辅酶素Q10可以吃吗（辅酶q10每天吃几粒好）

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正常人士可以吃辅酶Q10吗？

正常人也是可以服用一定剂量的辅酶Q10的，美扶生辅酶Q10原装原瓶进口产品，质量有保证，尤其一些有慢性病芦如旁的中老年人平时都可以补充适量的辅酶Q10，辅酶可橡悄以减少服用陪橡他汀类的副作用，还可以提高心脏功能。

辅酶q10年轻人可以吃吗？有什么作用？

可以吃
辅酶Q10适用人群：运动员、脑力工作者、免疫力不佳者适当补充辅酶Q10将大有裨益;心脏病、牙周炎、胃溃疡、老年痴呆症、糖尿病患者补充紫一辅酶Q10软胶囊有助于改善病情;牙龈出血较严重者除了补充维生素C，也应该多摄入辅酶Q10。正常人可以服用，没有副作用。
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，辅酶Q10是人类生命不可缺少的重要元素之一，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力、增强抗氧化、延拍扮缓衰老和增强人体活力等功能，医学上广泛用于心血管系统疾病。近年来，国内外广泛将其用于营养保健品及食品添加剂。在人的身体里面每个细胞都有辅酶Q10，它是一种纯天然的抗氧化物质，有助于抵抗细菌和自由基，促进细胞生长和自我修复。他被合成与抗皱面箱里，可以减少并抑制皱纹的产生。人体中辅酶Q10的总含量仅为500-1500mg并随着年长而减少。在人的器官中辅酶Q10的含量在20岁时达到高峰，然后迅速减少。在心脏中辅酶Q10浓度的减少特别明显。77岁的老人比20岁的年轻人心肌中的辅酶Q10减少了57%。
辅酶Q10的作用与功效
1、辅酶Q10作为一种强抗氧化剂单独使用或与维生素B6(吡哆醇)结合使用，抑制自由基对免疫细胞上受体与细胞分化和活性相关的微管系统的修饰作用，增强免疫系统，延缓衰老。
2、辅酶Q10有助于为心肌提供充足氧气，预防突发性心脏病，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用。
3、辅酶Q10的作用可加速脂肪的代谢，使肢体和大脑能量供应充裕，精力旺盛。
4、用作护肤品，增加肌肤弹没贺慧性。
当人体内辅酶Q10含量下降25%时，许多疾病就产生，特别是心脑血管疾病，更加可怕的是：当体内的辅酶Q10下降超过75%时，生命就会终止。人体缺少辅酶Q10，通常容易患心力衰竭，心律失常，心肌梗塞，中风，高血压，高血脂，动脉硬化枯答等多种心脑血管疾病。

辅酶Q10是什么啊？一定得吃吗？

近年来，辅酶Q10成为热销的保戚核首健氏枯品，受到很多人的青睐。甚至有人宣称辅酶Q10“无所不能”，不光能抗氧化、抗衰老、增强免疫力，还能降脂降压、抗肿瘤等。辅酶Q10到底是啥，真的有这么神奇吗？

1、什么是辅酶Q10

辅酶Q10，又称为泛醌、维生素Q，在结构上与维生素K相似，是一种脂溶性化合物，广泛存在于人体内。人体内的辅酶Q10大约有25%是通过饮食获取的，包括动物肝脏、猪肉、鸡肉、鱼类、菠菜、西蓝花等；剩下的75%来自于人体自身合成。

2、对人体的作用

对于大多数人而言，只要身体状况正常一般就不会缺乏。辅酶Q10能够帮助人体将吃进去的食物转化为能量供人体利用，在人体能量产生的过程中起重要作用，因而辅酶Q10主要集中在人体内的心、肝、肾等耗能器官中。

3、辅酶Q10的存在形式

辅酶Q10一般有两种存在形式：氧化型辅酶Q10、还原型辅酶Q10,在人体内大多以还原型形式存在，还原型辅酶Q10易被高数氧化，能够发挥与维生素E相类似的抗氧化作用。但不管是氧化型还是还原型辅酶Q10均具有强大的清除自由基的作用，减轻自由基对机体的损伤，维持机体健康。

4、在我国的应用

目前在我国，辅酶Q10被收录于《中华人民共和国药典》中，可作为某些心血管疾病、某些肾脏疾病、糖尿病等的辅助治疗药物；而在食品领域辅酶Q10仅限用于保健食品，功效为增强免疫力和抗氧化。

5、需要吃吗

不管是作为药品还是保健食品的辅酶Q10都不是“无所不能”的，是否需要补充以及如何补充最好在专业医师或药师的指导下服用。

参考来源：辅酶Q10真的“无所不能”吗？

辅酶Q10年轻人可以吃吗，吃了会不会有什么副作用

辅激告酶Q10是人体内不可缺少的元素，我们身体内睁铅歼的所有活动都离不开辅酶Q10的参与，因为它是人体自行合成的，所以年轻人和老年人都是可以服用的悉冲，而且对人体也不会产生副作用。补充辅酶Q10可以保护心脏、抗氧化。购买时要认准瓶子上的国食健字号蓝帽子，质量有保证的产品都是安全的。