通草属于药食同源的一种中药材,一般月子中心很愿意做这道通草鲫鱼汤,原因很简单是因为通草可以很好的帮助产妇下奶,所以建议还是可以用通草鲫鱼汤来调理,而且通草本身没有特殊的味道很容易被船夫所接受。 通草鲫鱼汤怎么做? (1)通草可以每次在5-10克,鲫鱼一条 (2)适量油将鲫鱼处理干净内脏后将鲫鱼煎一下,为了防止鲫鱼皮破掉可以在煎之前用姜片涂抹一下锅,将煎好的鲫鱼放入适量水,加入少许的料酒放入通草,葱段、姜片。 (3)大火熬煮,可以让汤的颜色偏白,开锅后效果熬煮一会然后将通草的药性慢慢熬15-20分钟即可关火,然后放入少量盐调味。上锅时可以放入适量的香菜。 注意:产妇不能食用太咸,如果不想要通草可以不放,直接按照做法制作鲫鱼汤就是白色的奶汤鲫鱼汤。
少食多餐。一般也就四顿,如果很饿的话,可以再加一顿。但是建议不要吃的过饱,不利于月子期间胃部功能的恢复。饮食要清淡,可以喝汤水下奶,不要过分大补,月子就是休养生息,慢慢来。 每一个民族都有每一个民族的
产妇坐月子,饮食方面要尽量清淡,荤素搭配,切忌肥汤大补,只会增加脂肪,并不一定会增加奶水。至于炖肉放的调料,有的可以吃,有的则千万不能放,下面来具体说一说。 可以吃的调料 姜、料酒、番茄酱、香油等,这
材料:鲫鱼、豆腐 调料:适量盐、植物油、生姜、葱段 做法: 1.把新鲜的鲫鱼刮去鳞片、去鳃、去除体内黑膜,清洗干净沥干水份; 2.热锅冷油,放入鲫鱼正反两面煎3分钟; 3.锅内加入充足的清水,放入姜片
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