海蛎子炖豆腐是在沿海地区算是家常菜,因为海蛎子在沿海非常多,而且海蛎肉非常的鲜美。豆腐则是海鲜的老搭档了,豆腐能够吸取汤汁中的汁味,越炖越是香浓,如果能用冻豆腐就更是吸汁了。
海蛎中汗多18种氨基酸,以及多种维生素,牛磺酸,钙铁磷等多种营养,常吃能够提高人体的抵抗力,另外它还有降低血脂,降血压的作用,同时还能够促进智力发育。豆腐则含有大量蛋白质,钙以及其他营养,是实惠营养的食材。
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食材准备豆腐400克,海蛎肉300克,油盐适量,葱姜,香菜,胡椒粉适量。
方法步骤1、豆腐洗净后切块,海蛎肉洗净待用;
2、锅中少许油,炒香葱姜,加入清水;
3、再加入豆腐,大火煮开,豆腐汤白后倒入海蛎肉;
4、待其再次煮开,海蛎肉熟时关火,加入香菜碎,胡椒粉和盐调味即可。
食材准备海蛎子半斤,豆腐200克,白胡椒粉,鸡蛋1个,盐,淀粉,香油,鸡精,高汤适量。
方法步骤1、海蛎肉清理干净,豆腐洗净切块,姜切丝;
2、锅中加入高汤,倒入豆腐,放入姜丝,加盐大火烧开;
3、然后小火炖煮8分钟左右,倒入洗净的海蛎肉,加入适量的白胡椒粉;
4、然后加入薄水淀粉勾芡,再次沸腾时倒入打散的蛋液,开大火煮十几秒;
5、然后关火,加鸡精,滴香油即可出锅。
小贴士海蛎肉清洗的时候一定要用流动水清洗。
也不知道海蛎子炒鸡蛋这道菜是谁想出来的,不过据说是在原本的葱花炒鸡蛋的基础上得来的。因其营养口感都不错,得到了大力的推广,成为了家喻户晓的菜肴,这也是正是其身为家常菜的原因之一。
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