士力架有哪些营养价值

提问时间：2024-03-28 09:10:02

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苏杰西 最佳回答

士力架几乎大部分人都吃过，我指的是健康人群，慢病、糖尿病等人群我们今天先不讨论。它的味道说实话不难吃，而且非常甜。但大家只关注了口味却没有想过这背后的事，那就是成分和配料。下图为士力架的配料表，我们清楚的看到排第一的主是牛奶巧克力，它里面含量最多的就是白砂糖，大家应该看到了，下面还有一个白砂糖。也就是说牛奶巧克力中就有糖了，却额外又加了糖，所以说，您觉得士力架的甜度是从哪来的呢？再来看一下士力架的营养成分表，这里我重点看能量和脂肪（等以每百克为含量计算）。能量是每百克2038kg，约等于490kcal，后面的24%代表您吃100g士力架相当于摄入了全天建议总能量的24%，如果按照三餐分配比例30%：40%：30%的话，一顿饭就没了。脂肪含量每百克23.9g，更是占到全天脂肪需要量的40%。其中饱和脂肪占44%。这些数据您可能看不太明白，翻译过来就是，这东西能量非常高。最后说一下吃多了会怎样，如果您是偶尔一次吃非常多的话，不会对健康造成深远影响，但可能会甜到您嗓子冒烟，如果是空腹吃可能会烧心，泛酸。如果您是长期大量食用的话，那就危险了，很可能造成肥胖，肥胖之后健康问题就一个接一个的来了。所以说，任何东西都有利弊，在这里不是说士力架的坏话，只是想告诉您，可以吃，但不能吃多。临时偶尔应急是没问题的。