早餐燕麦片搭配什么吃

提问时间：2024-01-16 05:12:01 #麦片#无糖燕麦片#燕麦片#燕麦

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苏杰西 最佳回答

吃法一：草莓牛奶燕麦粥——香润滑爽美味随意配 1.在即食燕麦片中加入沸水。 2.冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调成牛奶燕麦粥。 3.加入新鲜草莓即可食用。根据个人不同喜好，还可在上面附盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。在做好的燕麦中加入一些新鲜的草莓就完成了。而且根据每个人喜好不同，还可以在上面加一些奶酪、蜂蜜或者是糖浆。使得更加的好吃。 4.草莓牛奶燕麦片风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。吃法二：菊花燕麦粥——清热去火味甘香远 1.取菊花5-10克，加入沸水冲泡。 2.加入桂格即食燕麦片50克，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆 3.粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。吃法三：皮蛋肉松燕麦粥——丰富配料营养倍加 1.在小锅中加入一杯（约200毫升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋。 2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。吃法四：虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥——补钙清热，强健心脏 1.在小锅中加入一杯（约200毫升）沸水和40克桂格即食燕麦片，并加入准备好的虾皮和紫菜。 2.取鸡蛋一个，打散后加入燕麦粥，微波炉转中火约一分半钟。 3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。吃法五：牛奶燕麦饮——经典配搭营养更完全 1.再小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片，煮开。 2.打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火。（可加入少许糖调味） 3.冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），即可饮用。吃法六：燕麦奶茶——营养清香，抑制胆固醇 1.将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡。 2.趁热加进20克桂格即食燕麦和少许白砂糖，调匀。 3.冲入鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定），调匀即可食用，冰饮口味更佳。吃法七：鲜虾冬瓜燕麦粥——清热退浮肿食出新滋味 1.将约20克鲜虾仁切成茸，冬瓜切成丁（份量随意） 2.在不沾锅中滴入少许（约2毫升）植物油，将虾茸和冬瓜略翻炒一下，可用黄酒去腥。然后加入一杯（约200毫升）水和40克桂格燕麦片，煮开后转中火约一分半钟。 3.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。 4.可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，即降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。吃法八：纤体养颜粥——均衡调理尽得纤体美颜 1.将胡萝卜25克，水发白木耳25克，葡萄乾和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎。 2.在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克桂格燕麦片再煮开约一分半钟，加入枸杞，关火。 3.加入少许白糖并洒上葡萄乾即可。 4.早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。