品牌问答 品牌问答 
苏杰西 最佳回答 不能练腹肌 拉力器锻炼的肌肉是胸肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌等，它主要锻炼上身的肌肉，由于是屈臂拉伸的运动，所以上半身的肌肉很容易练到，而现在随着拉力器的不断发展，拉力器还能锻炼到腿部的肌肉，然而拉力器对于腹肌并没有锻炼的效果，不过现在有一种脚蹬拉力器，能够辅助做仰卧起坐，对练腹肌有一定的效果。练腹肌最好的方法是做仰卧起坐，可以使用仰卧版来锻炼。 锻炼的方法 拉力器是由高强度弹力的弹簧和手柄构成，使用拉力器来锻炼，能使肌肉线条更加地完美，使肌肉更加立体，但是注意在练胸肌的时候不要夹伤肌肉。在练胸肌时，双手握住拉力器的手柄，双腿保持和肩同款，以平稳的动作向两边拉伸，注意拉力器要和胸部保持一段距离，以免夹伤。 需注意事项 弹簧拉力器虽然对胸部肌肉有一定的锻炼效果，但是也不能完全依靠它来锻炼，还是需要结合其它的锻炼来练出完美的胸肌，如做平卧哑铃推举、俯卧撑、引体向上等。想要练出的胸肌效果好，使用拉力器锻炼时不能松懈，要长期坚持锻炼，至少每周锻炼的次数要保证4次左右，每次做四组，每组做15个左右即可。
星光电脑为您整理了拉力器哪个牌子好，他们分别是李宁/LI-NING、欣怡万嘉、YOTTOY、迪卡侬/Decathlon、奥义、KEEP、KYTO、杜威克、凯速/KANSOON、INNSTAR，下面来看下拉力器十大品牌排行榜吧。
2024-02-08
凯沃斯品牌利用电子握力计对被试者握力测定,反映个体上肌及手部肌肉力量的发展水平.。该产品是一种智力测量仪器;是双杠、网球、乒乓球、攀岩等运动爱好...。凯沃斯(KIWSS)是拉力器小型品牌。凯沃斯品牌利用电子握力计对被试者握力测定,反映个体
2023-12-30脚蹬拉力器减肥有用吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看脚蹬拉力器减肥有用吗知乎吧，希望可以帮助到你。
2023-12-02脚蹬拉力器的作用是什么很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看自行车脚蹬的作用是什么吧，希望可以帮助到你。
2023-11-03八字拉力器对女性有什么好处很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看八字拉力器有什么用吧，希望可以帮助到你。
2023-11-02脚蹬拉力器有用吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看脚蹬拉力器有用吗知乎吧，希望可以帮助到你。
2023-10-16拉力器锻炼哪些肌肉很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看拉力器锻炼哪些肌肉吧，希望可以帮助到你。
2023-09-04弹簧拉力器一天拉多少次很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看弹簧拉力器的锻炼方法吧，希望可以帮助到你。
2023-09-02八字拉力器可以改善驼背吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看八字拉力器可以矫正驼背吗吧，希望可以帮助到你。
2023-08-26挪车电话牌怎么安装很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看挪车电话牌放在什么位置吧，希望可以帮助到你。
2024-03-06优凡文具温州优凡文化用品有限公司是一家集印前，印刷，印后加工为一体的文具生产企业。 公司可提供装订系列一条龙加工服务，现有全自动阿斯达锁线机，...。优凡文具是中国品牌。优凡文具温州优凡文化用品有限公司是一家集印前，印刷，印后加工为一体的文
2024-03-06京觅生鲜是京东的吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看吧，希望可以帮助到你。
2024-03-06
