心率越慢则越容易长寿吗 心跳稍慢的人更长寿

有研究发现，心跳稍慢的人更容易长寿，心跳过快，会减寿，要重视心率健康问题，那么，心率越慢则越容易长寿吗？

心跳稍慢的人更长寿

研究发现，哺乳动物一生的心跳总数基本相同，约为7.3亿次。人一生总心跳约为25亿次，比起心跳60次/分钟的人，90次/分钟的人20年里会多跳3亿下，心脏负荷更大。健康人平躺5分钟后的心跳应在60次/分钟左右，#心跳超过70次每分钟属于偏快，心跳每多1次，平均寿命就可能减少4个月。心跳90～99次/分钟，减寿8年；超过100次/分钟，可能会缩短13年寿命。

心动过速可分为生理性、药源性和病理性。除了心脏病，如各种类型的心脏病、心肌炎和心力衰竭，其他原因如贫血、发热、急性和慢性感染、休克、甲状腺机能亢进和气体中毒也可引起心动过速。正常人在运动时，做重体力劳动或感到兴奋、激动或焦虑时，摄入过多的白酒、浓茶、浓咖啡或吸烟，以及服用一些药物，均可使心跳加快。

心脏跳动过快分为两种情况:

第一，如果心房跳动过快，会出现心慌、胸闷，严重时有脑梗的风险；

第二，心室跳动过快，有心悸、头晕、心室颤动、猝死的风险。

心率越慢则越容易长寿吗

如果心率过快，确实可能会给身体健康带来风险，当心脏每分钟跳动次数过多时，第1点可能会导致心脏泵血负担增加，影响心脏健康。

第2点也可以反映出心脏泵血的能力相对较差，一次心跳不能为人体提供足够的血液和氧气，这需要“增加工作量”，高强度工作也可能导致心脏病。

但对人体总体来说心率越慢寿命越长，许多人比较海龟的心率表明海龟心率缓慢，所以活得更长以此类推，如果人们能够控制自己的心率，那么也可以更好的保护心脏，延长寿命。

事实上如果长期心率低于每分钟50次，应该要小心，心动过缓的问题严重时可能会导致一系列的疾病。

除了职业运动员在长期锻炼后身体健康并有足够的心肌力量时，可以保持在心率每分钟低于60次，其他人都应该要警惕心动过缓的问题。

心率次数过少可能会导致心脏供血不足，更容易导致大脑接受的供血不足，可能会导致头晕头痛，问题心动过缓的慢性问题，很可能导致重心绞痛以及心肌梗死问题，这对身体健康会带来危险。

此外考虑到心脏就像人体中的发动机，当发动机减速时也可能影响其他器官的运行，像肺部和大脑是最新受到影响的，以下可能是呼吸衰竭低氧血症以及其他问题。

所以说一个人若盲目的追求缓慢的心率，发现心率低于每分钟60次后，却忽略了身体的异常信号，那么可能会错过了疾病给予的提示，心率太慢也不是一件好事。

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