乳酸菌饮料的危害（长期喝乳酸菌的危害是什么）

星光电脑为您整理了乳酸菌饮料的危害，还有长期喝乳酸菌的危害是什么和乳酸饮料到底有没有营养可以经常喝吗，下面一起来看长期喝乳酸菌的危害吧。

乳酸饮料到底有没有营养?可以经常喝吗?

乳酸饮料没有营养，也不能经常喝。

一、乳酸饮料没有营养

乳酸菌饮料，从成分上就能看出，这是一种糖水，含量第一位的是白砂糖，含量第二位的是水，其次就是各种添加剂，最大的优点就是里面含有大量的乳酸菌。

很多时候，很多人都会把乳酸菌饮料当成酸奶，但是乳酸菌饮料和酸奶是两种完全不同的概念，因为两者并不是一种类型的。

它的蛋白质含量要比酸奶等乳制品低得多。另外，乳酸菌饮料中的糖分含量高，活性菌摄入量低，宣传夸大，菌种标识和活菌数量标识不清楚。

二、多喝乳酸饮料无益

一些父母注意到，一些乳酸饮料在放置一段时间后会形成薄膜，所以父母非常担忧儿童喜欢的乳酸饮料是否会对儿童产生危害。

专家说，这种薄膜实际上是乳酸饮料中添加的增稠剂、乳化剂和防腐剂的混合物，以确保饮料的稳定性。

这种混合物是一种可以食用的胶水，在酸奶里也加入了一种粘稠的物质，这种物质本身并没有任何的危害，只要加入到国家的许可范围就可以了。

但是，这类乳酸饮品和普通酸奶不一样，无法代替酸奶的助消化作用。儿童喝多了，反而会刺激肠胃，会影响孩子的食欲。

三、长期喝乳酸饮料的危害

1、乳酸菌饮品含有大量的糖分，主要来源于白砂糖，如果长期饮用乳酸菌饮品，糖分摄取过多，会引起肥胖。

2、乳酸菌饮品中含有的某些添加剂，会对牙齿产生侵蚀，从而破坏牙齿的保护层，从而对牙齿的健康造成不利的影响。

3、乳酸菌饮料中含有的矿物质和添加剂需要经过肾脏排出，如果长期饮用，会加重肾脏的负担，从而导致肾结石的发生。

总之，为了防止对身体造成不良的影响，建议人们尽量少饮用乳酸菌饮料。

长期喝乳酸菌的危害是什么?

儿童饮用过量的乳酸饮料，对胃肠功能反而有刺激作用，会影响儿童的正常食欲。

酸奶和乳酸菌饮料有很大的区别，父母在选购时一定要注意区分。酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后加入酸（如柠檬酸或乳酸）调制而成的，或经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后，不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏，而且由于牛奶中的酪蛋白凝块更小，同时酸奶还提高了宝宝胃内的酸度，因此对宝宝的水化吸收更有利。

酸菌饮料，虽然也在其成分中标明含有乳酸菌、牛奶等，但实际上其中只含有少量的牛奶，其中蛋白质、脂肪、铁及维生素的含量均远低于牛奶。

冰镇的乳酸菌饮料吃多的话会影响食欲，使小儿不愿吃正餐。而且乳酸菌饮料的蛋白质含量仅有1%。因此从营养价值上看，乳酸菌饮料远不如酸奶，绝对不能用乳酸菌饮料代替牛奶、酸奶来喂哺宝宝，否则容易造成营养不良。

扩展资料：

乳酸饮料，从配料表就可以看出来，它其实是糖水，第一位是白砂糖，第二位是水，之后加了很多的添加剂，其实简单的说它就是糖水加上添加剂组成的。

有家长发现，一款乳酸饮料静置一段时间后变成胶膜状，因此家长们特别担心，孩子爱喝的乳酸饮料到底会不会对孩子造成伤害。

专家解释，我们所看到的胶膜其实是乳酸饮料在生产过程中加入的增稠剂、乳化剂和防腐剂混合物，这些添加剂作用是用来保证饮品的稳定性。这个胶是食用胶，在酸奶之类的东西必须加的一种添加剂，是一种增稠剂，这个东西本身没有什么坏处，在国家允许的范围之内添加是没有问题的。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌饮料

参考资料来源：人民网-央视曝乳酸饮料危害 儿童常喝易刺激胃肠

喝乳酸菌饮料有什么益处与坏处?

乳酸菌饮料的好处：

1.补充能量 

根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

2.调节肠道菌群 

乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。 

乳酸菌饮料的坏处：

乳酸菌饮料的碳水化合物基本来自于白砂糖，而一瓶340毫升饮料所含的糖分约为每日推荐糖摄入量25克的两倍多。所以喝乳酸菌饮料会导致糖分摄入超标。 

扩展资料：

乳酸菌饮料的营养成分和功效：

1.乳酸菌为益生菌，可以调整肠道细菌生态，在体内扮演着催化剂的角色，可增加黏膜的完整，及健康和免疫力的提升，并促进肠道对营养吸收和微生物的平衡。

2.牛奶中的乳糖被乳酸菌分解后，能提高游离氨基酸含量，产生叶酸、烟酸、维生素等有益成分。研究报告指出，某些乳酸菌与牛奶共同发酵后，产生乳清酸等物质，可抑制胆固醇的形成。

参考资料：乳酸菌饮料_百度百科

长期喝乳酸菌的危害

长期喝乳酸菌没有危害。

乳酸菌饮料的好处：

1、补充能量 

根据上面的营养成分表可知，一瓶340毫升的乳酸菌饮料能量约为950千焦，碳水化合物约为46克。那么喝下一瓶乳酸菌饮料相当于提供了半顿饭的热量，对于能量消耗大的人来说，喝乳酸菌饮料能补充能量。

2、调节肠道菌群 

乳酸菌饮料含有活性益生菌，经研究证明，当人体肠道摄入足够多的活性有益细菌，对人体有一定的保健作用。不过前提条件是摄入足够量，且细菌保持活性。 

扩展资料：

乳酸菌的用途：

1、发酵乳制品加工

酸奶是利用乳酸菌发酵牛乳、羊乳等动物乳类制成的发酵乳制品，在世界范围内历史都非常悠久。

2、用于果蔬及谷物制品加工。

3、制作优质青贮饲料

青贮饲料的制成是依靠乳酸菌的发酵来完成的，乳酸菌作为一种厌氧菌，依靠植物中的糖分维持生存，两者相互依存。

4、提高禽畜生产性能在禽畜的生产过程中， 使用乳酸菌能够使其生产性能得到改善。

参考资料来源：百度百科-乳酸菌

参考资料来源：中华新闻时报-长期喝乳酸菌的危害

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