液体钙和固体钙哪一个比较好（液体钙和固体钙哪一个比较好吸收）

液体钙和固体钙哪一个比较好很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看液体钙和固体钙哪一个比较好吸收吧，希望可以帮助到你。

小孩补钙液体钙好还是固体钙好?儿童补钙液体钙好还是咀嚼钙好

液体钙对胃肠的刺激小，生物利用度高，但是固体钙价钱相对比较好，需要长期的补钙，因此要根据自己的情况选择。使用钙剂一竖正方面预防、治疗骨质疏松，另外，像维生素D缺乏引起的骨软化症或佝偻病、甲状旁腺功能减退引起的低钙血症，都需要长期的服用钙剂。固体钙，像碳酸钙含有元素钙比较多，需要胃酸的解离，往往需要餐时或餐中吃，这样胃酸能够帮助碳酸钙解离，更好的吸收利用。
如果是胃酸缺乏的人，往余缓悔往选择的是柠檬酸钙，这样不需要胃酸的解离。如果有泌尿系结石，同样愿意选择柠檬酸钙。如果自己家庭条件经济状况好，由于液体钙价格比较昂贵，虽然刺激胃肠比较小，生物利用度比较高，哪唤也可以选择。补钙吸收钙最重要，需要维生素D来帮忙。维生素D来源于阳光当中的紫外线，照射在皮肤上合成维生素D帮助钙吸收。要想补充维生素D，最好的方法并不是饮食当中的维生素D，而是加强户外晒太阳。补钙到底是选择液体钙还是固体钙，各有优点，根据个体的情况决定。

是液体钙好还是固体钙片好？

液体钙好和固体钙片的好坏不能一概而论。二者的具体顷拍圆区别如下：

1、液体钙片是以牛奶为原料，经雀塌过冷冻处理提取而成的乳液状补钙产品，固体钙是固体的，形式比如粉末、片剂等。

2、液体钙片主要是采用深海天然珠贝为原料而成。固体钙片一般成分是碳酸钙、乳酸钙、骨骼钙等。

3、液体钙片因为存在形式是液体，颗粒细小，不易在人体内造成结石等症状。相比之下，液态钙可在胃肠道中均匀分布开，。钙片营养价值高，对肠胃没有刺激，不会造成任何副作用。

对于液体钙和固体钙的选择，可以根据具体情况进行选择：

1、如果肠胃健康状态良好，只选择钙剂中含量高贺袜的和含有维生素D的就可以，不液体钙还是其他形态的钙都没有问题。

2、如果是肠胃吸收不好的人或者是老年人，那么最好服用液体钙。液体钙能快速吸收。

液体钙、固体钙的区别

小孩补钙液体钙好还是固体钙好?儿童补钙液体钙好还是咀嚼钙好

液体钙对胃肠的刺激小，生物利用度高，但是固体钙价钱相对比较好，需要长期的补钙，因此要根据自己的情况选择。使用钙剂一竖正方面预防、治疗骨质疏松，另外，像维生素D缺乏引起的骨软化症或佝偻病、甲状旁腺功能减退引起的低钙血症，都需要长期的服用钙剂。固体钙，像碳酸钙含有元素钙比较多，需要胃酸的解离，往往需要餐时或餐中吃，这样胃酸能够帮助碳酸钙解离，更好的吸收利用。
如果是胃酸缺乏的人，往余缓悔往选择的是柠檬酸钙，这样不需要胃酸的解离。如果有泌尿系结石，同样愿意选择柠檬酸钙。如果自己家庭条件经济状况好，由于液体钙价格比较昂贵，虽然刺激胃肠比较小，生物利用度比较高，哪唤也可以选择。补钙吸收钙最重要，需要维生素D来帮忙。维生素D来源于阳光当中的紫外线，照射在皮肤上合成维生素D帮助钙吸收。要想补充维生素D，最好的方法并不是饮食当中的维生素D，而是加强户外晒太阳。补钙到底是选择液体钙还是固体钙，各有优点，根据个体的情况决定。

液体钙、固体钙，哪个补钙的效果更好呢？

对于补钙，可能大多数中国人都比较熟悉。中国人普遍存在缺钙的情况，补钙也就变成了日常的重要工作之一。

老年人和孩子，往往是补钙的主要群体。晚上到广场上转一圈，问问正在跳广场舞的大妈们，你会发现，说起补钙大妈们是说的头头是道。

市场上补钙的产品真的很多，不同品牌的钙片摆在货架上。促销员都会说自己家的品牌好，吸收率高，补钙效果也好。但是我们在购买钙片的时候也不能听信促销员的讲解，毕竟人家是经过厂家的专业培训，目的就是为了把商品卖出去。

有些品牌的钙制剂，是液体钙的形式。这个时候也有人会说，液体钙更容易被人体吸收。其实，在选择钙片的时候，液体钙并不是购买钙片的主要指标。

选择钙片，钙制剂不局限在是液体钙还是固体钙，这些都是钙制剂的形式。购买钙片，主要是看钙制剂中钙元素的含量和吸收率。

补钙的产品，肯定是含有钙元素，只不过不同的钙制剂，钙元素的含量也不同。甚至有些补钙产品之间，钙元素的含量有着天壤之别。有些制剂，可能一粒中含有300毫克钙，而有些钙制剂，可能一瓶中含有的钙元素还不到100毫克。

钙制剂，虽然品牌很多，总体来说可以划分为两大类，分别是有机钙和无机钙。有机钙的特点是吸收率高，不会刺激胃肠道。而无机钙的特点，则是对于胃肠道可能会产生刺激性，不适合老年人和儿童。

碳酸钙，是很多品牌补钙产品的主要成分。您所熟悉的汤臣倍健液体钙、钙尔奇、迪巧等品牌，补钙产品的主要成分就是碳酸钙。碳酸钙是无机钙，价格较为低廉，但是碳酸钙的特点是钙元素的含量较高，一般在40%左右，也是补钙产品中钙元素含量的佼佼者。

因为碳酸钙是无机钙，对于胃肠道可能会产生刺激性。因此在服用碳酸钙成分的钙制剂时，最好是随餐服用。

柠檬酸钙是有机钙，您所熟悉的SWISSE、童年时光等品牌，他们的补钙产品就是以柠檬酸钙为主要成分。柠檬酸钙属于有机钙，对于胃肠道不会产生刺激。而且柠檬酸钙的吸收率高于碳酸钙，只不过价格有点贵。

柠檬酸钙对于胃肠道不会产生刺激性，服用柠檬酸钙就可以选择饭前或者饭后。柠檬酸钙的不足之处，就是钙的含量有点低，仅为碳酸钙的一半。

对于葡萄糖酸钙，可能大众更为熟悉。当年在电视上是经常看到这个产品的广告，广告中还特意强调是蓝瓶的。这种补钙产品又是咋样呢？其实，还真是不咋的，只不过当年我们都被忽悠了。

葡萄糖酸钙，也是有机钙，适合小孩来服用。但是，这里要专门强调一点，葡萄糖酸钙中所含有钙很低，低到啥程度呢？钙含量仅为9%。如果您想要依靠葡萄糖酸钙来补钙，那样做好思想准备，就是使劲多喝。喝得少了，根本就起不到啥作用。

乳酸钙，经常是被用在儿童补钙产品上。有些儿童饮料，宣传可以为儿童起到补钙的效果，里面添加的一般都是乳酸钙。乳酸钙也是有机钙的一种，只不过乳酸钙中所含有的钙，有点低，性价比较低。

儿童饮料中添加了乳酸钙，虽然多多少少的可以为儿散歼童起到补充钙质的作用，但是这些饮料中往往含有较冲或冲多的糖。选择这样的补钙产品，就有点“捡了芝麻，丢了西瓜”。

乳钙，看着名字好像与牛奶有关，有人认为是从牛奶中提取的钙质。其实，乳钙，还有一个名字是乳矿物盐，也叫做乳清钙，需要在胃酸的作用下才能被分解利用。因此，乳钙的吸收率并不高。

在2012年，某品牌牛奶被下架，原因就是在儿童牛奶中添加了乳矿物盐。乳矿物盐，被严格禁止添加在三岁以下儿童食品中。对于婴幼儿，不建议选择含有乳矿物盐的产品。

在了解了补钙产品的成分之后，您可能已经记住了碳团塌酸钙中钙的含量属于佼佼者。这个时候还要注意钙制剂的吸收率，选择吸收率高而且钙含量高的产品才是王道。对于60岁以上的老年人和儿童，选择柠檬酸钙更好一些。而成年人，碳酸钙的性价比更高，也更适合用来补钙。