知识 知识 午休需要盖被子吗很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看幼儿园小朋友午休盖被子吧，希望可以帮助到你。
众所周知，外界气温在一天内是会产生变化的，而早晚间温差较大。一般在日出前后和午夜时分，气温会达到一天内的最低点。所以无论春夏秋冬，我们在夜间进入睡眠的时候，都要使用被子对身体进行遮盖，防止在夜间受寒。
但是正午时分，尤其在下午一点以后，理论上是一天中气温最高的时候。这时我们进行午睡，除非是寒冷的冬季或早春，一般都不需要像夜间一样，使用厚厚的被子对身体进行遮盖。更何况午睡时间较短，大部分人都是小憩一会就继续投入到学习和工作当中去了。
但是在炎热的夏季，我们的室内常常全天候地开着空调。空调的冷气是恒温的，所以在一天中都没有较大的气温变化。而且使用空调需要紧闭门窗，室内常常缺乏空气对流。这时如果我们在中午进行袜清午休，可以使用衣物和薄被对身体进行遮盖。毕竟空调的冷气不同于大自然的冷风，如果稍不留神，很容易使人感染风寒。
但需要考虑的是，上班一族午睡时候都会选择在办公室小憩。如果在办公室常备一个棉被，会显得碍告消前事且不合时宜，还容易遭受到其他同事异样的眼光。所以我建议，如果在办公室进行午睡时，觉得体感气温较低，担心会着凉。可以选择从家中带一件较厚的衣桥宽物，放在办公室里常备。当午睡时衣物可以起到遮盖作用，也不会受到旁人异样的眼光。
幼儿园午睡一般盖薄被子，因为午睡的房间一般都按人体最佳适应温度来设置的，盖厚被子会很热，盖薄被子能防止孩子着凉。
午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张，还可以消除烦躁并保持良好槐源的情绪。
另外，午休还可以弥补由于夜间失眠造成的影响，因此，午休可以提高下午的工作悔尘效率。午休时间应当在饭后半小时再入睡，时间12点至16点之间。
午睡时须注意以下几点：
1、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。
2、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足。一般应餐后休息60分钟。
3、睡姿应取头高脚低、右侧卧位，以减少心脏压力，防止打鼾，须注意的是坐位及伏案睡有害，会使脑缺氧加剧。
4、午睡时间以90分钟左右为宜，过长过短均碧明禅不宜。起床后先在床上作轻度活动，在心前区、胸部作5—10分钟按摩，慢慢坐起，然后下床喝一杯水。
以上内容参考：百度百科-午休
午休不盖被子的人应该是比档纤较少的呀，冬天天行辩仿气灶顷寒冷，你不盖被子的话很容易着凉感冒的，所以说为了身体健康着想还是要盖被子的呀
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