无糖饮料致癌吗（无糖饮料致癌吗是真的吗）

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无糖饮料真的无糖吗？有人说无糖饮料会致癌，这是真的吗？

聚餐、出去游玩，可乐都是热门饮料。尤其是在夏天大汗淋漓之时，来瓶可乐，瞬间的感觉会十分满足，幸福感爆棚。随着健康潮流，慢慢的无糖可乐代替了普通可乐，关于无晌握糖的说法也越来越多负面消息，还能不能健康享受了？
有人说无糖饮料会致癌，这是真的吗？有人说：无糖汽水中添加了人工甜味剂和其他化学物质，这些东西对人的健康有害，甚至会致癌。事实真的是这样吗？
很多人认为无糖饮料是人工合成的东西，吃了有害，关于它致癌的说法也一直流传。其实，无糖饮料是用甜味剂制成的。由于甜味剂很容易溶解在水里，而且也非常稳定，它能产生甜味，但几乎不会产生能量，在食品加工中应用非常广泛。目前，甜味剂在美国、欧盟及中国等100多个国家和地区大范围使用，有的品种使用历史已长达100多年。从国际范围来看，甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。只要按规定使用甜味剂，它都是安全的，不会对人体健康造成损害。而且目前为止也没有可信的证据表明这些成分会导致癌症。所以，偶尔喝点无糖饮料，不用太纠结健康问题。
万一甜味剂加多了呢？
有的人可能会说，那万一有的商家多加呢？其实，这个担心可能有点多虑了，一般来说是不会多加的，正常食用也唯谨团不会超过安全范围。首先，甜味剂的甜度非常大，比如，糖精的甜度是糖的200-500倍，只需要一点点就很甜，而多加就会导致太甜、_得慌，味道也不好，商家也不希望做出不好喝的产品。
其次，就算多加一点，也不用担心会喝过量。因为所有的甜味剂在进行安全评估的时候都留有很大的安全系数，正常饮食一般也不会有危害。而且，甜味剂也是有成本的，商家其实都是希望在消费者愿意购买的前提下尽量节约成本呢。而且美国儿科协会AAP也认为，用人工甜味剂替代糖可以帮助指橘我们减少糖的摄入，也能帮助我们减少糖的摄入；
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无糖饮料会致癌？

谣言：无糖饮料会致癌返扒族

无糖饮料是人工合成的东西，吃了致癌。

辟谣：

很多人认为无糖饮料是人工合成的东西，吃了有害，关于它致癌的说法也一直流传。

其实，无糖饮料是用甜味剂制成的。由于甜味剂很容易溶解在此培水里，而且也非常稳定，它能产生甜味，但几乎不会产生能量，在食品加工中应用非常广泛。目前，甜味剂在美国、欧盟及中国等漏弊100多个国家和地区广泛使用，有的品种使用历史已长达100多年。

从国际范围来看，甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。只要按规定使用甜味剂，它都是安全的，不会对人体健康造成损害。

辟谣专家：阮光锋科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任

无糖可乐中的代糖致癌吗？

通常糖尿病人专卖店或者超市里面都有卖。
因为代糖的甜度实在太高了，只要用极少的量就会很甜（例如可能0.0X公克），为了方便使用，会在其中添加麦芽糊精等当增量剂，因此，在使用时仍会数裂举吃到一些热量薯碧。
但即使食物上标注“无糖”而大量进食，也是会摄取过高的卡路里的。所以，想通过吃代糖食物而减肥源滚的人，如果不进行限制性的热量摄取，是不可能达到减肥效果的。
患有苯丙酮尿症（PKU）的人不能摄取阿斯巴甜。
暂时没有研究显示代糖会致癌。

吃了人工合成的无糖饮料，会不会致癌？

不会

其实，无糖饮料是用甜味剂制成的。由于甜味剂很容易溶解在水里，而且也非常稳定，它能产生甜味，但几乎不会产生能量，在食品加工中应用非常广泛。目前，甜味剂在美国、欧盟及中国等100多个国家和地区广泛使用，有的品种使用历史已长达100多饥冲年。 

其中一种代糖品是营养、有能量的，像木糖醇。 它代谢不需要胰岛素参加。但摄入太多，在体内的最终代谢产物还是葡萄糖，还是会升糖的另外一种代糖品是非营养性甜味剂，本身不是糖，代谢不产生糖也不产生能量。但掘源照样不能多喝。因为，这类饮品在制作过程中产生焦糖化反应，会引入一些糖分在里面。

回想一下您上次喝过的无糖饮料，是不是觉得它比普通饮料更甜呢？那么，假如您刚巧还留有饮料瓶，不妨看一下瓶身上的配料说明，您会发现糖判肢态醇、低聚糖、安赛蜜、糖精、阿斯巴甜、合成甜味剂等字眼，这些就是普通饮料中用来增加甜度的蔗糖、麦芽糖、果糖的替代品。而且，它们的甜度甚至比蔗糖和淀粉水解糖更甜。正在减肥的您，在选择无糖饮料时，一定要慎之又慎。在炎炎夏日，实在想要品尝清凉的感觉，那就在买无糖饮料的时候，先看看它的配料表，尽量选择添加剂少的饮料。

有研究发现，那些体重超标和肥胖人群，虽然喝的是无糖饮料，但是，他们往往会吃更多其他的高能量零食，结果导致体重并没有减少，甚至还有增加。 目前来看，没有证据表明无糖饮料使用量与体重有什么直接的联系。但是，有一个共识：想要控制体重，还是要控制总能量的摄入 

从国际范围来看，甜味剂的安全性已得到国际食品安全机构的肯定。只要是按规定使用甜味剂，它都是安全的，不会对人体健康造成损害。