多种维生素可以长期吃吗（otc多种维生素可以长期吃吗）

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多种维生素片可以经常吃吗

维生素是我们日常生活必需的营养成分，如果缺乏某一种维生素的话，我们的身体就会形成一定的变化，比如缺少维生素A会有夜盲症，缺少维生素b容易有脚气等等。再就是对于老人、孕妇等等对维生素也是有一定的需求的，可以通过维生素片来选择。多种维生素片也叫复合维生素片，里面含有多种维生素，那么它简敬敬可以经常吃吗？

多种维生素片可以经常吃吗

不建议长期食用。

多种稿腊维生素片的用法一般是口服，一天一次，一次一粒。 饭后服用，可促进消化吸收。疗效显着，深受人们喜爱。 如果摄入过多，会增加肝脏和肾脏拦慎的负担，对人体产生不利影响。尤其是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的患者，肾脏损害的程度更为严重，蛋白尿是一个标志。

多种维生素片白天吃还是晚上吃

多种维生素也叫做复合维生素片，最好在早上与早餐一起服用，或者在中午或晚上与食物一起服用。

复合维生素含有维生素A和B，特别是B族的B1、B2、B6等，以及维生素E、叶酸、矿物质和微量元素。主要用于孕期和哺乳期对维生素、矿物质和微量元素的额外需求。它还可以预防怀孕期间缺铁或叶酸引起的贫血。空腹服用容易恶心。最好与食物一起食用以减少恶心。服用时间由医生决定。服药后，到医院复查，由医生决定是否继续使用。

服用复合维生素前，注意详细阅读药物说明书，了解不良反应、禁忌症和注意事项。注意在医生指导下使用，每天按规律服用，避免漏服，避免过量服用。

怎么选择多种维生素片

最好的方法当然是通过食物。 经过科学的营养评估，根据不同个体的情况，最好在日常饮食的基础上补充特定的营养素，而不是随意补充多种维生素/矿物质。

但是，在选择复合维生素时，应该选择第三方检测或GMP认证。 配方中也应不含铁，维生素A含量不应超过1000-3000IU。 向不缺铁的人推荐含铁补充剂是非常危险的，可能会对动脉、心脏和大脑造成损害。 另外，大剂量的维生素A可能有毒，因为这种维生素是脂溶性的，大量会储存在身体组织中。

关于多种维生素可以长期吃吗？

我们不建议维生素长期吃，或者本身不缺乏维生素，而长期服用一些多种维生素的制剂。特别是有一些年轻女性，一直在长期服用多种矿物质和维生素。因为我们现在正常的饮食中维晌简生素的摄入是足够的，一般不需要额外补充这种维生素制剂，不管它是药品，还是保健品。
但是有些情况下确实会导致维生素的缺乏，比如作为船员远航，在海上航行数月，蔬菜不及时的话，可能需要额外补充维生素。还有一些情况是因为各种的原因导致维生素A或者维生素D缺乏，会出现皮肤角质的变化，或者缺钙，这种情况下我们可以短期补充这些维生素。脂溶性维生素如果我们长期过量地补充，像维生素A、备滚维生素D、维生素E，这些维生素补充过多它会蓄积在我们体内，引起中毒。维生素A和维生素D中毒都是非常可怕的，像维生素D中毒可能会导致高钙血症。而所谓的这些水溶性维生素，像维生素C、维生素B族，这些维生素如宴滚裤果我们长期补而身体不需要的话，它也会直接从尿中排泄出去，不会带来额外的获益。

请问长期吃多种维生素好吗？

长期吃多种维生素一般是不好的，衡誉维生素是人体必需的营养元素，如果机体缺乏维生素，会出现不适的情况，但如果患者身体补充过多的维生素，也会影响身体健康，首先会导致消化系统功能紊乱，患春拦尺扒高者容易出现反酸、烧心、恶心呕吐等症状。其次维生素补充过多还会加重肝脏、肾脏的负担，导致肝肾功能减退。建议：患者服药一段时间后应该去医院复查，明确体内的营养状况，平时要保证饮食多样化。

想问下多种维生素片可以经常吃吗？

多种维生素片可以经常吃。按照《中 国居民膳食营养推荐摄入量》的记录，人体日常容易缺乏的维生素有十多种，而且人体没法自己合成维生素，所以经常吃多种维生素片是可以的。汤臣倍健多种维生余岁素片是根据不同人群以及营养需求进行者毁慎区别设计的，为不同的人群定制首敬专门的款，有男士、女士、孕妇、老人、儿童，让不同的人群能补充合适的维生素和矿物质。

多种维生素片能长期吃吗？

可以的，多腔姿种维生素片其实就是帮助我们补充维生素的一种膳食营养补充剂。要知道维生素是我们体内重要的纤睁营养元素，但大多种类的维生素都不能由我们人体自行合成，必须要依靠额外的营养补充。所以每天适量伍竖绝的吃点多种维生素片是可以帮助我们人体补充所需维生素的，像我自己吃的就是汤臣倍健多种维生素矿物质片，感觉效果还不错。