绞股蓝的最佳饮用时间

根据自身的不同病症需求来饮用最佳，如： 1、降三高：饭后1小时喝最佳 如患者有高血糖、高血脂、高血压困扰的，建议在饭后1小时喝，因为人吃饭后，其血糖、血脂、血压会明显增高，在饭后及时喝下绞股蓝茶就能迅

肠胃不好的人不可以喝 肠胃不好人群症状：常没有食欲、想吐，脸上易长青春痘、皮肤干燥，减重不易，容易感冒，伴有体臭、口臭，经常腹泻、便秘等。 肠胃不好的人宜吃一些温性滋补型的食物，饮食上哟啊注意不能吃辛

1、降血脂 绞股蓝中含有的粗皂苷物质，这种物质具有动物激素的作用，使动物血清中的中性脂肪、总胆固醇水平显著下降，抑制血液中过氧化脂的上升，抑制血清中GPL升高，有降血脂的功效。 2、促睡眠 绞股蓝能调

1、绞股蓝+赤小豆 组成：绞股蓝15克，薏苡仁30克，赤小豆50克。 制法：先将绞股蓝分别洗净，切碎后同入沙锅，加水适量，用中火煎煮30分钟，过滤，去渣，取浓汁约150毫升，备用。将薏苡仁、赤小豆分别

绞股蓝有一定的去湿气作用。 湿气重的人会有肢体倦怠、疲劳乏力、少气懒言、消瘦或肥胖水肿、不思饮食等症状，而绞股蓝含有的多种皂苷成分以及氨基酸、多种维生素及微量矿物质具有抗疲劳、减肥降脂、清热解毒、促进

每周喝2—3次。 冲泡绞股蓝可单独冲泡，也可以搭配其他食材冲泡，不过不能过量服用，以免出现头晕眼花、腹胀腹泻、恶心呕吐等不良副作用，通常建议是每周喝2—3次为宜。 冲泡方法：

1、绞股蓝+罗麻布 组成：绞股蓝、罗布麻各15克。 制法：上述诸药水煎服。每日1剂，每日2次。 功效：本方益气平肝、利尿降压、降血脂效。适用于各种类型原发性高血压、高脂血症。对中老年痰浊内蕴、肝风内动

1、不宜天天饮用 绞股蓝性寒，天天饮用对脾胃的消化刺激比较大，否则容易破坏肠胃的正常消化功能，反而导致肠胃不适，因此，建议平均一周饮用2—3次即可。 2、以上人群不宜饮用 绞股蓝在饮用时，

绞股蓝味道微苦甘醇。 绞股蓝本身是一种中药材，中医学上说其味苦，但作为日常保健饮品来喝的话，商家为了配合大众的口味，会在其中添加一些糖分物质，使其口感更为甘醇，因此大多数购买者买到的绞股蓝茶多是带有甘

1、绞股蓝+绿茶 绿茶的色泽清淡，冲泡后的茶汤回味甘甜，而且常饮绿茶能防癌，降脂和减肥，与绞股蓝茶搭配在一起冲泡不仅口感更好，其降脂减肥的功效也更佳。 推荐泡法： 取材：绞股蓝10克、绿茶2克左右。