飞力士棒有用吗（菲力棒到底能不能减肥）

发表时间：2023-08-26 01:20:04 编辑：星光

飞力士棒有用吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看菲力棒到底能不能减肥吧，希望可以帮助到你。

飞力仕棒(flexi-bar)怎么样?

飞力仕棒(flexi-bar)是一款健身器材，对激活核心肌肉是不错的道具。该产品由以下优点：

1、锻炼深层肌肉——高效、简单、激发内在活力。

2、高效——飞力仕可使肌肉每分钟振动270次，锻炼100%的肌纤维；而传统的阻力运动（比如举重）仅仅能够锻炼肌纤维的40-60%。缩短训练时间的同时，提升运动效果。

3、简单晌宴——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。

4、便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。没谨锋

5、安全——不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动。

6、可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。

飞力仕棒发展背景：

经过七年的发展，这项运动已经风靡整个欧洲，并逐渐在全世界普及。飞力仕运动源自于德国脊椎康复领域，属于高科技、高精度及高安全性的运动方式。对于运动器械枯晌（飞棒、飞酷等）的振动频率和材质安全有极为苛刻的要求。

中国所有的飞力仕运动器械均由德国原装进口。上海飞力仕腾公司为飞力仕大中国区的授权总代理。

飞力士棒有用吗?

飞力士棒有用。

飞力士棒，基于共振原理，可以作用于身体的深层肌肉。这些深层肌肉只有在外力作用下反侍雀射性的工作，传统运动难以触及。深层肌肉是保持和协调我们身体姿势的肌肉，它们给脊柱以支撑和保护。

弹力棒可以锻炼，身体深层的躯干筋膜、腹肌以及所有的肩部戚晌肌肉，包括结缔组织，直至最深层都会同时得到强化。新陈代谢也会得到长期的促进。这种锻炼方式，可以极为有效地美化身体姿态，矫正驼背。

满足了我们对手臂和胸部的锻炼，能够让我们的手臂更加紧致，甩掉拜拜袖。不同方向的震动能够锻炼到不同位置的肌肉。当你侧身抖动的时候，对高谈锋你手臂肌肉起到锻炼作用。当你在正胸前抖动时候，能够刺激胸肌收缩，达到锻炼胸部的作用。

无论健身、治疗脊椎病或者是减肥，塑身，飞力士都有显著的效果。每个人，包括老年人、儿童、产后恢复女性和运动员都可以做飞力士训练，尤其适合长期缺乏运动锻炼的办公室人群，以及亚健康人群。非常适合那些重视健康或者希望拥有健康，但缺乏时间的人群使用。

飞力仕棒(flexi-bar)健身器怎么样?

飞力仕棒(flexi-bar)是一款健身器材，该产品由以下优点：

一、安全——个人不会因运动过量或方法不当造成损伤，如果肌肉乏力，则会自动停止振动。

二、可结合多种运动——可有效提升其他运动的效果，如瑜伽、普拉提、跑步等。

三、简单——适合各种水平的健身者，简单易学。只要飞棒振动，运动就是有效的。

四、便携——可放置于车内、办公室，或者看电视时随时随地使用。

飞力仕棒发展背景：

经过七年的发展，这项运动已经风靡整个欧洲，并逐渐在全世界普及。飞力仕运动源自于德国脊椎康复领域，属于高科技、高精度及高安全性的运动方式。

对于运动器械（飞棒、飞酷等枯晌）的振动频率和材质安全有极为苛刻晌宴的要求。中国所有的飞力仕运动器械均由德国原装进没谨锋口，上海飞力仕腾公司为飞力仕大中国区的授权总代理。

飞力士棒有用吗？

飞力士棒的真正功能和效果，是为运动损伤的病人进行康复，而不是减肥。
飞力士棒最早在2001年由德国运动物理治疗师-BarbaraKlein和德国健美先生-AndreasSasse发明，在飞力士棒发明人的网站上，使用功效多为治疗背痛，或给刚做过膝盖拆宽手术的病人用作康复等，所以它的功效并不是减肥，就导致雹御纤很多说没用。
飞力士棒工作原理：
“振动杆的效果是由其产生的振动实现的。
振动波穿过身体的频率是4.6赫兹，核心肌肉自主对此振动过程产生反应，几乎是连续不断地源仿反应，使得用户努力保持稳定性。这种反应能够改善核心力量、协调性及稳定性”。
飞力士棒训练和慢跑的具体热量消耗对比中，进行30分钟飞力士棒的训练可以消耗351大卡，而30分钟慢跑五公里消耗的热量为300大卡。
这个数据看似比较科学合理，但如果放在实践运动过程中，就会发现，有一定的偏差性。
飞力士棒的出发点：
是作为康复领域的一个小工具，用来帮助运动损伤的人群进行康复治疗，一般针对于深层肌肉和小肌群为主。
既然是小肌群，那么，无论它的做功效率有多高，肯定是难以和大肌群多关节运动相比较的。
30min消耗351kacl，这个数据就有些扑朔迷离了。