速食菜汤包有害吗（速食紫菜汤包有害吗）

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速食汤对身体有害的吗

速食汤对身体有害的吗

速食汤对身体有害的吗，现在的人都是比较懒的，吃东西都是喜欢速食的，速食汤是指将煮汤的食材采用冻干技术干燥处理过的食品，是一种方便食品，下面看看速食汤对身体有害的吗。

速食汤对身体有害的吗1

偶尔食用速食汤对人体没有明显的危害。但是长期食用速食汤会导致身体摄入大量的盐分，引起高血压等疾病。

速食汤的汤料主要是由脱水蔬菜、动物油脂以及大量调味料所组成，本身没有多少水分，一般不会发生变质，所以防腐剂含量非常的少，因此偶尔食用速食汤对人体没有明显的危害。但是速食汤的调味料中具有大量的盐分，如果长期食用速食汤。

会导致钠摄入过量，引起体内水钠潴留，导致高血压等疾病的发生。除此之外，由于速食汤缺乏人体所必需的蛋白质以及维生素，如果长期食用速食汤还有可能会造成营养不均衡。因此，建议在平时生活中尽量少喝速食汤，尤其是患有高血压、

冠心病以及肾脏疾病的人更要避免食用，防止体内摄入过量的钠离子，导致水钠潴留，引起病情加重。建议多吃新鲜的蔬菜水果，配合一定量的鸡蛋以及瘦肉，以保证人体营养摄入的均衡性。

速食粥会导致一定量的营养流失，也可能会孝弊有添加肢慎掘剂或者防腐剂存在，如果长期食用历核，可能会影响到机体健康，如影响新陈代谢、导致营养不良等。

速食粥在生产加工时，为了其口感丰富和延长保质期，可能会在里面放添加剂或者防腐剂，一般情况下，偶尔食用速食粥时，不会对人体产生危害。如果长期食用，可能会危害人体健康，例如，若速食粥中添加了山梨酸、山梨酸钾这类防腐剂，长期摄入可能会影响人体的新陈代谢。

除此之外，速食粥在存放过程中，里面的营养成分可能会流失一部分，若长期用速食粥代餐，可能无法满足机体需求，无法很好地供给机体能量，导致人体精力不足、营养不良。因此，如果长期食用速食粥可能会影响身体健康，建议尽量减少食用速食粥。

平时要养成良好的饮食习惯，多以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性的食物，最好不要长期食用有添加剂和防腐剂的食品，以免影响身体健康。可以适当进行体育锻炼，增强身体素质，避免长时间熬夜工作，多休息，有利于身体健康。

速食汤对身体有害的吗2

速食汤对身体没有害。速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊的鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，在速食汤中按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。

但是需要注意：

每人每天盐的摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。指望通过速食汤补充营养的想法不现实，其每份蛋白质含量为2~3克。

而一个鸡蛋的含量为7~8克，并且速食汤里的维生素和矿物质含量也很少。有些肉汤用的是肉或骨头的提取物，更无法达到补充营养的效果。因此，速食汤不能代替传统汤类。

如果特别喜欢速食汤，建议在选择和食用时注意以下几点：

第一、首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品等，如有过敏不要选择。

第二、尽量选择素菜汤品，钠含量越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。

第三、如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3或一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富。

有一定的危害。速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，在速食汤按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。

但是，速食汤里的盐含量值得大家关注：中国营养学会建议，每人每天盐的`摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），然而，一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。

选速食汤注意三点

第一、首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品等，如过敏不要选择。

第二、尽量选择素菜汤品，钠含量越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮营养丰富的食物一起食用。

第三、如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富。

速食汤对身体有害的吗3

营养专家:速食汤多喝无益

速食汤以“方便、味美”而热销，然而营养价值并不高。我在一种蟹肉味紫菜汤的外包装上发现，除了紫菜、脱水蔬菜和虾皮外，谷氨酸钠、食用盐、食品添加剂、白砂糖、香辛料等是汤料的“主力军”，而其他的速食汤配料也是大同小异。

“速食汤肯定比自己做的汤营养差很多，多喝无益。”市民对于吃的追求就是色香味，而速食汤的味非常好，让人不可抗拒。“现在好多东西都是利用调味品制成的，添加剂可以增加食品香味，食品工业离不开它。”

据一位食品专家介绍，速食汤中所使用的添加剂，有些是国家允许生产，并允许添加到食品中去的，但是从成分组成来看，速食汤与其说是汤，不如准确地说是食盐、调味料和味精调制而成的水。像配料中的排骨粉、鲍鱼调味料等都是调味品。

专家建议，市民如果想喝汤最好自己下厨房，少食这些速食食品，偷懒只会害自己。“速食食品少吃并没有什么危害，但是速食汤中盐和味精的含量较高，钠摄入量太高，容易导致高血压等多种疾病。

速食汤对身体有害吗？

速食汤对身乱敬体没有害。速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊的鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，在速食汤中按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。

但是需要注意：

每人每天盐的摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。指望通过速食汤补充营养的想法不现实，其每份蛋白质含量为2~3克。

而一个鸡蛋的含量为7~8克，并且速食汤里的维生素和矿物质含量也很少。有些肉汤用的是肉或骨头的提取物，更无法达到补充营养的效果。因此，速食汤不能代替备举传统汤类。

如果特别喜欢速食汤，建议在选择和食用时注意以下几点：

第一、首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品等，如有过敏不要选择。

第二、尽量选择素菜汤品，钠含量仿陪碧越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。

第三、如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3或一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富。

以上内容参考 人民网-方便速食汤,营养很有限

速食汤健康吗

速食汤健康吗

速食汤健康吗， 汤在中国人的养生中是很重要的，特别是一些滋补、养生之效的汤品，但是汤是需要耗费大量的时间的，所以为了方便就出现了一种速食汤。但是速食汤健康吗？

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一、速食汤是什么方便食品

汤在中国人的养生文化中占有重要地位，很多人都爱喝汤，卖败不过对于忙碌的上班族来说，没有那么多时间去煲一锅好汤，食用方式简单、储存方便、保质期长的速食汤就成了他们的选择，那么速食汤真的方便速食吗？

速食汤是一种精加工脱水处理的食品，也叫做苏伯汤，就是英文中soup的发音，这种汤是自带有处理过的汤料，要食用时，可以直接加开水冲泡后食用即可，非常方便，即使不会煲汤或没有时间煲汤，也可以通过速食汤喝上一碗不错的汤品。

速食汤方便食用，味道很好，看着原料也挺丰富，不过也有的消费者觉得这种速食品不好，会对身体造成危害，那么速食汤对身体有没有危害呢？

二、速食汤对身体有害吗

对于爱喝汤的朋友来说，速食汤的味道肯定是差强人意的，不过偶尔喝一下也是可以的，不过由于它是采用冻干技术将食物干燥处理过的食品，频繁吃或长期吃肯定还是对身体有一定危害的，速食汤危害主要体现在：

1、调味品过多，有些速食汤为了让味道更加好，会有很多盐分或者味精等调味品成分，这些调味品加在一起，钠含量是比较高的，给身体带来额外的负担，对人体健康不利。

2、不利于消化，速食汤作为精加工的食物，本身是不太容易消化的。

3、营养价值较低，虽然速食汤采用冻干技术处理食材，不过经过处理的食材，不管是蛋白质还是维生素、矿物质等营养成分都是相当有限的，一些肉汤更是没老用肉或骨头的提取物做食材，无法达到补充营养的效果。

总的来说，速食汤对身体有一定的危害，平时工作忙的时候偶尔喝一碗还好，如果经常吃的话肯定是对健康有影响的，因此有时间煲汤的话，还是自己买新鲜材料炖汤比较好。

速食汤健康吗2

速食汤种类繁多

《生命时报》记者走访超市时发现，速食汤种类繁多，多以蔬菜汤为主，例如紫菜蛋花汤、紫菜芙蓉汤、西红柿蛋花汤等，还有的是地方特色，例如胡辣汤、酸辣汤等。

记者查看营养标签发现，除了原材料，速食汤添加了食盐、鸡粉、白砂糖以及谷氨酸钠等调味料，有的还添加了淀粉。一份素菜汤的钠含量为400~750毫克，胡辣汤、酸辣汤等每份在3000毫克左右，有的甚至高达4835毫克。

一位正在挑选速食汤的女士告诉记者，她每天都要喝一两碗汤，但有时太忙没法自己做，速食汤方便食用，味道很好，看着原料也挺丰富，因此会经常枯配升选购，补充一些营养。也有消费者不太认可速食汤，“家里紫菜、菠菜、鸡蛋都是现成的，这个（产品）没必要。”

含盐不少，营养有限

山东营养学会理事、济南大学营养学副教授綦翠华介绍，速食汤含有一定量的谷氨酸钠、5-呈味核苷酸二钠，这些添加剂有特殊的鲜味，能让汤更好喝。日常生活中的鸡精、味精、酱油等提鲜调味品中也含有此类添加剂。需要说明的是，在速食汤中按照国家标准添加，不会对健康造成危害，消费者不必担心。

但是，速食汤里的盐含量值得大家关注：中国营养学会建议，每人每天盐的摄入量不超过6克（1克盐相当于400毫克钠），然而，一份胡辣汤或酸辣汤就含有3000毫克钠，这对于高血压患者和肾病患者非常危险。

另外，指望通过速食汤补充营养的想法不现实，其每份蛋白质含量为2~3克，而一个鸡蛋的含量为7~8克，并且速食汤里的维生素和矿物质含量也很少。有些肉汤用的是肉或骨头的提取物，更无法达到补充营养的效果。因此，速食汤不能代替传统汤类。

选速食汤注意三点

如果特别喜欢速食汤，建议在选择和食用时注意以下几点：第一，首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品等，如有过敏不要选择。第二，尽量选择素菜汤品，钠含量越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。

第三，如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3或一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富

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美味速食汤加热即食，杀菌、急冻技术让真材实料看得见

常言道“饭前先喝汤，胜过良药方”。尽管饭前喝汤更多的作用体现在增强饱腹感，以预防后续大量进食带来肥胖方面，但汤作为浓缩各种食材精华的部分，自然也在一定程度上具有其被称之健康、养生的作用，因而像是广东地区钟爱靓汤，以及不少家庭餐桌上多有饭前喝汤的习惯也是情有可原。

不过，汤虽然看似只需简单加以食材、水和调料煮制即可，但对于爱吃、善吃的人们来说，汤可以分为以白菜、豆芽等简单煮开制成的素汤，也可分为以鸡肉、鸭肉、猪肉、猪骨、猪蹄等小火慢炖熬制的肉汤，其中自然以前者制作过程更为简单，但后者的.风味、营养也使其在餐桌中受到欢迎。

但随着如今“独居群体”、“单身群体”增多，一人食情境下熬汤这项“大工程”似乎显得有些得不偿失，这也促使速食汤这一品类应运而生。

值得注意的是，随着消费升级当下我们所提及的速食汤与从前常见的浓缩高汤底料有着一定差异。一般来说，早前的浓缩型速食汤主要是在长时间熬煮后，利用汤冻技术对集聚精华的汤底进行浓缩加工，使之成为一块一块的凝固底料，入水加热后可得到相应的汤底原料。

但随着人们对食品的品质需求提高，以食品加工技术为基础，使包装上、口味上所提到的熬汤原料看得见，使速食汤与现熬汤品质更相近眼下正成为新速食汤的发展趋势。

在浏览某平台的速食汤产品后发现，当下速食汤有袋装、盒装多种形式，主要以冷冻凝结块的形态出现，包含猪肚炖鸡汤、茶树菇炖老鸭汤、猴头菇炖鸡汤、海珍菌鱼骨汤、无花果猪骨汤等多种汤品类别，多是简单加热后即可食用，基本是汤中有料、汤底香醇。

而要说如何能够在还原汤底、食材的基础上实现其保鲜、品质维稳，不得不提的是食品加工工艺的不断升级正成为速食汤品质提升的重要助力。

据悉，一款鲜炖鸡汤速食产品在加工中利用现代化的炖煮工艺和大厨品质把关对传统的文火慢炖进行还原，并利用低温急冻工艺对熬煮后的汤品进行35℃的瞬时急冻，将原料风味、鲜味、营养尽可能的锁住。

还有一生产企业则是以高阻隔铝箔膜食品袋对食材进行密封，并在70-80℃下对其进行炖煮，随后以高温高压灭菌设备进行121℃的高温灭菌，使汤料得以保质保鲜，保质期也有所延长。

近年来，速食产品作为扣合消费需求的一大品类，市场整体呈现出“升温”态势，速食汤品类的优化升级也是大势所趋。以现代化的食品急冻技术、杀菌工艺等为速食汤生产赋能，提升其品质也将进一步拓宽该类产品的市场空间，以高质量助其更好的立足于市场。

苏伯汤速食汤常喝有害吗？

有害，常喝速食汤增加胃癌风险。

现在超市里出售的一些速食汤，含盐量甚至高达一个人一天盐分标准摄入量的一半。汤普森博士指出，汤是鲜为人知的含隐藏盐分极高的食物，建纳耐扰议人们最好自己动手烧煮低盐清淡的汤，这样能起到保护肠胃健康的作用。

研究人员还指出，要想减少日常盐分摄入，一是在购买食品时，注意查看包装说明上的盐分含量。二是少吃火腿、香肠、速食品和早餐麦片等含盐量高的加工食品。

选速食汤注意三点

第一、首先要注意致敏成分，例如虾、豆制品亩饥等，如有过敏不要选择。

第二、尽量选择素菜汤品，钠含量越低越好，并配合酱牛肉、豆干、新鲜果蔬、粗粮等营养丰富的食物一起食用。

第三、如果选择了胡辣汤等较重口味的产品，酱包最好只放1/3或一半，或者多加水与家人朋友一起分享，还可以添加一些其他食材，让汤的营养更丰富。

以上内容参考：人民网-常洞旦喝速食汤增加胃癌风险 这样吃饭最易致胃癌

开水冲泡的汤包有防腐剂

速食汤的汤料主要是由脱水蔬菜、动物油脂以及大量调味料所组成，本身没有多少水分，一般不会发生变质，所以防腐剂含量非常的少，因此偶尔食用速食汤对人体没有明显的危害。没升但是速食汤的调味料中具神察肢有大量的盐分。
如果长期食用速食汤，会导致钠摄入过量，引起体内水钠潴留，导致高血压等疾病的发生。除此之外，由于速食汤缺乏人体所必需的蛋白质以及维生素，如果长期食用速食汤还有可能会造成营养不均衡。因此。
建议在平时生活中尽量少喝速食汤，尤其是患有高血压、冠心病以及肾脏疾病的人更要避免食用，防止体内摄入过量的钠离子，导致水钠潴留，引起病情加重。建议多吃新游世鲜的蔬菜水果，配合一定量的鸡蛋以及瘦肉，以保证人体营养摄入的均衡性。