维生素功能饮料有什么危害（维生素功能饮料排名）

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功能饮料对身体有害吗

功能饮料对身体有一定的危害。功能饮料中含咖啡因，钠灯元素，影响体内的钙吸收。造成钙流失过多，且长时间喝会使人有一定的瘾性。少培桥宴量的摄入能增加身体所需的维生素补充水分。

功能饮料对身体有害吗

功能性饮料细分成七类，多糖饮料，维生素消闹类饮料，蛋白质、多肽、氨基酸类饮料，矿物质饮料，益生菌和益生原类饮料，低能量饮料和其他类。

功能饮料是在原有的饮料基础上添配银加了维生素、牛磺酸、矿物质、咖啡因等元素制作而成的。

功能性饮料的危害有哪些

1、引起钾钠血症。红牛等功能性饮料，主要针对运动员，能补充大拍漏宽量因运动而失去的钾钠离子，正常人没有经过大量运动，喝这种饮料往往会出现体内钾钠离子偏高的现象，长期饮用容易出现高钾高钠血症。

2、累积防腐剂于体内。此类饮料需要长期保存，因此少不了防腐剂的添加，长期喝会导致体内防腐剂不能及时被分解和排泄，积聚在体内会损害健康。

3、损害视力。大量摄入咖啡因会导致视神经肿胀，从而引起视力下降，增加罹患青光眼的几率。

4、造搜轿成失眠。大量摄入咖啡因，能刺激神经，抗疲劳，提神醒脑，但是也有坏处，晚上喝会引起失眠。

扩展资料：

不适合喝功能饮料的人

1、儿童最不适合。咖啡因会刺激中枢神经，其中的糖分还会抑制摄食中枢，影响食物的消化与吸收，易造成营养不良。

2、某些慢性病患者不能喝。运动饮料含有较高的钠离子，如果人体状况是不需要补充盐分的，这时摄入过量的盐会在一定程度上增加机体负担，可能引起心脏负荷增大、血压升高，容易加重心脏病、高血压患者的病情。

此外，各种电解质会加重血液、血管、肾脏的负担，造成血管硬化、中风等，肾脏功能不好者应禁用。

3、老人、孕妇要少喝。老年人本身新陈代谢慢，加上运动量少，根本无需补充电解质。含有咖啡因的饮料对于孕妇很危险，尤其要注意。

参考资料来源：人民网-功能饮料喝多反伤身

参考资料来源：人民网-经常喝红牛有什么危害 哪些人不宜多喝袭亮功能性饮料

功能性饮料有哪些利弊？

功能饮料的利弊如下

功能饮料适合在强烈运动、人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素可以迅速补充人体机能。

但这类饮料并不适合枣腊穗在没有运动的情况下饮凳卜用，特别是儿童和老人群体，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高。

功能饮料有抗疲劳、提神醒脑的作用，如果消费者在睡觉前过多饮用，会导致神经兴奋，失眠局氏。所以一般不建议晚上或睡前饮用功能饮料。

功能型饮料喝多了有什么危害和副作用？

长期喝功能性饮料的危害：
1、容易发胖
能量饮料能提供充足的能量，一瓶能量饮料所含的能量大多为500KJ以上，但是由于其含有的能量较多，如果不是运动人群的话，人体能量消耗较少，所以长期饮用很容易发胖
2、损害牙齿
不少运动饮料的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸（维生素C），它们的作用是用来提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿余歼健康。功能性饮料对牙齿的腐蚀性要超过可乐。
3、造成营养不良
长期喝功能性饮料容易影响食物的消化吸收，造成营养不良， 饮料中的糖分还能抑制人体摄食中枢，对健康不利。
4、脱水
能量饮料中含有大量咖啡因，虽然说咖啡因有助于集中注意力、提高反应速度和舒缓情绪，但另一方面咖啡因具有利尿效果，会促进肾脏将过多的液体排入尿液，这会使身体失去一些液体。因此，在毁枣剧烈运动后饮用能量饮料后，出汗加上利尿剂很有可能造成脱水。
5、竖余冲引起焦虑抑郁
在精神紧张的状态下，过多摄入能量饮料会增加心血管的负担，减少脑血流量，并不能起到减轻精神压力、集中注意力的作用，相反，会引起焦虑抑郁。
6、影响身体正常发育
长期饮用能量饮料对身体会造成极大的负担，如果儿童长期饮用的话，会影响儿童身体的正常发育。