游泳鼻子老是进水怎么办（为什么游泳的时候鼻子老是进水）

游泳鼻子老是进水怎么办很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看为什么游泳的时候鼻子老是进水吧，希望可以帮助到你。

自由泳侧身鼻子很容易进水有什么技巧吗？

1、自由泳侧身鼻子很容易进水，主要原因是你的呼吸方式有问题。

2、在进行自由泳的时候，换气之前的一个要点是要保证做到始终吐气，可以是口鼻同时吐气，也可以是鼻子一直吐气。

这样做有两个好处，首先可以保证你吐气完全，可以在换气那一瞬间胸腔有足够的空间吸入更多的空气，维持下一次换气前的氧气需求，同时也让你不至于换气不足，很快就感觉喘不上气，身体非常累。其次这样做可以保证你的亮闹鼻子不进水。

3、自由泳的呼气过程如果不需要那么快的泳速的情况下，慢芹档慢吐气，能够保敬首罩持到下一次换气就可以了，如果需要泳速就加快呼气的节奏，也是为了配合下一次换气。

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自由泳的动作要领

自由泳时身体俯卧保持良好流线姿势，当速度快时肩背浮出水面，两肩配合 划水交替滚动，两腿交替打水。手臂动作是爬泳主要动力来源，手入水后勾手提肘以高肘姿势在躯干反复转动配合下沿身体下面成S形曲线向后划水，两手相继出水后经空中向前摆臂，形成一个连贯的加速过程。

高肘加速划水是现代技术特征之一。换气是生理需要，对完整配合结构有一定影响，尤其是在高频率快速冲剌阶段。故在速度快时为了减少因换气动作对完整节奏的影响，多采用缩小换气动作时间或减少次数的方法进行。

速度快时，多用6次腿、2次臂和1次换气进行完整配合；中等速度时可用4次腿、2次臂、1次换气。由于自由泳游速快，出发要求起动快、前冲有力、滑行短并尽快浮出水面，故多用爬台式平拍入水技术。而转身可用身体任何部分触壁，为了赢得距离和转速，多采用前滚翻转身技术。

自由泳项目在比赛中占比重最大，因而成为实力的标志。自由泳技术正朝向实效发展，要求高体位、高肘加速后划为主，减少换气次数，动作连贯，节奏稳定合理。

参考资料来源:百度百科—自由泳

游泳怎么使鼻子不进水?

游泳鼻子不进水的方法：

1、最简单有效地方法是初学者带鼻夹。

2、游泳鼻子进水一般常见于初学者，由于换气方法不正确和游泳技术不熟练导致紧张动作变形容易鼻子进水。

3、游泳吸气基本都是采用口部吸气，可以有效地避免鼻子进水，克服对水的恐惧，避免慌张动作出现失误导致的呛水也是很重要的解决方式。

4、勤加练习，游泳动作能够熟练掌握后基本就不会出现鼻子进水的现象了。

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注意事项

1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）

2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳。

3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。

5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。

7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

8、不要跳水，避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。

9、游泳时，需要注意保护眼睛、防止晒伤、注意退潮时间等。

10、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，燃轮以免传染疾病。

11、游泳后物银，可以通过补充运动饮料、放松训练、调试呼吸、催眠暗示、心理调节、按摩恢复、水中漫游等手段恢复体力。

12、潜皮蚂信在危险有腿抽筋、头晕、头痛、恶心、呕吐、胸闷、耳痛、耳鸣、腹痛、腹胀、眼睛痒痛等。

13、易发疾病有结膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、接触性皮炎、过敏性皮炎、吸入性肺炎等。

14、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

15、忌游泳后马上进食

游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

16、忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象

17、忌在不熟悉的水域游泳，在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

参考资料来源：百度百科—游泳

自由泳侧身鼻子很容易进水有什么技巧吗？

造成这种情况的原因有两方面：

1、鼻子进水是内压不够，所以鼻子容易漏水进去前期呼气过猛，导致内压偏低，着急呼吸，在鼻腔还有存水的情况下，不自然的压缩鼻腔而容易进水

2、时机不对，如果容易呛的话，那证明是体位没有到或者头部位置不太好，嘴巴或者鼻子没有完全到位的情况下强行呼吸就会造成呛水。

建议你可以这样做：

1、自由泳换气的吸气要用口部吸气，换气前一直保持鼻子吐气。

2、自由泳的换气整个过程可以分为两部分：

1）、口鼻部在水指胡纳下的整个过程都要保持匀速的吐气，采用鼻部吐气或者口鼻一起吐气，吐气的速度控制在头部偏转要换气前基本吐完。

2）、在口鼻出水的同时，快速用口部吸气，完成一个换气的过程。

3）、整个吐气过程要将胸腔内的空气尽量全部吐出，这样鼻子就不会进水，在吸气时也能充分吸气，有足够的氧气保证身体的供氧。如果换气不充分很快就会感觉喘不上气，身体非常疲劳。

扩展资料做纳：

自由泳行进间的技巧：

1、行进间摆腿：浅池两手前伸，吸气闷水重心前移，大腿带动小腿摆动，身体在水面会慢慢前唯没行；

2、摆腿加手划：摆腿、肘抬高插入水中，（用口鼻在水下慢慢吐80%的气。）胸前横划、再向后划；

3、换气：手划一次，腿摆两次，当右手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气。

游泳时鼻子进水怎么办？游泳怎样防止鼻子进水？

游泳是现在很多人都非常喜欢的一项运动，但是有很多人可能想尝试游泳，但是又不敢游泳，主要是游泳的时候耳朵和鼻子容易进水，而且耳朵和鼻子进水是很难受的，特别是鼻子进水，那游泳时鼻子进水怎么办？游泳怎样防止鼻子进水？
1、游泳时鼻子进水怎么办
游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出改仔，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛核握汪进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。
2、为什么鼻子容易呛水
游泳的时候人一般会潜入水下，在水中习惯性用鼻子呼吸的话，水很容易流进鼻腔，对鼻腔粘膜产生刺激，就会使人感到鼻子不适现象出现。要避免皮哪这种情况出现，就要养成用嘴呼吸的习惯。
3、游泳怎样防止鼻子进水
游泳的时候，在水里一定要把气呼尽，当头部浸入水中时开始做短暂的闭气练习;在水中用嘴和鼻子慢慢呼气，再有节奏的抬头换气，出水面时一定要用力将气全部吐出，然后尽量张开嘴吸气，不用鼻子吸气，注意保持抬头吸气的时间间隔保持均匀，，吸气的时间逐渐缩短。
初学游泳的人群也可以戴鼻夹游、泳，以防止鼻子进水。
4、如何换气鼻子不会呛水
游泳的时候保持鼻子不吸气的状态，水只会在鼻孔里，不会继续进行鼻腔和咽喉，直到嘴巴吸完气之后入睡，张开嘴吐气，这时候鼻子也会同时喷气，鼻孔里的水就会被喷出来。
5、游泳对耳朵有影响吗
游泳对耳朵是有影响的。
在水中待太长时间，游泳池的水进入耳朵里，耳朵容易产生耳道肿胀，疼痛的感觉，这种被称之为“游泳职业耳”，即是一种外耳炎症传染病。

为什么我游泳时闭气潜水鼻子老是会进水？

这是正常现象。

憋气主要是靠腭咽闭合——就是软腭上抬阻断后鼻孔后方向下的通道。而前鼻孔仍睁橘然是开放的，水完全可能进到鼻腔去。正是因为这个原因，花样游泳运动员训练和比赛时都要上鼻夹。

扩展资料：

游泳的时候鼻子和耳朵与口腔-鼻腔会形成一个平衡的压力舱。

如果不能很好的秉住呼吸，那就容易进水。 可以在水下练习： 嘴吐气而鼻燃谈子不吐、鼻子吐嘴巴不吐、很快的交错。

 耳朵进水就要是因为肺腔的压力不够，你吸皮早碰满气然后用挤压的方式往外吐，这样就不会进水。