五谷杂粮怎么搭配才营养

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健康的饮食就是要做到粗细、荤素、粮菜的合理搭配。而五谷杂粮粥则是人们非常青睐的一种养生粥品。五谷杂粮粥的食材中最常用的是稻米，其次是绿豆、黑豆及小麦等。接下来小编就为大家介绍五谷杂粮粥的具体做法。

五谷杂粮磨粉机属连续投料式作业，结构豪华大方，噪音低，磨粉细腻，无粉尘，操作简单方便。适用于超市、商场和店铺档口现场加工各种五谷杂粮和中药材使用。五谷杂粮磨粉机加工范围有：各种粮食、中药材含芝麻、核桃、大米、黑米、黄豆、红豆、绿豆、黑豆、花生、莲子、玉米、高粱、大麦、荞麦、燕麦、杏仁、乳香、菟丝子、当归、党参、黄芪等。

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五谷杂粮一般有小米、大米、小麦、大豆、高粱。小米、大米、小麦、大豆、高粱。而现代人心脑血管疾病多发，经常食用五谷杂粮不仅能均衡饮食更能起到调节健康的作用。由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。今天我们就来看看五谷杂粮的具体功效及作用以及五谷杂粮粥的做法。

五谷杂粮粉是指用各种粮食制作而成的一种粉剂类产品，是一种养生保健食品。市面上的五谷杂粮粉一般都会加入红豆、黑豆、核桃、花生、黑米、黄豆、燕麦、糙米等等材料，有的还会加入何首乌、茯苓、青木瓜、韭菜籽等等中药材，以提高五谷杂粮粉保健作用，接下来就和小编一起来看看吧。

五谷杂粮有着丰富的营养价值，可以为人体提供大米这类精粮食所不含有的营养物质，那么五谷杂粮的功效与作用都有哪些呢?吃五谷杂粮给人带来哪些好处呢?一起来看看。　　五谷杂粮

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