医生为什么不建议经常喝汤（什么汤最有营养又补身提高抵抗力）

医生为什么不建议经常喝汤很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看为什么医生并不建议孕妇喝骨头汤呢骨头汤会影响孕妇与胎儿的健康吗，希望可以帮助到你。

为什么医生并不建议孕妇喝骨头汤呢？骨头汤会影响孕妇与胎儿的健康吗？

我认为这主要的原因就在于，骨头汤中并没有补充孕妇身体所需的一些营养成分，而且经常喝骨头汤的话，还可能会导致肥胖，对于孕妇的身体才是一些不良的影响；我认为是会影响到这些人的健康，而且经常喝骨头汤的话导致肥胖，甚至还会影响到其他营养，对于泡包的吸收。

汤是“垃圾食品”还是养生佳品，经常喝汤对身体是好是坏？

冬季，严寒的饭桌上有一道菜，那便是汤，例如大菜鸡脯肉猪肚汤、金牛羊肉杂汤、大骨汤这些，也有一些生活中美味可口的汤，例如菠菜粉丝汤、紫菜蛋花汤这些。当烫水上菜时，大家迫不及待地想把它放到一个小盘子里享受。一口下，严寒好像被驱除了。殊不知，如今有人说汤是油炸食品，压根没有营养成分。这样的话有效吗？

老火靓汤的优点是啥？常常喝是好是坏？

在其中一个优点是下饭，冬季很干，嘴也很干，仅仅吃米饭和蔬菜水果一直觉得缺陷，点汤和水吃大量的饭。餐前或餐后喝一小碗汤，嘴好像不那样干，吃得更美味可口，餐后觉得尤其饱。

第二个优点是美味可口。新鲜食材通常加上到汤中，如春笋、菌类、虾、海菜等。它闻着很香，喝起来尤其美味。一些味觉感性的人可以根据一口汤品味到里边加上的食材。当顾客在家里端上那样一道大菜时，她们有脸面。

第三个优点是温馨身体，填补动能。老火靓汤一般提早煮好，放到锅内隔热保温。如果你出来回家了时，你又冷又饿。这时，食材都还没搞好。你能先喝一碗汤来发烧感冒，填补精力，滋润胃肠，不那样饿。

第四个优点是填补水份。汤非常容易被液态消化吸收。肠胃不好的人无须担忧。当她们觉得口干或挨饿时，喝一点可以快速减轻口干和不适感。有的人不喜欢喝水，因此你何不煮一些清淡的汤。他们美味可口，营养丰富，可以填补身体需要的水分。

可以看得出，常常喝汤依然有很多益处，其优点是毫无疑问的。在冬季，熬汤早已变成冬季很普遍的事儿。我很喜欢煮各式各样的汤。有很多种多样。一家人都喜爱喝，里边的配料也很丰富多彩。殊不知，汤的弊端也不可忽视。假如你在喝汤以前不清楚，很有可能会让你的身体产生不便。

老火靓汤很有可能有四个问题，喝以前要一一处理。    

①盐过多，煮得越咸(青汤和白汤)

②嘌呤含量太多，易引发痛风发作(如菌菇汤、海鲜汤、大骨汤等)

③营养成分降低，身体使用率低(蔬菜水果中维他命高温加温会外流)

④汤温过高，非常容易烧伤食管。

老火靓汤确实很好吃，但与此同时也是有一些缺陷，令人难以割舍。那麼，如何解决这四个问题，让大家享有得更健康呢？使我们来看看医生的提议。

最先，有关高盐的问题，提议烹制时不必加上调味品、盐、蚝油等，起锅时添加小量，调节口感。提议做白汤，身体压力小，不建议多喝清汤。

次之，有关漂呤的问题，大家需要留意食材的挑选，用更可靠的食材熬汤，如苞米、西兰花、淮山药、枸杞子、豆制品等。假如你喜爱吃肉，你应该在熬汤前把肉焯一下，倒出第一次和第二次的汤，随后煮，那样可以降低漂呤。记牢多素少肉厚吃肉少喝汤。

最终，减少烹制时间，操纵在2个小时之内，食材可以煮开，煮熟后立即熄火，不必一直用小火慢炖或隔热保温。蔬菜水果一热就煮，最好是在起锅上放。

喝汤伤身根本原因是温度太高，食材自身不容易伤身，因此喝的那时候要等一会儿再喝。此外，不必把汤倒在白米饭里，那样非常容易胀胃。

总的来说，科学合理烹制和吃汤对身体有一定的养生保健的功效，但假如你喝很多的油和，也有可能会导致痛疼，使其变成油炸食品。

假如平常身体不太好，吃饭没胃口，喝点汤觉得胃肠舒适，爱吃，那麼适度喝也没有什么不太好。还可以做药膳汤健脾开胃，调养身体。可是假如尿酸偏高，轻度脂肪肝等问题，喝汤的那时候要悠闲自在，不必吃太多骨头汤。

有的人喝汤是为了更好地增强抵抗力和保持健康。实际上，她们不但可以喝汤，还能够锻炼。气温很冷。喝汤仅仅临时的，但每日出来锻炼30分钟可以使你在冬季不害怕严寒，从源头上越来越健壮。

如果你能把握配料的选取和喝汤的水平，你也就可以让汤变成一种有效的健康食品，喜爱喝汤的人应当记牢这两个方面。最终，我觉得提示你，一壶汤很有可能无法达到一个大家族的必须。怎么让每个人健康地喝汤在于主人家的聪慧。

小孩经常喝炖汤好不好

每餐大量喝汤，可能导致宝宝营养不足
汤里到底有哪些营养呢?对于鸡汤、肉汤，肉里的一定量的油脂的确会溶出到汤里，还会溶出少量的氨基酸，部分维生素和矿物质，这些营养物质的确有益于宝宝的身体健康。但是，这些营养并非汤中独有，宝宝直接吃肉、吃主食和蔬果也能够获得，何况肉汤中的营养一定不及肉中丰富。且汤中可利用的蛋白质含量非常有限，并不足以支持宝宝的生长发育需要。如果宝宝饭前先喝了很多汤，必然会影响其他食物的摄入，长此以往就容易出现营养不足的问题。因此，除非宝宝体重超重，可以在营养师指导下适当增加每餐汤的摄入量，以帮助控制体重。对于体重正常甚至偏瘦的宝宝，不建议每餐大量喝汤。
辅食添加初期总喝汤，不利于健康口味的培养
溶出到汤中的谷氨酸和钠，会形成谷氨酸钠。众所周知，谷氨酸钠是味精的主要成分，会使得食物更加鲜香。这就是即使不放味精，汤的味道通常也会很鲜美的原因。对于1岁以内的小宝宝来说，食物中是不应该人为添加盐和味精等调味料的，但是汤中即使没有人为添加，钠和谷氨酸钠这些成分也都会存在，如果大量喝汤，钠和谷氨酸钠的摄入量就会超标，从而增加宝宝肾脏的负担。而且一旦宝宝习惯了汤的鲜香味道，味觉阈值增高，变得口味越来越重，对其他食物的接受度就会降低，将会影响辅食添加，也不利于宝宝健康口味的培养。
长期大量喝汤，影响对咀嚼吞咽能力的锻炼
相比起咀嚼吞咽固体食物，喝汤要容易很多。对于辅食添加初期的宝宝来说，如果习惯每餐大量喝汤，会慢慢变得比较懒，懒得吃需要费力咀嚼的食物。长此以往，宝宝的咀嚼吞咽能力就不能得到很好的锻炼，会导致宝宝很大了还不能接受比较硬的食物，吃饭时容易被噎到，容易咽不下去，食物总是嚼不烂等问题。
对于两岁以上的宝宝，也不建议大量持续喝肉汤
即使过了辅食添加期的宝宝，也最好不要每餐大量喝汤，尤其不要每餐大量喝鸡汤、肉汤。因为鸡汤和肉汤里嘌呤和钠的含量都比较高，是不利于宝宝身体健康的。如果喝汤，可以选择西红柿鸡蛋汤、紫菜汤等蔬菜汤。每餐喝汤的量不要太多，不要影响主食摄入。每餐喝上一小碗，润喉开胃，帮助干涩的主食吞咽，是没有问题的。

儿科医生：喝汤虽然对身体好，但别给孩子喝这样的汤，没多少好处

3年前，珠珠远嫁到广东来，不久生下儿子小宏后，就和老公一直在外面打工。孩子就交给了婆婆带。前段时间，因为疫情的原因，工厂没有开工，珠珠在家陪伴了孩子一段时间。

在这段时间里，珠珠发现孩子很奇怪，明明牙齿都出齐了，但孩子一吃硬的东西就恶心呕吐，很难将食物嚼碎，婆婆说孩子“喉咙太小”吞不下食物。

珠珠越想越不对劲。于是和婆婆一起带孩子到医院检查，当儿科医生帮孩子检查，并详细了解情况后，终于找出原因，开始责怪孩子家人起来：喝汤虽然对身体好，但别给孩子喝这样的汤，没多少好处。

原来婆婆是广东人，习惯煲汤。自从孩子开始添加辅食后，每天都给孩子喝汤。宝宝习惯了饮汤，很少吃需咀嚼的辅食(固体有渣食品，如肉或蔬菜)，这使宝宝的咀嚼或吞咽的协调动作得不到应有的足够训练。

儿科医生还说：“如果孩子长期如此，即使孩子牙已出齐的情况下，孩子也难将食物嚼碎，一吃固体物就会恶心呕吐。这样会影响孩子肠胃的消化和吸收。长期只喝汤会令孩子身体变差。以后得改正。”

汤营养 健康 ，很多的父母出于孩子的 健康 考虑，就会让孩子喝各种各样的汤。那么，在给宝宝喝汤时，爸爸妈妈需要注意哪些事呢?

（1）别给孩子喝过浓的汤

汤熬的时间越久，脂肪溶出越多，宝宝喝太多过浓汤，会让宝宝摄入过多的脂肪，而且汤占据着宝宝本就不大的胃容量，会影响其他食物的摄入。

所以，汤以清淡不浓，味道鲜美为宜，并不是越浓越好。尤其小孩，不宜喝过浓的汤，也不要喝时间熬得太久的汤，这样对孩子身体生长发育不好。

（2）别给宝宝只喝汤

有很多人认为肉汤、鸡汤、鱼汤等是营养上品，汇集了肉类的营养精华。其实这是一个的误解。

肉类汤味鲜可口，但“鲜”并非是营养丰富的标志。汤之所以鲜是因为煮的肉类中一些氨基酸溶于汤内。氨基酸是鲜味的来源，溶于汤中饮用后可直接被肠道吸收。然而人体的其他重要营养成分，却并不能完全溶解于汤中。

煮汤时，鱼肉、鸡肉都是整个或切成块地浸泡在水中，随着水温升高，食物中的蛋白质呈凝固状态留在肉里而非溶于水中，如果仅喝汤不吃肉岂不是极大的浪费?

而且宝宝胃容量小，喝汤喝入的大量水分会占据了大部分胃容重，必然影响其他食品的摄入量，长此这样喂养对宝宝生长不好。

（3）别给宝宝喝汤泡饭

一方面，用汤泡饭，由于米饭泡软易吞，宝宝往往没有咀嚼就快速吞咽，增加了胃的消化负担，长期下来对胃不好。

另一方面，菜肴中的汤汁常常过咸而且十分油腻，宝宝容易摄取过多的盐分、油和电解质，会增加宝宝肾脏的负担。

（1）让宝宝慢点喝汤

慢慢喝汤不但可充分享受汤的味道，也给食物的消化吸收留有充裕的时间，并且提前产生饱腹感。孩子快速喝汤，等意识到吃饱了，可能已吃过量。

（2）宝宝喝汤的最佳时间应该是餐前

吃饭前先喝口汤，可以让身体做好准备接受干硬的食物，而不会刺激消化道黏膜。喝点汤先把消化管道润滑下，给消化系统预个热，相当于告诉它：“要开始工作啦”！这样对后面消化会有好处。

喝汤的时间以饭前20分钟左右为好，吃饭时也可缓慢地喝少量的汤。

餐后多处于吃饱的状态，餐后喝汤还会冲淡胃液，影响食物的消化吸收，孩子的肠胃发育不完善，这样做会加重他们的负担。

（3）宝宝喝汤以温汤为宜

宝宝喝汤以温汤为宜，因为宝宝的口腔娇嫩，，稍烫一点都有可能导致宝宝口腔受损，更何况是带有油腻的汤品，温度更高，一不小心宝宝就会被烫到。

其实，给宝宝喝的汤以温汤为宜，不要太凉，也不要太热。刚刚煲好的汤，最好是在一边放一放，等着凉一点之后再给宝宝喝。妈妈可以不打开汤煲的盖子，这样香味就不会散掉，也就不用担心味道有所变化了。

寄语：汤的营养价值较高，但喝汤容易导致过饱。若是孩子晚餐喝太多的汤，因距离睡觉时间近，会增加孩子晚上尿尿的频繁，会影响到孩子的睡眠。因此，晚餐妈妈们尽量控制一下孩子的喝汤量。