米醋可以燃烧脂肪瘦身吗

提问时间：2024-01-22 17:18:01 #米醋#醋

专业回答

苏杰西 最佳回答

“吃醋”减肥法已经是一种非常传统的减肥方法了，这里要向大家介绍的不是单纯地“喝醋”，而是辅以佐料或者拌菜，享受美味的同时达到轻松瘦身的效果。 1.快速燃烧脂肪—“洋葱+米醋”减肥法这个方法简单、便宜，帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪聚集，让你无须节食和运动也可自然地瘦下去。而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助于大肠的蠕动。原料:洋葱1个(约160一200克)、天然蜂蜜和米酷1杯半(约23毫升)、盐少许。制作: (1)先将洋葱去皮，切成薄片，用冷水浸一会儿，去除水分。 (2)将酷及盐放入煲内，稍微加热。 (3))熄火，加入蜂蜜，慢慢搅拌，使它溶解，再加入洋葱。 (4))变凉后把洋葱和醋放入密封容器，冷藏一星期后，便可食用。吃法:早晚各吃一次，每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次。 2.瘦身美容并行—“蜂蜜+醋”减肥法蜂蜜具有诸多功能，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还特别低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全。原料:蜂蜜、醋、白开水少许。制作:先将蜂蜜和醋按1:4的比例混合，搅拌均匀;然后加入适量的水即可。吃法:午餐、晚餐前20分钟空腹喝。注意事项需要提醒减肥者的是，选择米醋时要注意看商标，尽量避免含化学品的。另外，也可以适当喝苹果醋来减肥，因为苹果醋中丰富的水溶性纤维能吸收脂肪和胆固醇，多种有效氨基酸也能中和低密度脂蛋白胆固醇，起到减肥的作用。