燕麦米怎么煮才容易烂（怎么样才能把燕麦米煮烂,是超市买回来的燕麦米,不是燕麦片,麦片,泡了...）

星光电脑为您整理了燕麦米怎么煮才容易烂，还有怎么样才能把燕麦米煮烂,是超市买回来的燕麦米,不是燕麦片,麦片,泡了...和燕麦米 怎么煮才会烂，下面一起来看燕麦米怎么煮烂的快吧。

燕麦米 怎么煮才会烂

1、首先用不锈钢小盆装半盆水，这也是粥的量。然后倒入适量的燕麦，这个可以根据个人的喜好，如果你喜欢吃稠一些，就可以多放一些，如果想稀一点，就少放一些。

2、燕麦放入锅中用，筷子轻轻的搅动使它吸收水分，逐渐膨胀。

3、另外用一个小碗，舀入两勺玉米粉。用水把它和成糊状。

4、然后倒入燕麦粥的锅中，用筷子轻轻的搅动。

5、为了防止糊底，我们在中途不能离开，而且要不断的用筷子轻轻的搅动，温度渐高锅边上就会起气泡。

6、然后开始沸腾，我们用筷子搅拌均匀，关火。燕麦粥比较有粘稠感，而且夏季喝也比较消暑，搭配一些馒头，是不错的早餐。

怎么样才能把燕麦米煮烂,是超市买回来的燕麦米,不是燕麦片,麦片,泡了...

请参考以下方法：

1、燕麦米不要洗淘，因为燕谷坊全胚芽燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗;

2、我们现在日常生活中燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠;

3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看;

4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45——60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色。

拓展资料

燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高，其脂肪含量是大米的4倍，其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物。它含丰富的亚汕酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益。

参考资料百度百科_燕麦米

燕麦如何才能煮得烂

1、煮之前，先用凉水浸泡几小时即可。

2、先用热水泡半小时，再用猛火滚15分钟，慢火20分钟!可以了。

3、睡觉前，把燕麦烧开后放在电炖锅或直接放电炖锅里加进烧开的热水用小火炖，这样早上起来，就会很烂;

拓展资料:

燕麦的营养价值

1、燕麦中水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。

2、燕麦中含有类似荷尔蒙的物质，是一种天然得“兴奋食品”。

3、燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。

4、燕麦片富含碳水化合物，煮熟后的燕麦片，热量会变得很低，每碗燕麦粥(约240毫升)仅含130千卡热量。

5、中国裸燕麦含粗蛋白质达15.6%，脂肪8.5%，还有淀粉释放热量以及磷、铁、钙等元素，与其它8种粮食相比，均名列前茅。

6、燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位，尤其是含赖氨酸高达0.68克。

燕麦米怎么煮烂的快

问题一：燕麦如何才能煮得烂 用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右~
我在家煮粥时会放许多豆子麦仁黑米什么的，骸有燕麦，用高压锅煮二十分钟就很烂了，能开花~~
问题二：燕麦米要怎么煮才会烂啊? - 煮之前，先用凉水浸泡几小时即可
- 燕麦属于粗粮，小孩子不要吃太多
- 吃过粗粮之后 一般要多喝水
- 可以一星期吃两到三次
问题三：怎么样才能把燕麦米煮烂，是超市买回来的燕麦米，不是燕麦片，麦片，泡了一夜也煮不烂啊 俺以前也是提前泡，还用热水泡过，但泡过后很难煮烂，最后一个老邻居告诉俺：不提前泡，先烧开水再放燕麦米，放入米后再烧开，转文火慢煮，半小时肯定烂，米粒不是特别大的，20分钟就可以，你试一试？
用这个办法煮红豆沙也很好，我现在再也不愁做不好红豆沙了。
仅供你参考
祝你幸福！
问题四：燕麦片怎么煮易烂 用高压锅，煮之前用清水泡一个小时左右~ 我在家煮粥时会放许多豆子麦仁黑米什么的，也有燕麦，用高压锅煮二十分钟就很烂了，能开花~~
问题五：燕麦米怎么煮 全胚芽燕麦米煮法：
一、煮粥：
1、燕麦米不要洗淘，因为燕麦米的表层有一层营养价值很高的燕麦素，未来公司将会把燕麦素提炼为药品和保健品，对富贵病人有治疗作用，每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗；
2、我们现在日常生活中煮燕麦米最简单的方法是将其煮成粥，加1：15的比例的水煮，水可以适当调多，1：20的比例效果最好，不要煮得太稠；
3、用一般的铝锅或者沙锅煮，不要用炒菜的铁锅煮，不然颜色不好看；
4、刚开始大火煮粥，到水开的时候，开温火，只要水在翻滚就可以了，并且水开后，盖子半盖煮，不然水会漫出，温火煮45――60分钟，刚开始水会有些浑浊，20几分钟以后水会开始变白，45分钟以上，米汤就会成牛奶状的乳白色；
二、焖米饭：
1、先将燕麦米单独浸泡15分钟
2、将燕麦米和大米按照1：2的比例混合焖饭（备注：如糖尿病人等三高人群可改用1：1的比例混合焖饭）
吃燕麦粥：
吃粥的时候可以先观其形状，燕麦粥的汤是乳白色，燕麦米的其中一端保留有张开的胚芽，一般的米，胚芽都被机器加工掉了，其实，一颗胚芽的营养价值可以顶上一颗米的营养价值，吃前可以取少量的汤在手上，然后敷在脸上或者手上，燕麦米的米汤营养价值很高，含有小分子多肽，会被皮肤完全吸收，这个实验你可以用我们大米的米汤对比使用一次就知道了，我们吃的大米米汤是不会被人体吸收，干后留下一层白白的皮，长期使用燕麦产品有美容排毒的功效。
三主粮燕麦粥的口感很好，润滑爽口，每天2两燕麦米，早晚吃，一到三天，便秘者可以体验到效果，糖尿病者，饭前饭后，细心测量血糖浓度，会发现，血糖不会象以前吃其他粮食那样增加，一个月，糖尿病血糖浓度会下降很多，糖尿病人不会因为此病担心生命。长期吃三主粮燕麦米，亚健康会消失，三高等富贵病人会得到控制。从此摆脱药物！
问题六：散装燕麦为什么煮不烂 你买的燕麦粥是否有点陈？实在煮不烂就放点食用碱，另外煮粥时最好在水开了后再放燕麦，这样能保持其营养. 希望我的回答能帮到你，密切观察。
平时常见的燕麦分为：燕麦米，快熟燕麦，即食燕麦。
营养价值：燕麦米>快熟燕麦>即食燕麦。
燕麦米食用不方便，时间成本太高。快熟需要煮3-5分钟，但是营养价值相对燕麦米损失很少，所以推荐这个。即食燕麦热水冲泡即可，虽然方便但是营养损失很多。
你买的应该是快熟燕麦，很好。但是也不至于煮那么久吧，一般5分钟就煮的很粘稠了。
问题七：燕麦米怎么煮才容易烂？我是先用水泡5，6小时，然后用高压锅煮半个多 第一步，煮之前，先用凉水浸泡几小时；
第二步，睡觉前，把燕麦烧开后放在电炖锅或直接放电炖锅里加进烧开的热水用小火炖，这样早上起来，就会很烂；
小窍门：牛奶会让燕麦粥香浓滑口；
注意：1.燕麦属于粗粮，小孩子不要吃太多 ；
2.吃过粗粮之后 一般要多喝水；
3.可以一星期吃两到三次；
问题八：燕麦米怎么熬粥 燕麦米是要镜过的，镜个晚，然后与米静如锅中，大火先在小火就好了，我煮过哦，镜的话，天热要放空调里镜的，不然完了，我就是前车之鉴哦，望采纳

燕麦米要怎么煮才会烂啊?