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星光电脑为您整理了瑜伽球哪个牌子好，他们分别是李宁/LI-NING、阿迪达斯、艾美仕、YOTTOY、迪卡侬/Decathlon、英瑞特/YINGRUITE、奥义、捷英飞/JOINFIT、杜威克、KEEP，下面来看下瑜伽球十大品牌排行榜吧。

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基本式-瘦臀部 将瑜伽球放在地上，双手扶住瑜伽球坐在球上，两脚分开与肩同宽放于球前侧，大小腿呈90度，上身保持直立。坐稳后，将手弯曲，握拳放于体侧，开始有规律的上下弹动瑜伽球，幅度可以稍大，使双脚离地

1、促进血液循环,起到按摩作用 孕妈通过瑜伽的拉伸和练习,可以循序渐进地增加肌肉的韧性、灵活度和耐力,不会给关节造成压力,特别是随着肚子的增大和身体重心的转移,孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的

瑜伽球可以减肥。瑜伽球能够收紧松弛部位的肌肉，加强腰背的稳定性，减少腰背疼，还能够以高代谢率，增加脂肪消耗。长期使用，还可有效纠正身姿，完美曲线，促进脑部平衡及四肢的柔软度，增进血液循环，加强心肺功能

练习孕妇瑜伽球的最佳时间应该是在怀孕3个多月-7个月的时候,这个时候胎儿着床已稳定,孕妇能根据个人的体质和以前的锻炼情况去选择适当的锻炼方式。而怀孕1-3个月的时候最好是静养,因为这个时候胎儿还处于胚

以下这些牌子的瑜伽球质量都很好，是瑜伽球的十大品牌：1.依琦莲瑜伽球(十大瑜伽球品牌,依琦莲);2.皮尔瑜伽球(十大瑜伽球品牌,皮尔);3.杰朴森瑜伽球(十大瑜伽球品牌,杰朴森);4.奥义瑜伽球(十大

奥义瑜伽球打好气后，坐在上面，腿不要并拢，分开有利于身体平衡，然后做有起伏的上下颠球就可以了，力度根据自身的情况定。孕妇颠球主要是助产，有利于顺生。

我是172身高，买的Keep65厘米的瑜伽球，挺合适的。你153的话，最多是60厘米，建议买55厘米。如果你腿长且有劲的话，就买60厘米的。球大的话，你要用力的夹才能夹住运动。如果你想用力的运动话就买

幼儿可以玩奥义瑜伽球，对于婴儿来说有点太大了。如果非要玩的话用个小包被放在上面，宝宝趴在上面，爸爸妈妈也趴在上面保护好宝宝。可以锻炼抬头和颈部力量。我家两个多月就开始趴了。

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