知识 知识 又是一年霜降到来，我们对霜降的想法是什么，是吃好吃的，还是玩好玩的，每个节气的食物和习俗都不同，遇见霜降我们要吃什么美食呢？想知道霜降吃什么对身体好，就来瞧瞧星光电脑小编整理的霜降节气这样吃养生又保健的内容吧。
霜降吃什么对身体好
1、白萝卜
霜降时节的到来，表示着冬季要来临了，此时可以多吃白萝卜，有俗语说得好“冬吃萝卜夏吃姜”，中医认为，白萝卜性凉，食用之后具有清热生津的作用，而且萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素，食用之后可增加食欲，还能增强身体的抵抗力。
霜降时节的到来，表示着冬季要来临了，此时可以多吃白萝卜。
2、橄榄
橄榄也是霜降时节适合食用的食物，鲜橄榄刚入口的时候会有苦味，但是咀嚼之后，就会满口生津，愈发香甜，是秋冬时节防燥润喉的佳品。橄榄中含有丰富的维生素和锌镁元素，适量食用还可增强身体的抵抗能力。
3、白果
中医认为白果性平，入肺、肾经，霜降时节适量食用白果，可起到养肺的作用。此外，白果中的营养物质较为丰富，经常食用白果可起到滋阴养颜的作用，还能促进血液循环。白果具有一定毒性，食用白果需要注意一些事项，以免对健康造成危害。
中医认为白果性平，入肺、肾经，霜降时节适量食用白果。
4、兔肉
霜降时节吃兔肉可起到滋补作用。兔肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等，食用乳头可起到滋阴养颜、生津止渴的作用，长期食用还可起到减肥作用。兔肉的食用方法有很多，可以红烧、烤、炒，味道都很不错。
霜降节气这样吃养生又保健
1、羊肉
羊肉味甘不腻，性温不燥，能暖中补虚，益肾壮阳，开胃健力，利肺助气，豁痰止喘，养胆明目，尤其适合气喘、气管炎、肺病及虚寒的老年人或者体虚的中青年人食用，对月经不调、胎动不安、习惯性流产、产后腹痛、面色苍白等妇科疾患，也有显着疗效。
2、银耳
银耳也是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3、牛肉
不少地方都有霜降吃牛肉的习俗。例如广西玉林，这里的居民习惯在霜降这天，早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲之类的来补充能量，祈求在冬天里身体暖和强健。除牛肉外，羊肉与兔肉也与霜降相宜。
4、柿子
在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子。在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。柿子一般是在霜降前后完全成熟，这时候的柿子皮薄肉鲜味美，营养价值高。
5、白萝卜
在山东地区，有句农谚是“处暑高粱，白露谷，霜降到了拔萝卜”,所以山东人霜降期间喜食萝卜。在菜肴比较丰盛的情况下，可以做一个白菜萝卜汤，不但味道鲜美，还可以加速消化，养胃暖身。
6、蜂蜜
蜂蜜所含的'营养成分丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，含量达70%.果糖、葡萄糖不经过消化作用直接被人体所吸收利用，是理想的滋补佳品。秋季人很容易上火，这时如果喝点蜂蜜，便可缓解干燥上火症状。
7、小米
小米可养脾，对补益脾胃有很好的作用，常熬一锅小米粥喝，尤其是浮在上面的米油，温胃健脾，是秋冬季节上好的滋补之品。小米含有一般粮食所没有的胡萝卜素，除了维生素B1的含量居所有粮食之首外，小米中调节睡眠的色氨酸含量也是谷类之最，故又有“安神粥”之称。
8、板栗
霜降吃栗子主要有两个功能。其一，板栗具有健脾养胃的功能，脾胃为后天之本，气血生化之源，健脾开胃，气血调畅之后自然可以治疗气血亏虚。除此之外，板栗有一定的补肾作用，中医认为肾为先天之本，对人体免疫力有一定的增强作用，同时也有一定的抵御风寒作用。
9、雪梨
梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等，具有降低血压、养阴清热的功效，梨在润燥水果中可是排前位的，生吃熟吃都可以，润燥清热，含有丰富的营养。
10、黑芝麻
黑芝麻具有滋补肝肾、填精益髓、乌发养颜的作用，是秋季的理想食材。芝麻中的芝麻素能够清除胆固醇、保护肝脏、稳定血压。而且黑芝麻含有头发生长所需的脂肪酸、含硫氨基酸和多种微量矿物质，能有效地防止头发脱落，使头发乌黑亮丽。
11、芡实
“霜降”之时已经进入深秋，秋季平补不妨用芡实。中医认为，芡实味甘性平，入脾、肾经，具滋补强壮，固肾涩精，补脾止泻之效，善治遗精、淋浊、带下、小便不禁、大便泄泻等症。其中，生芡实以补肾涩精为主，炒芡实以补脾止泻为主。秋季用芡实，无滥补之害，却有平补之功。
12、老鸭汤
霜降要喝老鸭汤。鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，中医认为鸭肉性偏凉，鸭是为餐桌上的上乘肴馔，也是人们进补的优良食品，也是秋季祛燥、润肺的养生食材。每到霜降时节，闽台地区的鸭子就会卖的非常火爆，有时还会出现脱销、供不应求的情况。
每个节气带来的不仅是天气的转变，更是饮食穿衣的转变，有时候是大改变，我们直接从秋天到冬天，有时候是小转变，我们只是些微跨过了秋天。那么，2022年啥时候霜降？今年的霜降是哪一天2022呢？想知道霜降时间，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。2022年啥时候霜降2022年霜降公历时间：10月23日18:35:31，星期日，农历
2023-01-25
霜降节气有很多传统食物可以吃，我们南北方的饮食向来不同，那么霜降这天是不是也区分南北方的传统美食呢？想知道2022霜降南方吃什么传统食物？可以来瞧瞧星光电脑小编对霜降节气传统食物盘点2022哦。2022霜降南方吃什么传统食物1.柿子霜降过后，柿子已经完全成熟，而且甜度非常好。所以在霜降的节气当中，南方人有吃柿子的习俗。
2023-01-25
每个节气都有每个节气的美食，如今到了霜降节气，我们又该吃怎样的美食呢？好吃的食物在应季吃，不仅让我们的味蕾变美好，还能让我们的身体变强壮。那么，2022霜降节气吃什么食物好？2022霜降吃什么对身体有益呢？2022霜降节气吃什么食物好1、进补鸭肉，秋季润燥谚语说“补冬不如补霜降”，人们认为秋补比冬补更要紧，霜降这天进补
2023-01-25
又是对一个节气美食的盘点，上一个被盘点的是寒露，那这一个一定是霜降了，想知道2022霜降吃什么传统食物，霜降养生吃什么好2022，就不要错过星光电脑小编带来的内容资料哦，在对的季节吃对食物，对我们的身体大有益处哦。2022霜降吃什么传统食物1、鸭子吃鸭可以除秋燥。鸭和鸡同为禽类，功效却大不相同。鸡尤其适合的冬季进补，民
2023-01-25
在霜降时节，我们最常被提及的就是柿子，有时候柿子都已经城市霜降的标志，看到柿子成熟，就知道是霜降要来了。霜降吃柿子是有原因的，那么霜降吃柿子有啥好处呢？想知道霜降为何吃柿子，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。霜降吃柿子有啥好处因为柿子的最佳成熟时期在霜降前后，有谚语为证：“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿
2023-01-25
2022年的霜降是哪天？2022霜降是什么时候？霜降的天气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。对这样的天气，有人喜欢，有人发愁，不过作为秋天的最后一个节气，还是值得我们关注和重视的，而且霜降还有美食柿子可吃，大家可别错过哦，接下来和星光电脑小编一起去看看吧。2022年的霜降是哪天2022年霜降公历时
2023-01-25
霜降是一个节气，光看名字我们很难猜出这是属于什么季节的节气，相信很多人会认为这是属于冬天的，其实是属于秋季，是秋天的最后一个节气，也是气温骤降的日子，昼夜的温差变得极大起来。那么，2022年霜降是哪一天？今年什么时候霜降2022呢？2022年霜降是哪一天2022年霜降公历时间：10月23日18:35:31，星期日，农历
2023-01-25不知不觉间，已经是霜降节气了，过完霜降我们就要进入冬天了，虽然初冬还未寒冷，但是不受冻的朋友已经裹上大衣了，若是想要温暖过冬，可以吃些温热食物来进补。那么，2022霜降应该吃什么？2022霜降节吃什么食物呢？2022霜降应该吃什么1、柿子在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果
2023-01-25
你有没有查询过日历，看霜降在什么时候，节气是一直存在的，但是印刻在大家脑海里时候，应该是今年的冬奥会开幕式上，24个节气精妙绝伦的展现了我们一年四季的特点，告诉我们每个时节的风景和天气情况，那么2022年霜降是几月几日？2022年霜降日历去哪看呢？和星光电脑小编一起去查询下吧。2022年霜降是几月几日2022年霜降公历
2023-01-24
每一年的霜降到来，我们的天气及更冷一分，因为霜是当近地面空空气中的水汽达到饱和，地面温度低于0℃时，直接凝结在物体上的白色冰晶。所以，霜降的时候，气温骤降，我们起床的那一刻会感觉到寒冷，那么2022年霜降几点几分？2022年霜降早还是晚呢？2022年霜降几点几分2022年霜降是10月23日18:35:31，星期日，农历
2023-01-24
蔬菜还是吃应季的好，应季蔬菜不仅新鲜，而且对我们的身体有好处，不然每个节气都有适合吃的蔬菜是怎么回事呢？这是为了告诉你到了这个节气就该吃怎样的蔬菜补身体。那么，2022霜降吃什么蔬菜？2022霜降能吃的蔬菜有哪些呢？和星光电脑小编一起去看看吧。2022霜降吃什么蔬菜1、青菜霜降时节可以吃上一些青菜。首先霜降过后气温变低
2023-01-24
霜降的柿子成熟后，我们可以摘下来吃了，不过柿子要在对的时间吃的话，对身体会更有益处哦。那么，霜降的柿子怎么吃？霜降柿子应该什么时候吃呢？以下是星光电脑小编对食用柿子的相关介绍，感兴趣的朋友来瞧瞧吧。霜降的柿子怎么吃柿子饼柿子要买硬点，把柿子洗净，控干水分。去皮，柿子皮一定留着，后面还有用，柿子蒂也留着。去皮柿子用热水烫
2023-01-24
每种食物都有适合生长成熟的时间段，也有最佳食用期，都知道柿子是霜降时必吃的美食，那么你知道柿子霜降前吃还是霜降后吃好吗？而且摘柿子也分时间段，那么霜降前摘柿子还是霜降后摘柿子呢？柿子霜降前吃还是霜降后吃好柿子在霜降前后的一段时间吃为好。俗话说：“霜降摘柿子，立冬打软枣”，“霜降不摘柿，硬柿变软柿”。可见霜降前后就是柿子
2023-01-24霜降节气到，不同地方过霜降的习俗是不一样的，饮食也有不同，那么你知道2022北京霜降吃什么吗？2022北京霜降节气传统食物有哪些呢？以下是星光电脑小编对北京过霜降时的习俗活动和饮食风俗介绍，感兴趣的朋友来看看吧。2022北京霜降吃什么冻柿子许多南方小伙伴应该从来没听说过这种食物,冻柿子是老北京特有的一种吃法。所谓冻柿子
2023-01-24
每个节气都流传着几个故事，有关于由来的，有关于美食的，也有关于习俗活动的。吃柿子是霜降的传统美食之一，对于其由来，你知道是什么原因吗？想知道霜降吃柿子的由来，霜降吃柿子的寓意是什么，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。霜降吃柿子的由来大明王朝的开国皇帝朱元璋，小的时候家中十分贫困，经常吃了上顿没下顿，没有办法，只好拿起讨饭碗
2023-01-24
霜降霜降，有霜降下，这是霜降特有的天气特点，也从侧面描绘出天气已经很冷了，而且霜降时节昼夜温差大，即使白天温暖如春，但是到了夜晚就寒冷如冬。那么，2022霜降是几月几日？2022霜降是哪一天呢？2022霜降是几月几日2022年霜降节气时间是公历2022年10月23日18点35分31秒，农历壬寅年九月二十八号，星期日。2
2023-01-24
霜降是秋天的最后一个节气，也是24节气的第18个，霜降过后就是立冬了，我们能够看到的秋景也越来越少了，想要在进入冬天之前好好享受秋天，那么就要好好珍惜霜降这个节气。那么，霜降是几月几号2022年？今年农历什么时候霜降2022呢？霜降是几月几号2022年2022年霜降公历时间：10月23日18:35:31，星期日，农历九
2023-01-24
霜降已经到来，我们的饮食发生了改变，不管是美食还是水果蔬菜，我们的食谱都变了个样。若是盘点水果，那么2022霜降吃什么水果呢？想知道2022霜降应该吃什么水果，霜降吃什么水果比较好，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。2022霜降吃什么水果1、荸荠相信对于大家来说荸荠是我们在秋冬时间之后见的最多的一种水果，我们有真正了解过荸
2023-01-24
霜降时节，柿子也成熟了，成熟了的柿子自然是要摘，但是摘柿子也是有一定缘由的，那是好的原因还是不好的原因呢？柿子霜降以后再摘可以吗？想知道为什么霜降摘柿子，柿子什么时候摘比较好，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。为什么霜降摘柿子霜降摘柿子有一定的道理。因为经过霜打的柿子，涩味减少，柿子内积累的糖分变多，才会更加的香甜。立冬打
2023-01-24
霜降是一个节气，在霜降这天有很多美食可以吃，柿子，鸭肉还有白萝卜等都是霜降节气的传统美食，那么你知道霜降和柿子有什么关系吗？想知道霜降吃柿子是哪里的传统，霜降为什么要吃柿子，就来瞧瞧星光电脑小编的介绍吧。霜降和柿子有什么关系在我国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常
2023-01-23
