大米饭作为主食,对于减肥来说要稍好与馒头和面条的。不过在减肥这件事情上,不只要注意“吃哪种”,还要更注意的是“吃多少”,大米饭连吃3碗肯定比一碗面条或者一个馒头热量多。而且我建议有心思要减肥的朋友不要局限于一般的主食,一些杂粮比如燕麦、玉米糁、糙米、藜麦等等也是不错的选择,也可以参一些杂粮杂豆跟大米一起焖煮,这样综合一下热量就更低了,而且营养更全面。我们的常见主食也就是米饭、馒头和面条了,如果在这三者中选择的话,还是建议选择米饭。先从热量来看(都是大概数值):生面条286千卡每百克,煮熟的白面条110千卡每百克;生大米345千卡每百克,蒸熟的大米饭116千卡每百克;小麦面粉366千卡每百克,蒸熟的白馒头230千卡每百克。其中面条的情况有些特殊,我们先说说。面条是一种【饭菜合一】的形式,在这样的情况下我们很容易会吃进去比平时一餐多的油盐,所以它的热量计算就很复杂了,主要得看你搭配什么浇头、汤头了。而且白面条煮熟后本身的热量也就跟蒸熟的白米饭差不多,但是在吃法上除了汤泡饭可能跟面条热量差不多高之外,其他方式的米饭配菜应该摄入的热量都比面条少一些。而且面条要比米饭容易消化吸收,升血糖速度更快,相对也就更容易长胖一点,所以面条因此被米饭K.O。而馒头就更不用多说了,在三种主食的普通烹煮方式中,馒头的因为含水量低的原因,所以热量非常的高,如果细嚼慢咽的吃可能还好,否则吃馒头摄入的主食热量几乎肯定是比米饭和面条都要多一些的。在一定时间内吃到差不多的饱腹感,那么吃馒头这种相对高热量的主食肯定就更容易胖。
大米饭作为主食,对于减肥来说要稍好与馒头和面条的。不过在减肥这件事情上,不只要注意“吃哪种”,还要更注意的是“吃多少”,大米饭连吃3碗肯定比一碗面条或者
面条的热量稍微低一点,但两者差别也不大。米线主要是以大米为原料,经过筛选、碾压、蒸煮、挤丝、切断、成形等加工步骤,制作出来的一种米制品。面条是以面粉为原料,经过加水和、揉形成面团,面团再经过压延、挤压
1、6个月到1岁前宝宝宝宝到了6个月后,母乳里面的营养已经不能完全满足孩子的生长发育需求。再加上小宝贝到了长牙的阶段,这就需要给宝宝添加辅食了。但此时还不能给孩子吃太硬,难于消化的食物。面条的话有以下
制作原料(以100斤油的量举例):需要主料:花椒5两,八角4两,丁香5两,白芷2两,香叶8两,小茴香3两,陈皮4两,桂皮5两,良姜3两,肉蔻6两,苦豆2两,荜拔2.5两,砂仁3两,香砂3两,草果3.5
首先说面条机,功能比较单一,主要用于制作面条,附带还可以做饺子皮、馄饨皮等;下图为制作面皮。有了它我们不需要再人工擀面了,解放了双手,只需要把面粉和成面团,放入面条机,压面后就有面条了!比较适合吃面条
第一,面条机制作面条过于程式化。类似于一键预约,一键导出。面条机甚至在10分钟以内就可出来出来面条。这样的面条或许对一般人来说与手擀面无异,但是总会缺失一点人文因素。就像你听到千篇一律的新闻播音腔、就
怎么用微波炉煮面条 材料:面条,鸡蛋,青菜,火腿。做法:1、生面条对半折放入大一点的瓷碗中,加入冷水,水位盖过面条以上2-3公分左右。然后加入一小勺盐,少许食用油。2、入微波炉大火6分钟,取出,稍加翻
一、西兰花 西兰花含蛋白质、膳食纤维、B族维生素、维生素C和胡萝卜素等,营养成分位居同类蔬菜之首。食用方法:先用开水焯一遍,再加入面条的卤料中拌匀即可。 二、芦笋 芦笋被称为“蔬菜之王&r
1、榨汁 做彩色面条,用的最多的是菠菜和胡萝卜,南瓜泥也是其一。对于面条的颜色,榨汁很关键。选择蔬菜时,要买很绿的菠菜和颜色比较红的胡萝卜或者是深红色的紫苋菜,而南瓜呢,要买颜色非常深黄的老南瓜。 2
拌麻辣酱更好吃。 1、黄豆酱100克,郫县豆瓣20克,肉末50克,葱姜蒜10克,菜籽油50克,鸡汤100克,鸡精5克,花椒3克。 2、一锅炒超简单,炒勺放油,炒香花椒,并捞出弃用,七八成热时下肉末煸炒
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2024-03-15婴尚婴幼儿营养线面婴尚婴幼儿营养线面口感好吃起来细滑有弹性,而且还要好吞咽好消化,还是独立袋装的,一次一袋不浪费,不用每次都纠结下多少面了,自从我们家大胖儿子换成这款营养线面之后,每次一碗连汤都喝得一滴不剩,恨不得舔碗的节奏可馋了!而且面条
2024-03-04这款爱荷美婴幼儿的有机面条它们家有好多种有机蔬菜的口味,像菠菜、西兰花、西红柿、南瓜,本人选的这款是有机胡萝卜味的,口感香甜顺滑,宝宝爱吃又营养,它适合6个月以上的宝宝吃,里面的蛋白质含量高,而且是低钠的能够保护孩子的味觉!我们家孩子对于面
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2024-02-12九阳面条机L20S它使用起来非常的简便,有七大模具头可以实现花式面条,还可以做饺子皮,加果蔬汁就可以做成五彩面条啦宝宝吃更有食欲了,已经尝试了做各种面食,一周7天不重样,升级多管式自动加水做出的面条更均匀,全自动垂直出面,口感更筋道不断层我
2024-02-11大宇电动面条枪,轻松做面不在话下省心不少,有时候还会自己捣一些蔬菜汁,五颜六色的面条看起来就好有食欲,而且营养丰富,宝宝吃的倍儿香,有时候宝宝还可以参与进来制作面条,可以吃上自己做的面条哦!和面+制作面条+煮面,全程几分钟就可吃到美味可口的
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2024-02-09星光电脑为您整理了面条哪个牌子好,他们分别是金沙河、陈克明、寿桃牌/SAUTAO、想念、春丝、望乡/Wheatsun、方广/Fangguang、裕湘、香雪、博大,下面来看下面条十大品牌排行榜吧。
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2024-02-03