杠铃片小孔和大孔哪个好（杠铃片用大孔还是小孔）

发表时间：2024-04-04 07:54:05 编辑：星光标签：手机版

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家用杠铃杆选大孔还是小孔好

看你目的是什么吧！练杠铃操这些的，细杆应该没啥问粗枝题。
想练力量增肌，细的杆子不会压得疼吗。有点闲钱的话还是推荐，2.2米的奥杆，标准的杆重量是20kg。好点的有大几百上千的，也有便宜的300多的，这个价位的杆子一般是18kg左右，承重一百多公斤吧，感觉一般人都够用的。杠铃片网上便宜的有7到7.5元一公斤卖的。一套加起来估空凳握计有个1000了。
如果买个杠铃，不得买个深蹲架，卧推凳吗？要不拿杠铃练什么呢，只练硬拉和斗庆划船吗？但是我感觉一般寝室也放不下这些东西~感觉还是去健身房更实际一点。还会有其他多样的器械。

大孔杠铃杆和小孔杠铃杆所能承受的最大重量有什么区别？是不是小孔能承受的重量小小孔最大能承受多大重

大孔是杠铃穗袜拦杆粗猜胡肯定好清承受的重量大了。不过个人锻炼而言大孔小孔都足以够用的了。小孔的也至少能承受150公斤。

杠铃片五孔三孔区别

区别如下：
1、五孔杠铃片是指在重量相同的情况下，它比三孔杠铃片更长。这是因为五孔杠铃片上有更多的孔，使得您可以将重量调整到更精确的水平。此外，五孔杠铃片通常用于大型力量训练设备上，并猛信卖且更适合用于做固枝逗定的负重训练。
2、三孔杠铃片是指在相同长度的情况下，它只有三个孔，并且每个孔之间的距离更短，所以您需要更换更多的杠铃坦告片才能达到所需的重量。因此，三孔杠铃片更适合在家庭或小型健身房中进行使用，同时也更适合于做举重、舞蹈等需要较高动作频率的运动。

大孔杠铃杆和小孔杠铃杆所能承受的最大重量有什么区别？是不是小孔能承受的重量小，小孔最大能承受多大重

断时肯定不能了，但是容易弯，还是买个好点的吧100太少了！不态桐山适合大重量练习，想知道重量可以问问售货轮枝员，他会告诉你的！其实帆中买承重大的也没什么用，买一个健身房专用的就行，健身房里的东西都挺结实的！

健身工作室是用有孔杠铃片还是无孔

你好，用的是有孔杠铃，有孔杠铃在运用方面比较灵活，在训练时更加方便，提高效训练率。