怎么知道自己排卵了（怎么知道自己排卵了）

怎么知道自己排卵了很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看如何知道自己的排卵期 5种方法来知道自己的排卵期，希望可以帮助到你。

如何知道自己的排卵期 5种方法来知道自己的排卵期

目录方法1：监测基础体温1、购买测量基础体温的温度计。2、在连续几个月里，每天都测量并记录自己的基础体温。3、看图表上是否有连续的温度上升。4、试着预测排卵期。5、这个方法有一定的局限性，基础体温虽然有用，但也并非万无一失。方法2：检查宫颈粘液1、开始检查宫颈粘液。2、识别不同类型的宫颈粘液。3、用几个月的时间来记录宫颈粘液的情况，并将其制成表。方法3：使用排卵测试工具1、购买排卵试纸或者排卵测试笔。2、关注你的生理周期。3、每天测试你的尿液。4、读懂测验结果。5、排卵试纸同样有一定的局限性。方法4：使用体征温度法1、记录你的基础体温。2、记录身体的变化。3、结合所有的数据来判断排卵期。4、了解体征温度法的局限性。方法5：使用日历法（生理周期法）1、了解你的生理周期。2、记录下至少8个生理周期。3、预测你易孕期的第一天。4、预测你可以受孕的最后一天。5、了解这种方法的局限性。排卵是女性生理周期的一部分。在排卵期间，卵巢会排出一个卵细胞，它随后会进入到输卵管里。这时候，卵细胞就已经准备好在接下来的12到24小时里受精。如果受精成功，它会在子宫里着床。身体会分泌激素，防止月经来潮。如果在接下来的12到24小时里，卵细胞未能成功受精，那么它将再也无法受精，而是会在月经期间随着子宫内膜一起排出体外。知道自己的排卵期不仅有利于怀孕，也有利于避孕。
方法1：监测基础体温
1、购买测量基础体温的温度计。基础体温是人体一天24小时中的最低温度。要想测量基础体温，你需要购买专用的温度计。大多数的药房都能买到温度计，有时它还会附赠一张表格，供你用来记录基础体温。
2、在连续几个月里，每天都测量并记录自己的基础体温。要想让记录足够精准，每天应在你刚醒来，甚至还没起床的时候进行测量，并且尽量保证每天都在相同的时间测量。将基础体温表就放在床边。每天早上尽量同一时间醒来并测量体温。
基础体温可以通过口腔、直肠和阴道这些部位来测量。一旦选定了测量部位，就不要再更改。一般来说，直肠温度和阴道温度会相对更精准一些。
每天早上在方格纸或者基础体温表上记录下你的体温。基础体温表格是为了长期记录基础体温而设计，它可以反映出体温的趋势走向。
你需要每天都记录基础体温，并坚持好几个月，才可能找出规律。
3、看图表上是否有连续的温度上升。大多数的女性在排卵期期间，至少会有3天的基础体温比平时高半度。所以你记录体温的目的，就是为了找到每个月体温升高的日子，这样就能预测出自己什么时候排卵了。
4、试着预测排卵期。连续几个月测量自己的基础体温后，看看图表的走向，判断自己什么时候排卵。当你找到每月体温升高的时间后，你就能预测自己的排卵期了。具体的操作如下：看每个月体温在什么时候会出现规律性的升高。
将体温升高的前两三天标为疑似排卵期。
如果你怀疑自己不孕不育的话，测量基础体温也有利于医生诊断。
5、这个方法有一定的局限性，基础体温虽然有用，但也并非万无一失。你可能会找不出规律。如果过了几个月你还是找不到规律的话，则可能需要配合使用其它方法来判断排卵期。
如果因为熬夜工作、睡眠不规律、旅游、饮酒等改变了作息的话，基础体温也会受到影响。
可以影响基础体温的因素有很多，包括压力变化、度假、生病、服药或者妇科问题等等。
方法2：检查宫颈粘液
1、开始检查宫颈粘液。从月经结束起立即开始检测。每天早上起床第一件事就是检查宫颈粘液。用干净的卫生纸取一点宫颈粘液，然后用手指取适量的粘液进行检查。
记录下粘液的类型和粘稠度，以及没有粘液的日子。
2、识别不同类型的宫颈粘液。因为激素水平的波动，普通女性每个月会分泌出好几种不同的宫颈粘液。有的宫颈粘液有助于受孕。以下是宫颈粘液的变化规律：在月经期间，你的身体会将子宫内膜、未受精的卵子同经血一起排出体外。
在月经结束后的四到五天里，大多数的女性不会有任何分泌物。虽然不是完全不可能，但是这期间女性怀孕的几率特别低。
经过没有分泌物的阶段后，你将会出现浑浊的宫颈粘液。这种宫颈粘液能堵住宫颈管，阻止细菌进入子宫，精子同样也很难穿透这层粘液。因此，女性在这个阶段不大可能怀孕。
分泌完粘稠的宫颈粘液，你便可以看到白色、米黄色或者黄色的脂状分泌物。这种分泌物的粘稠度和乳霜或乳液很类似。这个阶段的女性虽然还未到最容易怀孕的时候，但是已经可以怀孕了。
之后你便能看到类似蛋清一样的水状分泌液。这种水状分泌物有一定的延展性，用手指拉开的话，可以拉长好几厘米。你会在分泌这种粘液的最后一天，或者结束后的第一天开始排卵。这种蛋清一样的宫颈粘液非常有利于生育，它能滋养精子，所以此时是女性最容易怀孕的时期。
过了排卵期，分泌物又会变回之前浑浊、粘稠的模样。
3、用几个月的时间来记录宫颈粘液的情况，并将其制成表。要连续监测上好几个月你才可能找出规律。连续记录几个月，然后观察你的图表，试着找出规律。排卵期应该从蛋清状粘液即将结束时开始。
记录宫颈粘液情况的同时坚持测量基础体温的话，你可以结合两者的测量结果，更精准地推断出排卵期。
方法3：使用排卵测试工具
1、购买排卵试纸或者排卵测试笔。大多数的药店都可以买到排卵试纸。其目的是要测试尿液中的促黄体激素。促黄体激素的含量大多数时间都很低，它只会在排卵前24到48小时内大量出现。使用排卵试纸要比单纯地测量基础体温或者检测宫颈粘液更准确。对于生理周期不规律的女性来说，更是如此。
2、关注你的生理周期。一般来说，月经来潮前12到14天里是你的排卵期，也就是一个生理周期的中间时期。当你看到蛋清一样的分泌物时，便知道自己几天之后就要排卵了。当你看到类似蛋清的分泌物时，便可以开始使用排卵试纸了。一个排卵试纸套装中的试纸数量有限，所以一定要等到出现类蛋清分泌物后再使用。否则，排卵期还没开始，你可能就用完所有的试纸了。
3、每天测试你的尿液。依照包装盒上的说明进行检测。每天应当在同一时间测试尿液。避免身体缺水或者水分过多的情况，它可能人为地导致促黄体激素含量过高或过低。
4、读懂测验结果。排卵试纸和排卵笔很类似，它们都是通过颜色来告诉你检测结果的。如果检测结果呈现的颜色和对照线的颜色很接近，表示你体内的促黄体激素含量很高，你很可能在排卵。
如果测试出的颜色比对照线颜色浅的话，表示你不在排卵期。
如果你多次使用排卵试纸都未能查出排卵期的话，考虑看看妇科医生，看有没有不孕不育的问题。
5、排卵试纸同样有一定的局限性。虽然它的结果通常都很准确，但是如果检测时间不符合要求的话，你可能检测不出排卵期。因此排卵试纸最好同其它检测排卵的手段一起使用，比如检测基础体温和宫颈粘液等等。这样你就知道，该从什么时候开始使用试纸。
方法4：使用体征温度法
1、记录你的基础体温。体征温度法是在记录身体变化的同时，配合基础体温判断排卵期。记录基础体温是体征温度法中"温度"的部分，你需要每天测量你的基础体温。因为在排卵后的两三天里，你的基础体温都相对较高，所以记录基础体温可以帮你判断你的排卵期。详见"监测基础体温"的部分来学习具体的测量方法。
要找出体温变化的规律的话，不仅需要每天测量，还需要连续测量好几个月。
2、记录身体的变化。身体的变化也就是体征温度法中"体征"的部分，你需要密切关注身体的所有变化来判断排卵期。每天小心地检查和记录宫颈粘液的情况（"检查宫颈粘液"的部分有具体的方法），以及其它经期症状，比如乳房胀痛、肌肉抽筋、情绪波动等等。
为了方便记录，你可以在网上搜索体征表并打印出来，也可以自己制作体征表。
同样的，要每天记录体征，并坚持几个月才能找出规律。
3、结合所有的数据来判断排卵期。将测量基础体温得出的结果和记录体征的结果作对比，以此判断排卵期。情况好的话，两者的规律一致，你便能顺利判断出排卵期。
但如果情况不一致的话，坚持每天记录，直到得出一致的结果。
4、了解体征温度法的局限性。这个方法虽然适用于找自己的易孕期，但是也有一定的局限。有的情侣利用这个办法来避孕，也就是在女性易孕期（排卵期前和排卵期期间）避免做爱。因为这种方法需要极其谨慎、细致且日复一日的记录，所以我们并不推荐用这个办法避孕。
使用这个办法避孕的人大概有10%意外怀孕的几率。
高压、旅游、疾病、睡眠不规律、夜班、饮酒都会改变基础体温，从而影响该方法的准确性。
方法5：使用日历法（生理周期法）
1、了解你的生理周期。使用这个方法，你需要计算你每次月经间隔的日子，再预测排卵期是什么时候。女性的生理周期一般在26天到32天左右。当然你的生理周期也可能只有23天或者长达35天。即使生理周期超出这一范围也很正常。月经开始的第一天也是生理周期的第一天，而下次月经开始的时候，则是一个生理周期的最后一天。
你的生理周期可能每个月都会发生变化。可能本来前两个月是28天的周期，到这个月却是29天。这都是很正常的。
2、记录下至少8个生理周期。在我们平时用的日历本上标出生理周期的第一天，也就是月经第一天。数出一个周期的时长，数的时候要把第一天算进去。
将每个周期的天数都记录下来。如果你发现你的每个周期都小于27天的话，不要使用这个方法，否则得出的结果会不准确。
3、预测你易孕期的第一天。在你记录的所有的生理周期中找到天数最短的一个，用这个天数减去18。把得出的数字写下来。
在日历上找到你所处周期的第一天。
从该周期的第一天开始，按照你算出的数字，一直向后数。在数出的最后一天上打叉。
打叉的那一天就是你可以受孕的第一天，但这并不是你的排卵期。
4、预测你可以受孕的最后一天。在你记录的生理周期中找到天数最多的一天，然后用该天数减去11。写下得出的数字。
在日历上找到你当前周期的第一天。
从该周期的第一天开始，按照你算出的数字，一直向后数，在最后一天上打叉。
打叉的那一天便是你可以受孕的最后一天，也应该就是你的排卵日。
5、了解这种方法的局限性。这种方法需要你持续不断且小心谨慎地记录，所以很容易出现疏漏。因为每月的生理周期可能发生改变，所以使用这种方法很难精准地确定你的排卵期。
为了让结果更精准，这个方法最好配合其它测量方法一起使用。
如果你月经失调的话，那么这个方法很难得出准确的结果。
高压、旅游、疾病、睡眠不规律、夜班、饮酒都会改变基础体温，影响该方法的精确性。
使用这个方法避孕的话，要持续不断、一丝不苟地记录才有可能成功。即便如此，使用这个方法避孕仍有18%甚至以上的几率意外怀孕。所以一般来说不推荐用这个方法避孕。
小提示如果你至少连续6个月都在排卵期做爱，然而却没有怀孕的话，最好去看看妇产科，或者让生殖内分泌专家找一找原因（特别是35岁以上的妇女）。未能怀孕的原因有很多，比如输卵管、精子、子宫有问题，或者卵子质量不佳等等，这些问题都应该交由医生来处理。
在经期结束后的5到7天左右，留心身体的疼痛和不适。一般来说，女性在排卵期会有单侧腹痛的现象。所以如果感觉疼痛的话，可能是排卵期开始了。
如果月经期间出血量很大的话，建议你去看看妇科医生。
很多女性在生育期都会经历不排卵的现象。但是长期不排卵的话，可能是由多囊卵巢综合征、神经性厌食症、服药后排卵障碍、脑垂体疾病、血液循环不良、压力过大、肾脏疾病、肝脏疾病、以及其它疾病造成的。如果你很在意不排卵的问题，可以看看妇科医生或者生殖内分泌医生。
警告这些方法可以告诉你，你什么时候容易怀孕。但并不推荐使用这些方法来避孕。因为使用它们来避孕的话，可能造成意外怀孕。
这些方法不能预防性传播疾病。

怎么知道自己排卵期

怎么知道自己排卵期

怎么知道自己排卵期，女性的排卵期可是会关乎着怀孕的概率，每1个人月经周期不一样，是需要女性月经规律的情况下，才能进行推算才会比较准确。以下详细介绍怎么知道自己排卵期。

怎么知道自己排卵期1

方法1：测量基础体温

最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。

如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由低升高的那一天，感到一测小腹发胀或轻微疼痛，阴道分泌物增多，分泌物透明或带点血丝，这天就是排卵日，不过多数人是没有这种感觉的。

这是一种简单而且病人可以自己掌握的方法。有人报道，在单相型基础体温中用其它更准确的方法确定有排卵者占10%-20%。相反，双相型基础体温，经腹腔镜或B超证实确实无排卵者，见于黄体化卵泡未破裂综合征，此综合征占不孕妇女的6%以上。

方法2：行经日期推算法。

认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排卵前5天--排卵后5天称为“排卵期”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那么规则。相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里有一种简便而较可靠的推算方法，计算公式为：

排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天

排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

排卵期有什么症状

一、女性排卵期变化

1、食欲下降，这几天大部分女性食欲不好，饭量变小。

2、精力旺盛，在排卵期，女性的本能，使她们更加喜欢表现自己。

3、性欲较强，因为这几天是可能怀孕的时候。

4、身体的抵抗力会较差。

二、排卵期时异常症状排卵期阴道分泌物增多的现象是正常的，外阴瘙痒、红肿是外阴各种不同病变所引起的一种症状。当瘙痒严重时，患者多坐卧不安，以致影响生活和工作。

怎么知道自己排卵期2

1、月经周期推算法

这种方法有一些女性并不适用，它对月经周期正常的女性来说比较方便。排卵期通常在下次月经开始的前14天。如果女性的.月经周期是30天，那么假设上一次月经来临时是在3月30日，下一次月经差不多是在4月29日，通过29-14=15就可以得出排卵期。也就是说，排卵期是在4月15日左右。

为了控制受孕的概率，夫妻可以在4月15日的前后三天选择是否同房，在这段时间里同房有更大的几率可以受孕。

2、基本体温检测方法

在女性没有生病的正常情况下，体温也是存在波动的。通常，排卵期前后体温会出现浮动，变化在0、5℃左右。女性可以在每天早上起床后测量体温来确定自己是否在排卵期。

需要大家注意的一点是，女性需要在没有进食、没有饮水、没有运动的情况下记录每天的体温。如果发现这几天体温一直较高，那基本就可以推断要到排卵期了。

3、排卵试纸检测方法

女性体内黄体生成素形成之后的24~48小时之内会诱发排卵，排卵试纸可以检测出诱发是否成功。女性最好是在月经结束之后的早上10:00到晚上8:00内将尿液盛放在洁净的尿杯中，然后把试纸放入尿杯。

若试纸显示两条杠，那就代表呈现出阳性，在接下来24~48小时之内可能就会排卵了。这是一种比较便捷而且准确率高的方法，目前很多人都用这种方法检测是否在排卵期。

4、b超检测排卵法

通过b超，我们可以观察出卵泡的发育情况以及可能的排卵时间。女性一般需要在月经来之前的12天左右去医院做b超检查，用b超监测卵泡。根据卵泡的发育情况，医生会告诉我们下次复查的时间。

当卵泡的平均直径达到18毫米时，排卵期可能就要到来了。这种方法的准确率可以说是所有方法中最高的，但是需要女性经常去医院，从时间和经济成本上来讲可能是非常昂贵的，所以生活中很少有人会采用这种方法。

5、点滴出血观察法

当卵泡从卵巢排出时会因为撕裂卵巢而产生流血现象。通常情况下这一点血液会被身体吸收。然而，也有一些女性出血比较多会从体内流出，这种情况被称之为“小月经”，医学上被称为“排卵期出血”。这也是一种可以判断是否在排卵期的方法。

怎么知道自己排卵期3

一起先来看看排卵期的问题吧！

身体微妙小变化识别排卵期

女性的生理周期中，可不仅仅在月经期间才会有一些比较特殊的事情发生。在排卵期，女性同样也会产生情绪和身体上的种种变化。比如，女性在排卵期比较有创造性，对男人更有吸引力等等。这些，你都知道吗？下面我带大家去了解一下。

女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，机体会出现一些变化。

1、基础体温变化：

正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5摄氏度左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

2、宫颈及宫颈粘液：

排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度比较小，清澈透明如蛋清样，拉力（拉丝度)渐增；排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。

3、排卵痛：

为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。

4、排卵期出血：

为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。

排卵期内，除了身体会发生以上变化，行为、情感上也会出现微妙的不同。其实，女性所做的每件事都和女性特质有关，只不过你并没有意识到。比如，这段时期你特别爱打扮，对肌肉男情有独钟，还总期盼有艳遇……没什么好害羞的，这说明你正在排卵期。女性在排卵期会有许多特殊的表现，这些都是女性应该认识到的，这样才能处理好自己的身体和情感。

怎么判断自己有没有排卵

有些女性在备孕了很久之后还是没有成功怀上孕，这时候女性就要考虑是不是自己的排卵情况出现了问题。女性可以前往医院检查自己的排卵器官是否正常，也可以选择自己使用排卵试纸的方式开检测自己是否可以正常排卵。那么，排卵试纸和早孕试纸有什么区别?怎么判断自己有没有排卵?

怎么判断自己有没有排卵

判断女性是否进入排卵期，可以根据几个方法：

一、回顾性判断，在排卵后基础体温会上升0.3℃左右，所以我们可以通过检测女性基础体温了解到排卵的大致时期，也就是回顾到体温上升前的两天就排卵期，但是这个方法的不能让我们预先知道排卵期，当体温升高时，其实卵子已经排出了，所以这无法用于指导备孕的同房时间，仅能帮助医生判断女性是否有排卵;

二、比较简单的方法是验小便，药店中也大多有测排卵的试纸条出售，只需要很简单的操作方式，就能通过检测尿液判断出是否有即将排卵的情况，一般来说如果试纸检测呈阳性结果，那么就提示大概会在36小时左右会排卵，可以根据这个安排同房时间。有些朋友认为，排卵试纸是在排卵期的时候使用的。其实这是错误的。排卵试纸并不是在排卵期的时候使用，而是在排卵期到来之前使用。排卵试纸使用的最终目的就是用来检测排卵期什么时候到来。正常情况下，女性排卵的时间是在下次月经开始前14天左右时候，但是人体会因为外因、内因的影响而不会刚好在固定的时间排卵，可能会提前提前或者推后。所以测排卵要提前几天测，一般在下次月经前17、18天开始测，每天用排卵试纸测一次。

三、根据宫颈粘液变化判断，前面已经提到，排卵期阴道分泌物变得稀薄，拉丝长，黏液呈现鸡蛋清样变化。四、最直观的方法就是采用B超监测卵泡发育情况。B超下可以观察到卵泡从小到大、即将破裂，夫妻可以根据B超检查的情况同房。之后再做B超检查，如果发现卵泡消失了，那么就是已经排卵了。这些就是简单的判断排卵期的方法。

排卵试纸和早孕试纸有什么区别

排卵试纸和早孕试纸在本质上有一定的区别，如果想更早的知道自己的身体状况，准确的测试出自己的排卵期，应该用排卵试。而早孕试纸是测书自己是否怀孕。这两种试纸有不同的作用。

排卵试纸，主要就是用于检测人尿液中黄体生长素，从而确定，妇女的排卵时间，和月经周期中的安全期，有了这么准确的时间，就能够选择出受孕最佳时期，或用安全期避孕的目的。排卵试纸一般在月经来潮的第十天开始测试，刚出现深颜色的时候为阳性，说明正在排卵期。

早早孕试纸主要是检测女性是否受孕，这种方法使用非常方便，也很简单，自己在家里就可以测试。七班，用晨尿最为准确，将试纸放入盛有中，30秒至一分钟就可看出结果，准确率非常高。因为是之中还有最先进的生物技术即标准反映芯片，这种芯片灵敏度非常高，当出现双杠时就为阳性，就是怀孕了。

女性到了适婚年龄，18岁到45岁，就应定期，查验自己的身体状况。有正常的房事，应随时注意自己的怀孕情况，可以不定期的用早孕试纸来测试怀孕与否。

总的来说，排卵试纸相对来说还是比较准确的，最起码它能测出你是否排卵，哪个时间段是排卵期。虽然每个人都有一定的差异，但是这其中还是有相对的一个定律。排卵试纸是通过检测人尿液中黄体生成素(LH)，从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机的效果。一般来说，排卵试纸呈现强阳性之后的24至48小时是同房的好时机，受孕的几率较高。