知识 知识 在贵州一妈妈产后抑郁离世孩子才7个月，这简直是太残忍了，产后抑郁症的患者病情严重后会有自杀的情况的。那么产后抑郁该如何缓解？
11月20日，贵州毕节。妈妈产后抑郁离世，当时孩子才七个月。孩子爸爸称："他只记得妈妈坐月子的时候经常抱他，每晚睡觉孩子都要去妈妈睡觉的房间呼喊。"有网友表示，听到孩子那一声声稚嫩叫妈妈的声音，却没人回应他，好心疼。
据统计，超过80%的女性，即使知道自己有心理问题也不会主动向医护人员报告。但也有另一组数据显示，有80%的妈妈乐于接受抑郁症筛查。生育期是女性抑郁焦虑障碍的发病高峰期，未经治疗的抑郁症对母婴有极大危害。产后抑郁症必须得到充分的重视，希望每位母亲的特殊时期都能被善待!
1、调节饮食：对于产后抑郁的人来说，调节饮食还是比较重要的，这种方法可以帮助缓解抑郁症的情况。饮食方面可以多吃一些有宁心安神效果的食物，这种食物可以很好的保养身体，又可以起到缓解情绪的作用。不过对于一些比较凉或刺激的食物一定要避免，因为这些食物对子宫的恢复是有很大损害的。
2、精神安慰：抑郁症在情绪方面波动是很大的，所以家人以及护理人员应该时刻的监督产妇的情绪。如果出现比较激动的情绪的话，应该及时的进行安慰鼓励，这样才可以更好的调节产后抑郁的情况。
3、营造环境：环境因素对于产后抑郁的人来说也是至关重要的，要给产妇营造舒适有安全感的环境，这样才可以让他们心理情绪波动变小。对于一些比较嘈杂混乱的环境，尽量不要带产妇去。
4、自我暗示：自我暗示需要产妇自己的心理养成好的生育观念，让产妇知道自己母亲角色的重要性。同时产妇还需要自我放松情绪，不要让自己有太大的心理压力。家里面的人也要理解和关怀产妇的抑郁情绪，这样才可以让病情更好的恢复。
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