颈椎不好做肩颈按摩有用吗（颈椎不好牵引有用吗）

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肩颈按摩的好处

做肩颈的推拿按摩，可改善颈部的血液循环，增加颈部肌肉穗茄的力量，保持项韧带的弹性，加强颈椎小关节的稳定性。长期坚持可令颈部活动灵活，能有效防治落枕、颈椎病、头痛头晕、颈肩臂疼痛麻木等病症。
通过推拿按摩，能迅速消除疲劳、缓解肌肉紧张及疼痛；加速血液循环，增加细胞供氧量，增强细胞活力，使身心倍感轻松；对改善多种慢性疾病，如颈椎炎、肩周炎、腰肌劳损、贫血、神经衰弱、失眠、静脉曲张等作用显著。
因此推拿肩颈大有必要，正确合理的按摩能有助缓解颈肩肌肉酸痛，然而并不是所有人都适合按摩推拿，尤其是选择按摩减轻颈肩疼痛的上班族推拿时更高族森要讲究合理方法，同时选择既专业又干净整洁的场所，以免不当按摩戚亩引起肌肉劳损的加重
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肩颈按摩能有效缓解颈椎疼痛吗？能天天做肩颈护理吗？

是可以缓解的，天天按摩肩颈会舒服很多，也会缓解颈亮谨椎的压力。最好不要天天做接近护理，可以睁键粗隔一悉镇天去做，这样效果会更好一些。

按摩对颈椎病有用吗？颈椎病按摩手法是怎样的？

现在患颈椎病的人越来越多，颈椎病也成为一种常见的职业病，特别是平时经常坐着工作的人，平时也不怎么运动，就很容易出现颈椎病，颈椎病难以治疗，而且严重的话会疼痛难忍，有人会按摩治疗，那按摩对颈椎病有用吗？颈椎病按摩手法是怎样的？
1、按摩对颈椎病有用吗
有用。
按摩是治疗颈椎病的一种常用方法，通过按摩可以缓解局部肌肉痉挛，改善局部血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性，达到减轻症状的目的，适宜于大多数的颈椎病患者。
2、颈部病按摩什么地方
百会穴：百会穴位于头部，不仅能通达阳脉还能联络阴脉，从而连贯全身，调节机体阴阳平和，养身防病，坚持按揉百会穴，可改善脑组织含氧量及血流量，达到通络止痛的效果。
风池穴：风池穴是头部要穴，有携腊抵御外邪及清热解毒的作用，由于风池在头颈之间，多条经脉由头部向下行，每天早晚按揉风池穴10次，可以活血通络，缓解疲劳，缓解颈椎病导致的颈部疼痛问题。
大椎穴：人体手，足三阳经与督脉均属阳经，7条阳经共会大椎穴，使其成为阳气最为丰盛之所，是补足阳气的第一大要穴，人体阳气充足，外邪就不能入侵，补足阳气可增强人体抵抗力，起到防病作用，此外还能通经络，用于治疗颈椎病，肩背痛，腰痛等症。
肩井穴：肩井穴是胆经里联络最广的穴位，人渗纳体气血从足底的涌泉穴喷涌而出上行至全身，而肩井在上部与之呼应，形成一个强大的气场，使全身气血舒畅，从而减轻疼痛，有效缓解颈椎病症状。
天宗穴：天宗穴位冈下窝中，有祛风散寒，通络止痛之功，主治肩胛痛，肩背软组织损伤，肘臂外侧后痛等症状。
手三里：手三里具有通经活络，清热明目的好处，不仅可用于治疗上肢辩喊滑疼痛，通过掐按等刺激手法还用治疗颈椎疼痛，腰腿痛的症状。
3、颈椎病按摩手法
1.将左手或右手上举放置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对策，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿颈部向下拿捏，共拿捏20-30次。
2.稍低头，双手用力向前上方提拔颈部10-20次。
3.用中指或食指指端按于头顶最高处正中的百会穴，力度由轻到重按揉20-30次。
4.双手拇指分别放在额头两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力按揉20-30次。
5.将两手拇指指腹
放在两侧风池穴处，由轻渐重点压，然后用揉法做顺时针方向轻柔，直至穴位局部感觉酸胀舒适为度，共按揉20-30次。
6.用一手拇指和其他4指拿揉对策肩井穴，由轻而重的边拿边提捏肌肉，同时按揉肩井穴，拿捏次数和时间以肩，颈肌肉放松为度。
7.请他人用中指，也可以自己借助工具在患侧天宗穴上用力按揉2分钟，以肩背有酸胀感，上肢有发软无力感为度。
8.四指并拢放于大椎穴，用力反复按摩20-30次。以局部发热为佳。
9.双手五指微屈分别放在头顶两侧，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20-30次。
4、按摩注意事项
1.按摩时之前要注意，最好先请教医生，分型诊断颈椎病之后，确定是否适合按摩。
2.皮肤破损，皮肤病患者注意，禁止在病变处及附近进行按摩。
3.患有严重心脑血管疾病，如心肌梗塞，脑出血，脑肿瘤等病症的患者不适合用按摩手法治疗颈椎病。
5、颈椎病的症状有哪些
根据颈部重要组织所受压迫与刺激不同，颈椎病常见的类型表现有以下五种：
颈型：症见颈部僵硬，不舒服，疼痛，以及活动不灵活，是最常见的一种类型。
神经根型：症见手指或手臂麻木，疼痛，手掌握力减弱，病情严重时，因整夜疼痛而难以入睡。
脊髓型：症见肢体麻木，无力，多在中年以后发病，男性较为多见。
椎动脉型：症见偏头疼，头晕，每次眩晕发作都和颈椎转动有关。
交感型：出现头晕，眼花，耳鸣，手麻，心动过塑，心前区疼痛等一系列交感神经症状。
6、颈椎病的危害
1、颈椎病是由于椎骨受颈脖周围的水肿压迫而导致的身体其他部位与颈部与头部的供血不足，经常会引起头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺等常见，这直接影响到对身体的伤害。这些症状可进行对颈部以及全身的肌肉，可有利于颈椎病的恢复。
2、颈椎病严重者可造成亚，有时候还会引起对身体的早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等，严重的影响到了人们的生活质量。
3、有的人认为颈椎病无非就是一些颈肩疼痛，感觉没什么，很容易被忽视，但颈椎病一旦到了晚期，重者会对人体造成瘫痪的危险。有时候还会大小便失禁、出现幻觉，所以要早防早。
4、颈椎病依人体的情况，有的会造成血压过高或过低，严重者会造成心脑血管。
5、有很多的患者经常感觉到严重失眠，半夜颈椎疼痛难忍，躺着根本睡不着，有时候就是坐在沙发睡一晚。所谓打蛇打七寸，而颈椎却恰恰在身体的七寸，颈椎一旦出现问题，全身都跟着不舒服。

颈椎按摩有用吗？

症状较轻的颈椎病颤兆蔽做按摩是管用的，但是建议患者到正规的医院进行按摩治疗。颈椎病是临床常见的退变性疾病，根据致病原因分为四种类型，包括神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病。患者可以出现颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛，手臂麻猜搭木，双茄州下肢走路发软，踩棉花感，胸腹部束带感明显等症状。症状较轻时可采取理疗，热敷，烤电，针灸，药物，按摩等方式进行对症治疗，缓解临床症状。

经常做肩颈调理有什么好处

肩颈保养的好处：

1、改善睡眠，头晕头痛，面部肤色暗黄无光泽。

2、改善肩周炎，肩颈疼痛，易落枕，记忆力减退。

3、改善脑部循环差，供血部足，供氧不足。

4、预防颈部淋巴结肿大，长痘。

5、预防形成黑色素，沉淀长斑。

6、预防老年痴呆，心脑疾病。

肩颈保养的人群：

麻将爱好者、家庭主妇、患有颈椎炎、肩周炎等肩颈病的患者。办公室一族（长期面对电脑、伏案工作）、肩颈酸痛、肌肉紧张的人、35岁以上御丛的人群。

扩展资料：

肩颈保养的日常方法：

1、用枕适当

人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性镇清樱，枕芯以木棉、中空高弹棉或谷物皮壳为宜。

喜欢仰卧的，枕头的高度为5厘米左右（受压以后的高度）；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。

其实，枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适，常造成落枕，反复落枕往往是颈椎病的先兆，要及时诊治；另外要注意的是枕席，枕席以草编为佳，竹席一则太凉，二则太硬，最好不用。

2、颈部保暖

颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领正返衣服；天气稍热，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉；炎热季节，空调温度不能太低。

3、喝热姜茶

让身体温暖，也能舒缓疼痛的感觉。喝一口热茶能从口中温度上升，扩散到脖子、肩膀、手臂，甚至上背部。而且姜可以缓解肌肉疼痛，效果更好。

4、姿势正确

颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。低头时间过长，使肌肉疲劳，颈椎间盘出现老化，并出现慢性劳损，会继发一系列症状。

最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视。

5、避免损伤

颈部的损伤也会诱发本病，除了注意姿势以外，乘坐快速的交通工具，遇到急刹车，头部向前冲去，会发生“挥鞭样”损伤。

因此，要注意保护自己，不要在车上打瞌睡，坐座位时可适当地扭转身体，侧面向前；体育比赛时更要避免颈椎损伤；颈椎病急性发作时，颈椎要减少活动，尤其要避免快速的转头，必要时用颈托保护。

参考资料来源：人民网-四个动作放松肩颈