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如果长期缺乏蛋白质会造成生长迟缓、贫血、肌肉萎缩、免疫力下降等诸多问题。但是如果长期摄入过量的蛋白质会加重肾脏负担，引起其他的健康等问题。在日常生活中蛋白质存在很多食物中，比如肉类、豆制品、牛奶、大米

其实这个是属于运动营养问题的，其实要想让训练后肌肉保持快速修护合成，那就需要补充足够的蛋白质，因为蛋白质是肌肉修护合成的必须营养，在训练时我们将肌肉纤维不断的撕裂，然后再经过营养的补充（蛋白质）使其自

有人认为空腹喝纯牛奶会浪费牛奶里面含有的蛋白质，然而对于健康人来说，这一现象是不存在的。因为纯牛奶里面含有4.5%—5%的乳糖，乳糖属于碳水化合物，在体内会优先分解功能，同时纯牛奶中含有3

肉松寿司所属日本菜已发展有三千多年的历史。营养价值: 紫菜 - 又名索菜、子菜、甘紫菜、海苔。 紫菜为藻类植物的藻体，藻体紫色，一般高12～30厘米，养殖的紫菜最长达4米以上。大米 - 又名稻米。 稻

蚝油是有一定的勾芡功能的，所以蚝油的体态要浓稠，均匀流畅。有的蚝油买了不到几天，全都化成水样的的，根本不能用。目前家里用的海天的要好点，较少出现用久了像水样的，但偶尔也会有，比如夏天比较热或者蚝油瓶子

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益生菌蛋白质粉有补钙的功效。人体肠道菌群之间的比例关系并非一成不变的，饮食不规律、缺乏运动、滥用药物等原因，都会打破肠道菌群平衡，因此应有意识地调整个人生活习惯，适当补充含低聚果糖、蒜素的营养保健品，

益生菌的功效：1、帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体更好地消化所摄入的食品及吸收食品中的营养成分。益生菌还可竞争性抑制有害微生物吸收营养物质及进入血液循环系统。

纽崔莱(nutrilite)是蛋白质巨头品牌。1915年，纽崔莱创始人卡尔·宏邦作为一家牛奶公司的商务代表来到中国上海。随着对当地生活的深入，卡尔注意到，中国农民大多以新鲜蔬菜和糙米为主食，从来不会患