西兰花的功效与作用

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星光电脑为您整理了西兰花上榜(风味鲜美)，他们分别是黄花菜、西兰花、菠菜、猪肝、青蟹、苋菜、胡萝卜、韭菜、茼蒿、鸡蛋，下面来看下十大富含维生素a的食物吧。

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西兰花是一种营养丰富的蔬菜，不仅含有的维生素高，能增强人体免疫能力，还有抗癌，抗衰老的作用。如此以来西兰花就受到了广大消费者的青睐，甚至有人开始研究西兰花的做法大全，难道说要做一桌的西兰花宴。

虾这种食材虽然品种非常多，不过它的大致做法相差不大，但是种类还是挺多的，这里我们就来看看炒虾的做法。在炒虾的做法大全中，我们选择了这几种比较家常的做法，当然还有比较新颖的做法。

西兰花和白色的花椰菜长得有一些像，不过西兰花是绿色的，而且油许多小花蕾不紧密。吃起来和花菜味道和口感也不相同，吃惯了花菜炒肉的朋友不妨换换口味，做个西兰花炒肉，它不仅营养丰富，还有许多独特的功效。

相信大家都爱吃西兰花，西兰花吃起来不仅美味而且营养液十分的丰富。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，另外西兰花还有增强机体免疫功能，菜花的维生素C含量极高，有利于人的生长发育。下面我们就来看看清炒西兰花的做法，这样烹饪西兰花健康美味又营养。

虾仁作为一种海鲜食品，选用活虾作为原材料，去掉虾头、虾尾和虾壳，剥掉虾壳的纯虾肉就是虾仁，用虾仁做的菜肴清淡爽口，易于消化，营养价值很非常高，含大量的蛋白质，非常适合老人和小孩食用，不过大家在看虾仁的家常做法之前需要先了解了解自己和家人是否对虾过敏呢？

炒西兰花是一款色泽清丽，爽口细嫩的健康美食，是养生又健肤的好帮手。西兰花中丰富的维生素c是增加皮肤弹性，使皮肤细腻光滑的秘密武器，所以，爱美的你千万不能错过炒西兰花这款清淡的健肤养生食物哦。

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