花生米吃多了会怎么样

提问时间：2024-01-26 20:30:02 #花生米#花生

专业回答

苏杰西 最佳回答

如果是盐的，舌头容易起泡，也就是上火了。花生油脂含量是很高的，首先难消化，会给胃部增加负担。而且吃多油脂大的东西脸上会长豆。另外，零食里面添加剂多，对肝脏和肾脏也是不好的，所以少吃点吧。 1、多吃花生米会胖是因为花生米的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生米仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头。所以想减肥的人应远离花生米。 2、炒花生米吃多了就会上火实验表明，炒花生米时，温度骤然升高至120℃以上，既清除了花生米中的“自由水”，又破坏了“结合水”中的氢键，使原本味甘性平的花生米变成了性燥热的炒花生米。摄入炒花生米后，食物中的结合水会自行修复，释放出大量的能量。这些额外释放的能量破坏了人体上消化道组织表面的水化膜，激活钠泵，能量代谢活动增强，产热过多，以致局部热量释放过度而“上火”。 3、多吃花生米导致腹泻花生米含脂肪较多，人体对其消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良。花生米富含油脂，不易消化，多食消化不了，引起直接排泄。体寒湿滞及肠滑便泄者尊医嘱服食。 4、发霉花生米吃多了容易致癌花生米是营养价值很高的食品，但花生米也最容易受黄曲霉毒素污染。黄曲霉毒素被世界卫生组织的癌症研究机构确定为Ⅰ类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质。黄曲霉毒素在花生米中的分布并不均匀，主要集中在一些破损、变色、霉变、虫咬的花生米中。黄曲霉毒素如不连续摄入，一般不在体内蓄积，对人危害不大，偶尔误吃一点霉变的花生米不必担心，由于黄曲霉属于好氧菌，不会在人体消化道中大量生长，但应尽量避免食用。