吃花生米的好处

提问时间：2024-01-27 13:30:02 #花生米#花生

专业回答

苏杰西 最佳回答

抗衰老它的丰富儿茶素是非常强的抗氧化剂，能起抗老化作用;它的赖氨酸也是防止人体过早衰老的物质，因此花生米被称为“长寿果” 可治疗多种疾病花生米中含有可以帮助肝脏提高功能的蛋氨酸等元素，因此它是肝脏病患者的理想食品。花生米中的脂肪含量，以及蛋白质的含量都很丰富，这对于孩子的发育成长有积极的影响。而生花生米中的不饱和脂肪酸就有利于防治心脏病以及高血压等。之所以我们吃生花生米的时候会越嚼越香，是因为花生米中含有丰富的花生米油脂，这些油脂由于绝大多数是不饱和脂肪酸，所以能够降低人体胆固醇，让身体保持健康。花生米红衣止血很多人吃花生米的时候都喜欢将花生米仁外面的红皮剥掉，其实这样做就辜负了花生米皮的作用了。为什么这么说呢?因为花生米皮具有凝血止血的功效，这一功效甚至比花生米仁高出近五十倍。另外，由于花生米皮还具有抗纤维蛋白溶解的功能，它能够调整凝血因子缺陷等作用，对神经炎、脚气病、视觉不清等疾病都有积极的防治作用。中和胃酸如果您经常会有胃酸和胃部烧灼的感觉，可以抓一把生花生米随身带着，胃酸的时候就嚼几粒，一定要注意的是，您得细嚼慢咽。这种方法很管用，一般嚼上十几颗就能止住胃酸和胃部烧灼的感觉。预防心血管疾病花生米含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加毛细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆固醇在血管沉淀、堆积而引起动脉硬化。