维生素c泡腾片能天天喝吗（失眠最怕三种维生素）

维生素c泡腾片能天天喝吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看失眠最怕三种维生素吧，希望可以帮助到你。

很多人喜欢喝泡腾片，用来补充维c，这个泡腾片可以长时间喝吗？

维生素C泡腾片一般一天喝一次，但不建议长期大量饮用。维生素C泡腾片是一种水蚂悉溶性维生素，服用后可以提高身体的免疫力。不建议长期使用，维生素不是营养品，不缺吃也没啥好处，而且长期使用会在体内积累，水喝多了会中毒，更谈不上维生素。当体内缺乏维生素C时，可以适当服用一些，或者得了感野漏冒病，身体感觉很累，也可以适当服用一些这类药物。

对药物的使用时间没有严格规定，想什么时候吃就什么时候吃。但空腹时效果更好。但这种药物不能长期大量服颂物烂用，否则会引起身体不适。一般来说，每天喝一次就可以了。维生素C泡腾片的正确服用方法是：当温度超过60摄氏度时，40%的维生素C会流失。因此，建议将维生素C泡腾片溶于40摄氏度以下的温水中。不建议用热水。

VC泡腾片不能天天喝，人体每天需要的维生素是几种，如果不缺维生素，就不要长期喝，建议多吃富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，可以充分满足身体的需要。注意休息，不要过度劳累，均衡营养饮食，粗细粮搭配，不要吃偏食，不要熬夜，保证充足睡眠，保持良好心情。可以使人体有效地吸收维生素c的一种营养药品,适当的使用对人体是非常好的,不管是什么营养品,都不建议长期的使用。 

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维生素c泡腾片能天天喝吗

很多专业的人士介绍，并不建议天天喝维C泡腾片，而且现在市场上的维生素C泡腾片一般都是单片含量1克的片剂，培凳如果笑中袜按这样剂量的话，只需要每天用温开水或凉白开泡上一片饮用就可以，但是最好不要一直持续服用五天以上，因为在碰激天天补充维生素C之后，如果一旦没有停用就会出现牙龈出血和皮下有瘀斑的情况发生，并且还有可能出现动脉硬化或者是结石，所以最好大家还是适量服用为好。维生素c泡腾片能天天喝吗?不建议大家天天服用维生素c泡腾片，一般情况下在三至五天服用一次比较好，总之一定不要连续服用五天以上，虽然维生素c泡腾片可以补充身体所需要的维生素C，但是过多会给身体带来一些负担。

维C泡腾片能长时间服用吗？

谁告诉你维C泡腾片不宜长期服用？维生素C是药物，应按需要而服用，但不是简单理解为不宜长期服用，如果是慢性病用药，就要长期服用。大多数哺乳动物能靠肝租团脏来合成维生素C，而人类、灵长类、土拨鼠等却不能自身合成，必须通过食物、药物等摄取。

维生素C的口服限量：

1、日常用于补充维生素：100mg/日

2、慢性透析：200mg/日

3、维生素C缺乏：600mg/日

4、单纯性紫癜：2000mg/日

5、酸化尿：12g/日

长期或过量服用的禁忌：

1、长期大剂量服用2～3g/日不可骤然停药，否则会引冲橡起停药后坏血病。

2、长期大量应用可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。

3、过多服用可致牙釉质损坏。

4、服用600mg以上弊判橘/日，可引起尿频；服用1g以上/日，可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、恶心呕吐、胃痉挛；服用5g以上/日，可引起导致溶血，重者致命。

维生素c泡腾片能天天喝吗 维生素c泡腾片的副作用

维生素c泡腾片好和搭能天天喝吗

不能天天喝。

维生素c泡腾片的主要成分为维生素C、乳糖、枸橼酸、碳酸氢钠，可用于增强机体抵抗力、促进创伤愈合等服用，是一种泡饮后鲜甜味美的橙味饮品，但不可天天喝，否则会产生相关的副作用。

维生素c泡腾片的副作用

1、长期服用维生素c泡腾片每日2-3克可引起停药后坏血病，比如早晨刷牙时牙龈出血，严重的话可能会皮下出现瘀斑，因此服用一段时间后宜逐渐减量停药。

2、体内过量的维生素C会分解成草酸和二氧化碳，尿液中草酸生成草友拿酸盐极容易形成结石

3、过量服用（每日用量1克以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上）、恶心呕吐、胃痉挛。

4、维生素C过量会增加动脉壁的厚度，也会损害了淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用。

5、一片1g维生素C泡腾片一般含有0.2克碳酸氢钠，相当于0.139克食盐的含钠量。长期喝维C还会导致钠摄入过多，影响心血管健康，增加心脑血管疾病的风险。

6、长期或大量应用维生素C时，能干扰双硫仑对乙醇的作用。

7、口服大剂量维生素C可干扰抗凝药的抗凝效果。

8、人体内需要各种营养元素，如单纯大棚孙量的补充一种营养元素，反而会导致机体失衡，影响到身体健康。

维c泡腾片一周喝几次

一周喝3次即可。

维生素C不能在体内合成，一般维c以泡腾片的方式补充的话，应连续喝3-5天就得停止，大概一周喝3次左右，即可满足身体所需的维生素c需求量，同时一日摄入维生素c泡腾片建议成人每天一片，儿童每天半片，不要过量，以免对健康不利。

减脂期间可以喝维c泡腾片吗

可以。

减脂期间需要减少高热量食物的摄入，而维c泡腾片并没有多少热量，不用担心影响减肥效率，同时减脂期间由于摄入食物热量过低，可能会出现免疫力降低的现象，适量喝维c泡腾片还能补充减脂期间维生素c的需求，促进机体内抗体及胶原形成，有助于维持免疫功能。