低枕头高度多少最合适（木枕头高度多少最合适）

低枕头高度多少最合适很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看木枕头高度多少最合适吧，希望可以帮助到你。

枕头高度多高合适？

1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中，一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头，因为当你一翻身，枕头就无法支手圆撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防慧耐潮性、吸湿性等。枕头：究竟该多高才合适？枕头是我们睡觉时最亲密的伙毕碧塌伴了，但是这个亲密伙伴一旦使用不当，就会影响我们的健康。

枕头的高度到多少厘米比较好？

8至10厘米；
枕头的作用是使头塌斗茄与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压团察；在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合；在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持销携在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，
但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

枕头高度多少合适? 购买枕头注意事项

现在很多的上班族都是有颈椎病的，这个时候如果还睡不合适的枕头的话不仅不会好还会加剧，所以合适的枕头高度很重要。还有，有的人习惯睡高的枕头，这样时间久了，就会驼背。那么，枕头高度多少合适?多高才是对我们的身体最好的呢?我们在购买的枕头的时候有什么注意事项吗?现在小编给大家一一介绍。希望可以给大家提供有用的参考资料。

枕头高度多少合适?

1.枕头高度一般以10-15厘米为宜。不过具体的高度还要参考个人情况，比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头，身材瘦削的人可以枕较低的枕头。

2.枕头高度不宜过高，也不宜过低。如果枕头过高的话，不论是侧睡还是仰睡，都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去，会导致颈椎问题。如果出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣、失眠等神经衰弱症状，或者睡觉链握清睡到一半感觉手脚麻木，那可能是枕头有些高了。如果睡前没有喝水，但早上起床后发现面部浮肿，那可能是枕头太低引发头部充血。

3.我们的睡姿一定程度上也会影响我们选择枕头的高度。一般习惯仰睡的人，枕头的高度应该相当于我们拳头一拳的高度即可;习惯侧睡的人，枕头的高度可以大约等于我们一侧肩宽的高度，但是，不管仰睡还是侧睡，能维持颈椎正常生理曲度的枕头才是最好的，这种情况也是要看个人的，自己掂量一下。

4.支撑后脑勺的部位最好比支撑脖颈的部分低3-5厘米，这样有助于维持颈部的自然曲度。这种大部分是记忆枕比较好，拿亲素的记忆枕来说，大部分的记忆枕都是波浪形枕，我们睡的时候应该睡高的一端，这样才能对颈椎起到一个承托作用。

购买枕头注意事项：

不管是什么枕头，大家购买一定要买正品，三无产品坚决杜绝，买的时候一定要看清楚产品的防伪标识。这个一般网上是可以查的。

买之前皮碰最好咨询一下专业客服，根据自身情况挑选合适的高度。

以上，小编给大家解答了枕头高度多少合适，枕头的高度不宜太高的，否则对我们的脖子棚前和体型都是会有影响的，当然也不能太低，否则脖子会处于悬空状态，同样是对脖子的不好的，所以合适的高度很重要，希望消费者看了这个可以合理调整自己枕头的高度，小编还介绍了购买枕头注意事项，希望小编的介绍可以帮到大家。

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一般枕头睡下去高度多少合适

正常情况下，枕头高以8~15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。习惯仰卧的人，其枕头的高度应与自己的拳头高度一致；习惯侧睡的人，其枕头高度与自己一侧肩虚芹宽宽长度一致为宜。睡觉时，可首悔把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前、不侧弯，保持适当的后伸位。这样早晨起来才不会颈椎酸痛。如何挑选枕头也是很多人关心的问题，一般建议以柔软、透气为主，比较推荐的是乳胶材质的枕头，弹性很好，也不会太硬。其次荞麦枕也可以，塑性比较好。很多人出差，住酒店都会碰到一些很软的枕头，其实枕头太软并不适宜长期枕着。现在市面上也有出售一些功能性枕头，还有符合人体学设计的枕头，例如根据仰卧、侧卧睡觉的高差亮度不同，中间低两边高等有高度差的颈椎枕，这是有一定道理的。除了颈椎枕，防治颈椎病，患者可能还会买一些电疗仪、按摩球之类。这里需要说一下， 产品很多，大都为物理治疗，可以缓解局部酸胀疼痛不适，选择时候一个是确认自己的病情是否适合，建议医院就诊后，再自己选择，以免加重病情；再一个就是选择适合自己身体情况的，比如一些电疗仪、按摩球按摩时会很痛，这对于有心脏疾病的病人就是有危险的；