏松等问题者，以及对疼痛过敏者都不建议自行采用“拍打疗法”。

以上内容参考 人民网-拍拍打打就能强身健体 “拍打疗法”到底有啥用

按摩哪些穴位能调节内分泌？

很多女性朋友们都会有内分泌失调的现象，或许自身还不知道，内分泌失调让女性朋友们的肌肤变差，脸色暗黄，还会是女性朋友们月经失调。所以女性朋友们应该重视内分泌失调的现象，并对自身内分泌失调进行调节。其实利用正确的手法按摩对应的穴位也是可以调节内分泌的。那么按摩哪些穴位能调节内分泌？按摩什么穴位能调节内分泌？
一、穴位按摩法
1、三焦经
起始于关冲穴，结束于丝竹空穴。可散发肝火。简单的可以用按摩锤经常敲打，或循经按摩重点穴位点按，或用刮痧板循经刮痧。
功效：主内分泌失调，主情志，主气郁。多按摩右侧效果会更好。
2、承山穴
位于小腿后正中，当站直踮脚尖时，小腿腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
功效：舒筋、活血化淤，通络止痛，调节内分泌等。
3、关元穴
在肩、肘、腕关节及上肢充分放松的状态下，以手指、手掌附着在患者关元穴上，将腕痉挛释放，使腕关节产生振动，带动手指、手掌出现快速轻松的颤动。
功效：关元穴主治月经不调、肾虚气喘、神经衰弱、痛经、经闭、带下、崩漏、腹痛、内分泌失调等众多疾病。
4、三阴交穴
翘起二郎腿，用拇指按摩三阴交穴49次，一般内分泌失调患者经常在本穴有明显压痛。三阴交穴位在足内踝尖直上三寸(约四横指)，靠胫骨后缘处。
功效：三阴是足太阴脾经的穴位，可以治疗脾经，以及脾脏的相关病症状，并且它还是滋阴的要穴。
二、其他调节方法
1、多吃黄豆
黄豆中含有大量的调节女性体内雌激素的物质，它对女性体内的雌激素的分泌具有双向调节的作用，当女性体内的雌激素过少的时候，它能够使其增加，当女性体内的雌激素过多的时候，它能够使其减少，因此女性多吃黄豆可以调节身体芦弊的内分泌，具有非常棒的调节内分泌平衡的作用。
2、保证充足的高质量睡眠
熬夜对女性的伤害是非常大的，经常熬夜的女性内分泌往往会出现问题，健康也会受到非常大的影响，女人每天晚上一定要保证充足的睡眠，为了保冲哗型证睡眠质量，可以在睡前2-3个小时内进行锻炼，可以保证睡眠的平稳，在睡前泡一个热水澡也比较有利于睡眠哦。
3、经常进行泡澡
泡热水澡可以扩张血管，促进血液的循环，同时对皮肤也有非常不错的美容效果，所以想要调节内分泌的女性可以多多进行泡澡，不仅仅可以促进血液循环，还能够促进淋巴循环，对人体的内分泌正常也有非常多的好处。
4、多多进行按摩
多多进行按摩可以促进血液循环和淋巴循环，血液和淋巴循环的加速可以带走更多的废物，促进毒素的排出，同时还能够为身体的各个部位提供更加充足的营养与氧气，对身体健康非常有好处。你可以在每天看电视的时候对身体的各个部位进行按摩，既不耽误什么事，又可以调节女人内分泌。
5、少吃快餐，远离毒素
快餐中含有大量的饱和脂肪，能够促进女性体内雌激素的分泌，脂肪中的类固醇也可以在女性体内转化为雌激素，促进乳癌细胞的形成，摄入的毒素过多会导致人体内的内分泌失调，所以一定要注意少吃快餐这种垃圾食品，多吃一些蔬菜水果等对人体有益的食散猜品，不要用塑料制品放入微波炉加热食品，会产生毒素哦。
6、多多运动
运动能够促进血液循环，可以提高新陈代谢，可以促进废物的排出，对人体有利无害，调节女人内分泌失调可以通过运动进行调节，每周最好是保持三次以上的有氧运动，你可以在每天的午餐过后去公司附近走走，不一定要出汗，但是一定要保持足够的运动时间。
以上为大家介绍了穴位调节内分泌的方法和其他调节方法，内分泌失调的危害性大我们需要尽早的进行调节，只有调节好了内分泌才能避免出现一些危害性大的疾病。