开车颈椎疼用靠枕可以吗（开车靠枕正对颈椎）

开车颈椎疼用靠枕可以吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看开车靠枕正对颈椎吧，希望可以帮助到你。

如何正确使用汽车头枕（上）

摘要：轿车注意事项-警惕-小常识篇：对正确使用头枕会减少颈部的疼痛概率等汽车头枕的正确使用方法的简析。如何正确使用汽车头枕（上）
现代人办公化的生活中，颈椎问题几乎成了困扰大多数人的病症，而对于开车一族来说，不良的驾车习惯和认识误区使得颈椎病情雪上加霜。
总体来说，在通过驾驶造成的颈椎损伤分为两类，一类是因为追尾事故，一类是因为日常错误的驾驶姿势，这两类因素都给我们的颈椎带来了不可逆转的二次损伤，有车一族如何来捍卫自己的颈椎健康呢，就从这里开始吧。
追尾时人体最易受伤的部位是颈椎
先来说说追尾事故引起的颈椎损伤，大量研究发现，追尾时人体最易受伤的部位是颈椎。由于追尾对前车施加巨大的冲击力，前车乘客的颈椎会因为惯性剧烈晃动，头部撞向座椅头枕，这一过程很容易造成颈椎骨折，据医学调研，即使轻微的追尾事故也很容易造成颈椎损伤，而且还可能会有后遗症，给受害者日后生活带来不便。
正确使用头枕会减少颈部的疼痛概率
有关资料显示，在26%的追尾事故中，驾乘人员的头部或颈部会受到损伤，而在同等条件下的追尾事故中，正确使用汽车头枕比不正确使用汽车头枕的驾乘人员颈部感到疼痛的概率减少40%，使用质量良好的头枕比使用劣质头枕的驾乘人员颈部损伤概率要降低24%。
预防交通事故的颈椎损伤，汽车头枕功不可没，头枕除了增加乘员的舒适做碧感之外，最大的功劳莫过于保护颈部。但是很多车主似乎不太理解汽车头枕的意义，几乎每位车主都会下意识调整自己的座位以及方向盘，但是很少有人会去调整头枕的高低，甚至在一些没有为后排乘客加装头枕的车型中，车主也不会主动去加装。
那么头枕应该怎样使用呢?
要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
1、防止追尾撞击事故中的颈椎伤害，关键在于发生撞击事故时让乘员的头部和上身一起和谐地运动。测试表明在座椅头枕有足够的高度，身体、头部都有效接触座椅及头枕情况下，碰撞给车带来的加速度，将通过座椅靠背及头枕同时传递给身体和头部，从而有效降低碰撞时对颈椎的伤害。换句话说，乘车过程中我们要尽量保持整个身体(包括头部)与座椅的充分接触。
头部与头枕的间距要尽可能小
2、头部与头枕的间距要尽可能小，尽量不要超过4厘米，这样可以最大限度保护驾乘者的颈部安全。
头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8厘米的地方
3、头枕应安装在至少与耳朵上沿平行的地方或者乘员头下约8.89厘米的地方。头枕调整完毕后，牢牢固定头枕，使头枕不晃动。
后排中间位置需要加装头枕
4、很多车型的后排座椅中间位置都不带头枕，如果会有人坐后排中间位置，建议加装头枕。
5、在车辆碰撞事故中女性比男性发生头部颈部受伤的几率高出1.8~2.2倍。因此女性开车更应该注意调好汽车头枕高度。
6、如果车辆的座椅设计不能满足舒适需要，可以自行加装靠枕等来辅助汽车座椅头枕。
汽车的靠枕的选择：
自行加装靠枕等来辅助汽车座椅头枕
自行选择加装的汽车靠枕不仅具有装饰作用，而且能够行车中都可起到舒缓疲劳的作用，其类别包括汽车颈枕、汽车头枕和汽车腰枕。车主可以按照自己的需要来选择这些附加靠枕来辅助调整车辆的座椅舒适度。
目前市场上常见的头枕面料多为高级丝毛、绒面或纯棉材质，里面填充有蓬松棉。建议购买头枕时挑选富有弹性、手感舒适的产品。
颈椎的第二大杀手就是不良的驾驶坐姿：
驾驶姿势非常重要
通常驾车人目视前方、分析路况的过程中，身体不自然的会处于向前微倾的状态，从物理学和生理学的角度来讲，这个姿势对颈椎的负荷伍睁都是最大的，时间一长不可避免的会导致颈椎病。另外，驾车人个人习惯不科学，或者汽车座椅不合适等情况(比如坐的过高或者过低、身体离脚踏距离不合适、手臂长期处于悬空状态等)，也会加大患颈椎病的机率。
正确的驾驶姿势是调整好自己的坐姿，并将座椅调剂到一个合适的位置，使整个脊椎的四个生理弯曲能充分依附在座椅纯橘举靠背上。

汽车靠枕有必要吗汽车靠枕怎么放下去

汽车时代汽车无处不在很多人都有私家车。有些人认为汽车枕头是装饰品。有必要吗？当然有必要。汽车枕头不仅能让司机和乘客更舒适还能在发生事故时提供一些保护。汽车枕头一般分为头枕、颈枕和腰枕。不同种类的枕头可以起到缓解驾驶时疲劳的作用。开车时大部分靠腰部力量支撑。长时间开此蠢车或坐姿不正确容易引起腰酸背痛。但根据人体工程学设计车枕可以调节人体与座椅的接触面通过车垫分担腰部压力可以很好地缓解疲劳减少酸痛提高驾驶体验舒适性。在长期开车的人群中腰椎病、颈椎病、腰椎间盘突出症等发病率较高。在车内放置汽车坐垫可以保护人体脊柱正常的S型曲线弯曲起到健康的作用。在发生汽车碰撞时汽车头枕可以有效减少对身体的冲击保护头部、颈部和腰部。汽车头枕的调节一般都很简单。汽车头枕的两个支撑悔晌杆旁边或头枕侧面会有一个碧扒锋调节按钮按下后头枕可以上下调节。太平洋汽车网()

汽车里的靠枕要如何选择？哪一种比较舒服？

        随着中国逐渐进入汽车时代，越来越多的汽车进入普通百姓的家档升中。有人说汽车靠垫只是汽车上的一个装饰品，没有什么实际效果，但事实并非如此。头枕不仅能起到保护作用，还能让您的驾驶更加舒适。面对市场上各式各样的枕头，你最好在购买前提前做好准备，否则很容易让人眼花缭乱。那么，如何选择合适的汽车枕头呢？让我们好好讨论一下。

汽车头枕是专门为司机朋友准备的一种头枕。由于驾驶员经常需要长时间驾驶，头枕的作用是为驾驶员提供良好的驾驶体验，缓解久坐对颈椎和腰椎造成的压力，缓解疲劳，保护健康。

如果可能，观察或询问摇枕的内部填充物。良好的填料还具有抗菌和除臭功能、良好的承压能力、快速回弹以及比二次填料更重的重量。

头枕还应符合人体工程学原理。也就是说，枕头的弧度越适合身体，设计就越合理。就汽车头枕本身的性能而言，最好选择具有良好防尘防尘性能的头枕。毕竟，对于经常使用的物品，每三到五烂蠢察次就要努力清洗一次，这显然不是很方便。

我们不应该盲目追求美丽的外表。作为实用对象，我们应该注饥茄意枕头的材质。大多数枕头都是海绵和布制品，从手感是否细腻和是否有异味开始。此外，我们需要特别注意头枕内的填充物。良好的填料，具有抗菌、除臭功能。此外，它具有良好的承压能力和良好的回弹性能。就重量而言，它比普通枕头稍重。

还需注意注意长期驾驶和不正确的坐姿会导致腰痛！汽车坐垫按人体工程学设计，健康舒适，能更好缓解疲劳，减轻疼痛，提高驾驶体验的舒适度。选择一个好的汽车坐垫可以使腰部始终依靠，并且可以更好地保护人体脊柱正常的S曲线弯曲。以上是如何选择汽车头枕的介绍。我希望这对你有帮助。

长期开车会引发哪些疾病？会出现什么颈椎问题？

你好：开车时长时间保持一个姿势，容易导致颈部肌肉痉挛，发生颈椎微错位，压迫、刺激神经，出现头部、肩部、上肢等处疼痛、发胀的现象，可以买一个靠枕放在脖子后面，同时开车时要保持体位正确，连续开车一个小时需要有意识地去活动脖子。 　　开车时身体长时间保持一个姿势，肌肉呈静态紧张状态，容易使腰部的肌肉疲劳。当腰肌长期疲劳而得不到放松时，就会使疲劳积累进而转化为腰肌劳损，在汽车颠簸等外力的影响下，甚至可能诱发腰椎间盘突出。　　每拦茄天坚持适量的锻炼，不管是什么形式的运动，都对“有车族”的健康有好处，特别是慢跑，不仅能大大减少由于缺乏运动引起的肌肉萎缩，还能增强内脏器官的机能。　　司机最常见的职业病为慢性前列腺炎。如果长期驾驶几个甚至十几个小时，局部不透气，代谢产物堆积，血液循环不好，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，就会造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。开车1~2小时后应停车运动一下，同时锻炼身体增强体质，生活要有规律不要熬夜。颈椎病是常见问题之一有： 一、工作性质和生活习惯；经常低头或仰头工作和有低头生活习惯者，颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部肌肉过度疲劳，因此，容易患颈椎病。 二、颈部受凉，反复落枕，使颈部肌肉发生痉挛，也是发病的重要因素。 三、颈部外伤或头面枕部外伤，可以损伤颈部的椎间盘、肌肉和韧带，加速椎间盘和颈椎骨的退行性变，成为发生颈椎病的病理基础。另外一些慢性感染，如咽喉炎、牙周炎、中耳炎，及居住地的环境、气候，个人的生活习惯等，都可能成为诱因。 预防颈椎病主要是减缓颈椎间盘退变的进程。预防颈椎病可以从以下几方面着手： 一、改善与调正睡眠状态。睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳，诱发颈椎病。睡眠中要保持正常生理曲线。 二、纠正与改变工作中的不良体位。颈椎退变与颈椎长时间处于屈曲或某种特定体位有密切关系。不良体位会导致椎间盘内压增高引起一系列症状。对长时间伏案工作者建议： 定期改变头颈部体位，读书写字30分钟后应活动颈部，抬头远视半分钟，有利于缓解颈肌紧张，也可消除眼睛疲劳。 调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的慎枣斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。 三、当颈部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛时，可自我牵引颈部改善症状，其方法为：双手十指交叉合拢置于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引10秒钟左右，连续3～5次。 颈椎病的治疗方法有： 一、牵引 1. 适应证 颈椎牵引常作为神经根型、颈型和交感型颈椎病的首选疗法。但脊髓型颈椎病脊髓受压较明显者和有明显颈椎节段性不稳者不宜采用。 2. 颈椎牵引的方法 一般用颈枕牵引带作颈椎牵引。 (1)姿位:体位可采取坐位或卧位，为了方便，多取稳当的靠坐位，使颈部自躯干纵轴向前前倾约10°-3O°，避免过伸。要求患者充分放松颈部、肩部及整个躯体肌肉。牵引姿位应使患者感觉舒适，如有不适即应酌情调整。在椎动脉型患者前倾角宜较小，脊髓型颈椎病患者宜取几近垂直姿位，忌前屈牵引。 (2)牵引重量与持续时间:常用的牵引重量差异很大，可自患者自身体重的1/10至1/5，多数用6-7kg，开始时用较小重量以利患者适应。每次牵引近结束时患者应有明显的颈部受牵伸感觉，但无特殊不适，如这种感觉不明显，重量应酌情增加。每次牵引持续时间通常为20-30分钟。牵引重量与持续时间可作不同的组合，一般牵引重量较大时持续时间较短，牵引重量较小时持续时间较长。
(3)牵引频度与疗程：一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。 (4)如坐位牵引疗效不著，或患者症状较重或体弱不耐久坐时，可采用仰卧位牵引。用枕垫保持适当姿位，牵引重量一般为2-3kg。持续牵引2小时后休息15分钟，然后再作牵引，每天牵引总时间可达1O-14小时。 (5)利用电动牵引器械可进行间歇牵引，被认为有利于放松肌肉，改善局部血液循环。一般是牵引2分钟，放松或减小牵引重量1分钟，反复进行半小时左右。 二、推拿 1.作用与适应证 中医学认为颈椎病系因颈项长期劳累，气血失和，加上外感风寒宽衡拆、阻滞经络所致，推拿治疗可以调和气血，桂风散寒，疏筋通络，从而达到解痉止痛的作用。推拿适用于除了严重颈脊髓受压的脊髓型以外的所有各型颈椎病。对于脊髓型颈椎病，传统不主张进行推拿治疗，认为有可能加重脊髓损害，但国内已有安全有效的牵引和推拿治疗的报道，因此，轻型脊髓型颈椎病不一定禁忌推拿治疗，只是手法宜温和，免除旋扳手法。 2. 方法 颈椎病的推拿手法应刚柔结合，切忌粗暴，常用手法程序如: (1)在颈背部反复作掌揉、探法和一指禅推法，然后在颈肩部的督脉、手三阳经的部分俞穴如风池、风府、肩内俞、肩井、天宗、缺盆等穴作点、压或拿法，再在斜方肌与提肩胛肌处行弹拨法。若为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的主要穴位；若为椎动脉型，应包括头、脸部的百会、太阳等穴位。接着用旋扳手法。最后以抹法、叩击、拍法作结束。 (2)施行旋扳手法时，先嘱患者向一侧旋转颈部，施术者两手分别置于病人的下枕部和枕后部顺势同时稍用力旋转头颈。此时必须注意:1)旋转角度不可过大。2）不可片面追求旋颈时可能发出的"咔嗒"声。3）脊髓型及椎动脉型颈椎病不作旋扳手法。 三、理疗 理疗能改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状。方法可选用高频（微波、超短波）、低中频电疗（如TENS，间动电疗，电脑中频）、超声波、磁疗等。 四、运动疗法 1. 运动疗法的作用 颈椎病的运动疗法主要是做医疗体操练习，颈椎病医疗体操的目的与作用主要有两方面:（1）通过颈部各方向的放松性运动，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，同时牵伸颈部韧带，放松痉挛肌肉，从而减轻症状；(2)增强颈部肌肉，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，从而巩固治疗效果，防止反复发作。 2. 适应证和禁忌证 各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。 五、神经阻滞疗法 椎间孔阻滞(硬膜外腔阻滞)和椎旁交感神经阻滞术，是有效的治疗方法，反复单次阻滞或置管连续注药，都能收到很好的效果。单次阻滞每周两次，5次为一疗程。硬膜外腔置管者可每日注药一次，每5次为一疗程。 星状神经节阻滞术，对治疗交感型颈椎病有特效(一般配合椎间孔、颈部痛点阻滞)。常于第一次阻滞治疗后即可收到立竿见影的效果，但多不能维持长久的疗效，故须反复施术以巩固效果，至少须连续治疗2～4个疗程。 六、药物治疗颈椎病症状显著时常用药物作辅助治疗以促进症状缓解，常用药物有解痉镇痛药、非甾体类消炎止痛药、神经营养药及血管扩张药等。中药也常应用。 七、心理治疗 八、日常生活活动指导 1. 枕头与睡眠：枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，也不要长时间将双手放在头上方。 2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。 3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。

经常开车的人，如何预防脖子疼、腰疼、等“汽车病”？

经常长判拆时间驾驶车辆，让身体得不到有效放松休息，时间久了难免会得“汽车病”，如果感觉颈椎疼痛可以佩戴一个颈椎的颈托，防止颈椎总是处于牵拉状态。感觉腰部疼痛可以适当的调节后背座椅或者停车平躺休息一会，避免剧烈长期开车活动。也可以适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。比如小燕飞、三点支撑法等，也可以俯卧撑锻炼，建议睡硬板床，避免冷水洗澡，注意车辆内空调的温度，不能开得太低，容易导致“空调病”。

人的颈椎很重要，不注意保护颈椎的人很容易就患上颈椎病，尤其是年龄在40岁以上的人群以及经常开车的人群很容易患上颈椎病，当我们在等红绿灯时，不妨活动一下脖子，缓解颈椎带来的僵硬状态，一般建议在开车一个小时时，就应该有意识的去活动脖子。头部可以呈“米”字型进行旋转活动，可以有效预防颈椎病。开车前应该适当调整方向盘，使其尽量靠近胸前，但不要影响方向盘转向。

目前一些车型自带背椅调整功能，能缓解长时间开车带来的腰部疼痛感。也可以携带腰部保护垫保护腰部。但是最好建议调节座椅，以最为舒适为佳。座位过低会感觉双肩有不适感，过高则容易导致腰椎过度拉伸，增加腰部的负荷，长期以往会诱发腰椎间盘突出症。开销宏车连续超过一个半个小时，就应该停车休息20分钟，出去活动一下，伸展一下四肢，促进血液循环，能有效减轻颈部、腰部疲劳亏冲册引起的颈腰痛。

长期开车的人应该保持正确的开车坐姿，尽量让背部直立。头枕可以有效给头部提供支撑，感觉疲劳时可以小憩一会。可以选择在安全的地方停车，放平座椅，让颈椎与腰椎得到有效放松，如果感觉疼痛难忍可以贴敷一些膏药并且及时去医院进行处理。