喝气泡水的好处和坏处（气泡水的好处和坏处）

喝气泡水的好处和坏处很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看气泡水的好处和坏处 关于气泡水的好处和坏处吧。

喝气泡水的好处和坏处

气泡水是最近几年市场上最受欢迎的的一种饮品，它含有大量的二氧化碳，据说饮用以后对身体有多种好处。但是说起喝气泡水的好处有哪些，人们了解的却不全面，而且有些人在喝气泡水时还会担心它对人体有害，下面我会对气泡水做一个详细的介绍，能让大家对气泡水的好处与坏处有一个全面的了解。

喝气泡水的好处和坏处

1、维持身体酸碱平衡

维持身体酸碱平衡是喝气泡水的重要好处，它是一种微碱性饮品，能加快身体内酸性物质代谢，可以防止酸性物质代谢，能防止人体因酸碱失衡而诱发疾病。另外人体内乳酸数量减少以后，身体疲劳症状就能减轻，身体内尿酸减少以后痛风的症状就能好转。

2、缓解便秘

平时人们喝了气泡水，气泡水中的气体会随着人体体温的升高而快速膨胀，这种情况下它就会刺激人类的肠胃，能增加胃肠活性，而且能缩短人体的排便时间，生活中那些患有便秘的人群，在每天早起后，空腹喝一杯气泡水就能让便秘症状很快减轻。

3、降低胆固醇

平时多喝一些气泡水，还能净化血液，能清理血液中堆积的胆固醇，能加快身体内血液循环，它对人类经常出现的高血压和高血脂都有明显预防作用，而且能保护人类心血管，防止动脉硬化的冠心病发生。

4、缓解孕吐

气泡水是一种健康饮品，处于孕期的女性也可以饮用，它不但能让孕妇胃口大开，而且能有效缓解孕妇的孕吐现象。而孕妇在喝气泡水时，应该喝那些蜂蜜，柠檬味的气泡水或者无糖气泡水，最好不要饮用添加了其它色素或者香精的气泡水，以免对身体健康不利。

气泡水的好处和坏处 关于气泡水的好处和坏处

1、好处：气泡水含有钾、钠、钙、镁等矿物质，可以平衡体内酸碱度，促进血液循环，促进肠胃的蠕动，加速消化，预防和缓解便秘，含有的碳酸气体还可以增加饱腹感，减少脂肪和糖类的吸收，辅助减肥瘦身。可以促进皮肤血液细胞循环，滋润肌肤，美容养颜，去皱抗衰老。夏季喝气泡水，还可以清热降暑。
2、坏处：但是，气泡水喝多了会造成胃胀，消化不良，出现打嗝的症状。

气泡水到底是什么原理？对人体健康吗？

气泡水实际上就是富含矿物质的饱和碳酸水，由永冻层的冰块在外力挤压下天然形成，人造气泡水的制作就是利用气泡水机，模拟天然气泡水的形成条件，利用物理增压方式，瞬间将二氧化碳气体增压注入水中，使二氧化碳在水中达到饱和程度，喝气泡水对身体的危害主要是如果喝的比较多会造成牙齿腐蚀或肠胃不适，适量少喝一些气泡水一般不会对身体产造成太大危害。

喝气泡水的好处是促进血液循环，促进肠胃的蠕动，坏处是喝多了会造成胃胀等症状。气泡水含有钾、钠、钙、镁等矿物质，能平衡体内pH值，促进血液循环，促进胃肠蠕动。加速消化，预防和缓解便秘。碳酸气体还可以增加饱腹感，减少脂肪和糖的吸收，并有助于减肥。气泡水可以平衡身体酸碱度，血液中的酸碱平衡对人体非常重要，过酸或过碱的血液环境对人体器官、组织和大脑会造成致命的危害，而气泡水可以避免人体组织因酸碱不平衡而受到损害。

喝气泡水的坏处就是会让牙齿腐蚀，由于气泡水在制作时加入了二氧化碳，二氧化碳溶于水后容易形成一种碳酸物质，具有一定的微腐蚀性，如果长期大量饮用气泡水，容易对牙齿造成一定的腐蚀，使牙齿出现变色或者是损坏的现象，所以在平时尽量不要大量的喝气泡水。肠胃不适：由于气泡水属于碳酸饮料，如果大量饮用容易造成胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，导致出现腹部胀痛的现象，甚至是会引发胃炎等肠胃疾病。

喝完气泡水之后要及时使用清水漱口，以免会对牙齿造成腐蚀，肠胃比较虚弱的人群，在平时尽量避免喝太多气泡水。平时可以吃一些新鲜蔬菜水果，如芹菜、苹果等。