知识 知识 近日，关于牙签扎扎手背就能退烧视频在网上流传，不少人尝试，有人觉得有效，有人觉得无用，那么，这样做真的有效果吗？发热除了吃药还能怎么退烧？
近日，一则用牙签扎手背上的液门穴和中渚穴可以退烧的小视频在网络上流传，不少阳了的市民跟着视频尝试起来。“有效，晚上发烧，照着视频操作了四五次，再搭配物理降温，一晚上从38.4度降到37.6度。”但也有网友持保留态度，认为“因人而异”。
北京中医药大学教授、北京市健康科普专家程凯说，从穴性的角度来讲，视频中提到的液门穴有泻热的功效。液门为手少阳三焦经的荥穴，“荥主身热”，三焦主气在表，故外感发热时多呈现出三焦有热的状态，伸出舌头来舌侧甚至整体都红红的，一派热象，此时可选手少阳三焦经肢体远端穴位进行刺激;中渚穴则有治疗关节疼痛、疏风解表的作用。
从刺激方式的角度看，越临近肢端的穴位，皮肤越表浅，神经末梢越丰富，针刺起来疼痛感越强烈。当痛觉神经纤维兴奋时，人的应激状态会被调动，交感神经兴奋，此时心率加快，血管收缩，毛孔开放，人体打开了出汗的“开关”。
“穴位上更容易操作的是无名指靠近小指这一侧指甲根甲角处的关冲穴，在这里用牙签点刺，刺激量更强，效果更快。”程凯说。
他还介绍，轻症患者在居家自我治疗中，可以刺激不同经络穴位缓解不适。“颈后大椎穴可调动阳气，当刚出现症状，比较轻微时，可以反复用温烫的毛巾放在颈后大椎穴处，直到身体微微出汗。或将淋浴水温调得烫些，让淋浴喷头直接冲刷大椎穴和背部，振奋阳气。当身体出现发热，可以通过刮痧板强刺激大椎穴清热解表、透邪外出;出现咽部疼痛，可用点刺手太阴肺经井穴少商出血的方式缓解。
应对发热，除了吃药我们还可以这样做
物理降温
1.物理降温简易有效，对孕妇、儿童或老人等不宜用药的人更适用。
2.温水擦拭：适用于低烧，用32～34—℃C的温水擦拭患者皮肤，将高温传导发散。
3.冰袋降温：适用于体温39—℃以上的高热患者，用冰袋冷敷或冷毛巾擦拭腋窝、腹股沟及腘窝（膝盖后方凹陷处）等血管丰富的部位。
多喝水
发烧时，建议少量多次饮用温开水，帮助身体散热。
泡个热水脚或洗个热水澡
温水能适当增加血液循环，利于运送白细胞参与抗病毒。但人体还需要正常的散热，因此水不能太热。所以建议根据自己情况泡个热水脚或洗个热水澡
小贴士：
物理降温不可以完全替代药物，尤其是对于新生儿、体弱者、有基础疾病患者、免疫力低下的人群来说，采用物理降温前最好有医生指导，以免引发其他不适症状。
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2023-11-27
