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苏杰西 最佳回答 山药和紫薯都是比较常见的食物，在保健养生方面都能发挥比较好的作用，可以把山药和紫薯在一起蒸着吃，具有很好的补肾益精，健脾益肾的效果，山药有抗血管过敏的作用，紫薯有很好的防癌抗癌的效果都是非常好的保健食物。当然也要注意，不能过多食用，过多食用容易引起消化不良。 山药能健脾补肺、益胃补肾、固肾益精之功;紫薯除了有红薯的营养外、还有增强人体抗病能力和抗衰老、补血的作用。从性味与功效来看，没有相反与相畏存在，共同使用具有很好的补中益气、调和脾胃的作用。 吃紫薯——护血管抗过敏。紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂，还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。 吃蓣薯(山药)——保湿皮肤健脾胃。山药学名蓣薯，其中含有薯蓣皂，能促进内分泌荷尔蒙的合成，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，改善体质。此外，夏季偏食生冷极易导致肠胃不适，吃些山药也有帮助。据《本草纲目》记载，山药性温，味甘平、无毒，可健脾胃，益肺肾，适量食用能帮助消化，解毒解。 山药紫薯可以蒸熟吃，具体用多长时间，关键要看你放的山药与紫薯的大小。如果切成一厘米厚的片，放满笼屉。15分钟就可以煮熟。如果是整粒的紫薯与山药放到笼屉里蒸，需要半个小时。当然，你也可以一边蒸一边试，拿筷子插，能插动就说明熟了，擦不动继续蒸。
山药和紫薯都是比较常见的食物，在保健养生方面都能发挥比较好的作用，可以把山药和紫薯在一起蒸着吃，具有很好的补肾益精，健脾益肾的效果，山药有抗血管过敏的作用，紫薯有很好的防癌抗癌的效果都是非常好的保健食
1、薏米芡实山药粥食材。 2、薏米和芡实用粉碎机达成粗粉（用粉碎机打20秒左右即可），山药切成公分丁入水中，胡萝卜切成丁，青豆准备好。 3、薏米芡实粉提前用水泡。 4、青豆焯水一下备用。 5、
紫薯山药泥里面主要含的是紫薯和山药。紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生
材料： 主料：大米 辅料：紫薯、山药 调料：冰糖 1 大米淘洗干净。放入锅中，加入足量的水浸泡30分钟。 2 山药、紫薯清洗干净切成小块。 3 将山药和紫薯放入锅中，轻轻划散，大火煮沸转小
1. 健脾益胃、助消化：薏米芡实山药粥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症；
滋阴，补肾，健脾，化湿、缩尿止遗。 山药味甘、性平，不燥不腻，入肺、脾、肾经；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，用于脾胃虚弱，饮食减少，便溏腹泻；
山药糯米糕的做法一 1、没有糯米粉，所以自己自制的糯米粉：用量杯量取150ml糯米，再配上少量的蛋糕发酵粉，研磨机磨碎即可 2、铁山药洗净去皮儿切丁，然后搅拌机搅碎 3、搅拌成糊状的山药，约20
食材 山药250克、冰糖150克 1、锅中放水以大火煮开，同时将山药洗净，去皮切块。 2、水煮开时将山药放入锅中，再次煮开后转小火炖25分钟。 3、起锅前加入冰糖，煮至冰糖融化即可。
番茄山药汤的做法一 用料 主料：西红柿1个 调料：食盐适量、葱2根、调和油适量 番茄山药汤的做法 1.番茄洗净切块，山药刨皮，洗净切片，葱切末。 2.锅热油，放入番茄，煸炒一会儿。 3.
山药：山药味甘、性平，入肺、脾、肾经；不燥不腻；具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、降低血糖，延年益寿的功效。 番茄：据营养学家研究测定：每人每天食用50～100克
山药的做法怎么做最好吃很多人对这个问题比较感兴趣，下面让我们一起来看山药的做法怎么做最好吃炒菜吧，希望可以帮助到你。
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2024-01-13
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2024-01-07
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2023-12-23
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2023-08-23
乐事山药薄片它是0反式脂肪酸的，吃再多也不腻，所以比起很多油炸零食要健康一些，小宝和宝爸每次都是抢着吃，一下下就能吃掉一包，而且一片片吃起来超级脆，上面有细碎的葱花和细盐，别有一番滋味。特别是黄瓜味，烤鸡翅味，番茄味，这三种宝爸爱的不行，本
2023-07-25
乐事山药薄片当时众多小零食中我就看中了它，当时一晚上吃了两三包根本停不下来，每一片超完整脆脆的好吃，味道也都是我喜欢的，本人最爱的是黄瓜味，味道清新好吃不腻，追着剧一下子能吃三包。里面添加了新鲜药健康又美味，吃起来口感好轻盈，每一片都鲜香薄
2023-07-25
之所以人们喜欢吃山药粥，是因为山药中含有的黏液蛋白是一种多糖蛋白质的混合物，可以预防心血管系统的脂肪堆积，还能减少皮下脂肪，防止人体过度肥胖。山药粥这么好，大家不妨来学习一下山药粥的做法吧！
2023-06-07
