千万不能乱吃亚麻籽油（哪些人不能吃亚麻籽油）

千万不能乱吃亚麻籽油很多人对这个问题比较感兴趣，下面一起来看哪些人不能吃亚麻籽油 亚麻籽油的食用禁忌吧。

吃亚麻籽油有什么禁忌

1、我们做菜的时候，都会在锅热之后在倒油，如果我们用亚麻籽油的话，千万不要用高温加热，否则亚麻籽油的营养成分就会被破坏，随着温度的升高，亚麻籽油养分就会流失的更加严重。
2、因为亚麻籽油一般都瓶装的，在开瓶之后，最好在两个月之内吃完，因为亚麻籽油是比较怕氧气的，如果开瓶时间很长，亚麻籽油就会被氧化，养分也会流失，而且我们还需要把亚麻籽油放到阴凉的地方。
3、亚麻籽油虽然对人体有很好的作用，但如果食用过多，还是会有一定副作用的，因为不同的人群，摄入亚麻籽油的量也会有所不同，如果是身体健康的人，每餐放二十毫升左右在自己食物中就可以了，而是亚健康的人，每天的食用量也要控制在二十毫升。

哪些人不能吃亚麻籽油 亚麻籽油的食用禁忌

1、未成年人不建议服用：在多数亚麻籽产品中，每一款都在说明书处标注了未成年不建议服用，如果要服用请在医生指导下食用。
2、乳腺癌患者：由于亚麻籽里面含有丰富的植物雌性激素，会刺激乳房组织的再次发育，而一般的乳腺癌患者都是通过手术切除治疗的，吃了含有雌激素的亚麻籽之后，可能造成癌细胞的转移。
3、口服避孕药的女性：口服避孕药里面本身就含有了丰富的雌激素，如果在这个时间段里再大量的服用亚麻籽，那么就会造成雌激素增多，给身体带来更大的负担和伤害。
4、孕妇：一些研究人员认为孕妇不宜服用亚麻籽，因为它含有亚麻木酚素，而木酚素是一种植物雌激素。

亚麻籽油的副作用

恶心想吐：服用亚麻籽油的时候一定要注意量，如果过量服用亚麻籽油，过后可能是会引起恶心想吐、腹泻等肠胃问题的出现的，如果出现这样的情况，一定要及时停止服用亚麻籽油并及时就医或者询问专业人士来治疗这个肠胃问题。所以在服用亚麻籽油的量上面一定是需要控制的。肥胖或者心血管疾病：亚麻籽油是一种很健康安全的食用油，但任何东西都是需要控制量的，过多可能也会影响到身体，所以亚麻籽油也是一样的道理。如果长期过量服用亚麻籽油是很容易引起肥胖和心血管疾病的，所以每次服用的时候要把量控制在20g左右是最好的，如果身体本身存在着其他的疾病，需要咨询医生后再服用。使腹泻问题变得严重：亚麻籽油是非常健康的，除非是因为过量服用，否则是不容易使人变胖的，这是因为它具有让肠胃蠕动的作用，所以如果你本身就已经患有腹泻等肠胃问题，还要服用亚麻籽油的话，会使腹泻变得更加严重。所以如果已经患有肠胃疾病，可以先不要服用亚麻籽油，等症状好了再服用。

哪些人不宜吃亚麻籽油？

胃弱、大便滑泄、孕妇忌服不能吃亚麻籽油。

亚麻籽还可能增加凝血难度，这对于将要手术或者有凝血障碍的人，都是不利的。

同时，亚麻籽也是热量比较高的油籽，热量和其他坚果类似，所以不要食过量，经常少量吃为好，吃多了可是会增加过多的热量哦。

扩展资料：

好处：

1、有益皮肤

亚麻籽可使皮肤光滑透亮，减少皮肤过多脂肪，让皮肤健康呈现，风采肆放。

2、塑身

亚麻籽还具有减肥修身的功效，可消耗体内聚集的大量脂肪，为您带来完美身材。

3、抗压

亚麻籽能有效缓解人们受压力时的心情，使人心情开朗，平心静气。

4、降低胆固醇

亚麻籽能降低人体胆固醇，给健康身体带来绝美修复。

参考资料来源：人民网——亚麻籽功效多但食用要避免陷入误区

亚麻籽油的副作用有哪些？哪些人不能吃亚麻籽油？

在吃药期间,千万不能吃亚麻籽油。由于其高纤维性,有可能扰乱体内吸收药物的能力