奇异果金果可以怎么吃

提问时间：2024-03-22 03:18:01 #奇异果

专业回答

苏杰西 最佳回答

1、奇异果金果麻糬原料：预拌粉麻糬450公克，绿豆沙馅300公克，奇异果金果2颗，片栗粉适量。做法：（1）奇异果金果去皮切小块，备用。（2）预拌粉麻糬皮分割为约30公克1个，备用。（3）绿豆沙馅分割为约20公克1个，包入少许作法1的奇异果金果块，搓成圆球备用。（4）依序将作法2的预拌粉麻糬皮包入作法3，再沾上少许片栗粉即可。2、奇异果金果培根卷原料：奇异果金果1个、培根3片。做法：（1）将奇异果金果洗净、去皮，切成适当长度的调状。（2）将奇异果金果以培根包卷好，利用牙签固定住。放入烤箱烤熟即可。功效：培根可满足供产妇生产及哺乳之热量及蛋白质需求，奇异果金果中的维生素C可合成胶原蛋白，促进伤口愈合;膳食纤维可维持肠道功能、预防便秘，两种搭配，清爽不油腻。3、奇异果金果炒饭原料：奇异果金果半个，日本鱼板30克，肉丝35克，红椒70克切丝，葱花少许，白饭2碗，植物油4小匙。做法：（1）将葱花、日本鱼板切丁与肉丝一起下锅炒饭。（2）将猕猴桃切丁洒在炒饭上。（3）旁边再配几片猕猴桃切片和红椒丝做装饰。功效：色香味俱全，热量、营养都丰富，可以提供足够的营养素。此外猪肉丝含丰富维生素B群和铁质，猕猴桃中丰富的维生素C还有助于造血成分的合成。