知识 知识 发烧是生活中比较常见的一种病症，这个时候身体是比较难受的，体温会比较高，需要及时降温退烧。在发烧的时候，一般都可以晒太阳的，但是要注意时间，不能晒太长时间，并且也不建议穿太多的衣服晒太阳。
发烧时可以晒太阳。如果发烧，应先卧床休息，室内环境应安静，温度适中，通风良好。
如果你出汗多，及时换上干净的衣服，用温水擦拭身体。当体温升高到38.5℃以上时，可以服药降低体温。建议您按照医生提供的剂量服用退烧药，以防止严重的副作用。你平时应该多喝水。当你变热时，你呼吸更快，水分蒸发更多。因此，你应该及时补充水分。多喝水还可以促进排尿，从而降温并排出毒素。
同时，在饮食方面，还应注意消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，发热时消化功能下降。因此，应注意保持清淡易消化的饮食，避免过油腻和辛辣的食物。
当你热的时候晒太阳是否好取决于加热的程度。低烧患者晒太阳通常很好，但高烧患者晒太阳一般不好。
晒太阳对身体有很多好处。它可以促进骨骼生长，增强皮肤对疾病的抵抗力，改善新陈代谢，促进钙的吸收，预防骨骼和关节疾病。如果发烧低于38.5℃，适当晒太阳一般不会对身体造成不良影响或加重病情。紫外线辐射对病原菌有一定的抑制作用。此时，晒太阳对患者是有益的。晒太阳时要注意患者的情况。如果患者感觉舒服，他可以晒太阳。如果患者在晒太阳时感到不舒服，他应该停止晒太阳。
对于高烧患者来说，晒太阳一般是没有好处的，因为发烧本身就是身体释放热量的过程。如果发热温度超过38.5℃，此时的发热温度相对较高，进一步暴露在阳光下可能会升高体温，不利于病情恢复。此时，有必要积极听从医生的建议，使用药物进行降温治疗。
1.冷敷
发烧后，我们应该用一些方法来退烧。例如，冷敷前额是一个很好的方法：分别在前额、手腕和小腿上放一条湿冷的毛巾，并用衣服覆盖其他部位。当冷敷与温度相同时，我们应该换一次冷敷，然后重复，直到退烧。你也可以把冰块放在布袋里的前额上。
2.热敷
如果发烧时温度不是很高，这个时候用热敷是很好的。我们可以用热毛巾反复擦拭前额和四肢，以冷却身体，直到退烧。但是，如果体温已经达到39度以上，不要使用热敷，而是使用冷敷来防止体温升高
3.擦拭身体
我们应该知道，蒸发也有助于冷却身体。许多专家建议发烧的人可以用冷水擦拭身体。虽然可以擦拭（海绵）全身，但也应反复擦拭一些温度较高的部位，如腋下和腹股沟。从海绵中挤出过多的水后，一次擦拭一部分。用衣服覆盖其他部位的体温，蒸发水分，有助于散热。
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