知识 知识 最近有新研究称生育永久改变女性骨骼，很多人在讨论育龄女性的知情权和生育权，事实上，生育后导致的问题，才是因人而异又千变万化的更大难题。那么女性生育后会有哪些变化？
基于对灵长类动物的研究，科学家发现，生育会以前所未有的方式永久改变女性的骨骼。相关研究成果近日发表于《公共科学图书馆·综合》。研究结果显示，与没有生育的雌性灵长类动物相比，生育过的灵长类动物体内形成的骨骼钙和磷含量较低。此外，这些灵长类动物在喂养幼崽期间，镁的浓度显著下降。
这个确实不是危言耸听，强烈建议有生育意愿的女性，生育完以后一定去做产后的检查和修复。
生育后骨盆会变宽，如果还想有好的身材，就必须加大锻炼。而且哺乳期一年后我的骨密度低很多，身边的姐妹也经常发生骨折。除了锻炼，维生素D，晒太阳和牛奶也很重要。
说到底，生孩子还是每个人的意愿，有付出也有得到，看着女儿一点点长大，心里也是特别的开心，而且对我来说，这种开心目前也没有其他可以代替。
女性生完宝宝后无论是生理、还是心理上，都在不断发生变化。当然，也有少数妈妈生完孩子恢复得会很好，和之前基本没什么差别，但那只是少数人，大部分人还是会有很大的改变的。
1、生理变化：由于怀孕期间腹压增大会导致女性腹部皮肤、腹部肌肉以及盆底肌肉出现松弛，可能会长妊娠纹。乳房会在整个哺乳期持续充满乳汁，表现为乳房胀大和下垂，因此要做好对乳房的护理工作，如保持乳房的通畅、勤换洗内衣等。
内部生殖系统变化表现为阴道松弛、宫颈松弛甚至宫颈裂伤，尽管此类伤害会随时间延长而逐渐恢复，但恢复后也存在陈旧裂伤，部分女性侧切口长时间愈合不良会为其造成痛苦，另外免疫力也会下降，变得容易生病感冒等。饮食上要注意营养均衡，比如蔬菜、水果、奶制品、蛋白质要均衡和谷物等进行混杂进食。平常可以多做一些运动来增强自身免疫力，如瑜伽、散步、盆底肌训练等。
2、心理上的变化：许多妈妈生完孩子后得不到家庭的关心和支持，以及身材走样等因素容易让女性感到内心的孤独感和自卑，从而容易诱发产后抑郁症。可以找个信任的朋友进行倾诉，有助于缓解心情。必要时可以咨询心理医生进行开导。
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